Много хора, възрастни и деца, включително новородени, Дишането може да спре няколко стотин пъти на нощ, но самият човек може да не знае за него, ако никой не му каже. Такова спиране на дихателните движения се нарича апнея без причина изобщо. Това се случва подобен феномен, като правило, в съня си, така че той се нарича нощни или сънливост апнея или обструктивна сънна апнея атака (като човек, по-скоро като него).

Спящата апнея от външната страна изглежда така: първо човек започва да диша повърхностно и след това напълно спира дишането.

Апнея в съня - какво означава това?

Защо се случва това? Това състояние ли е опасно за живота, защото вероятно няма пълна сигурност, че дихателните движения ще се възобновят?

Апнея се дължи на факта, че горните дихателни пътища по време на сън могат да бъдат блокирани (изцяло или частично). гръдните мускули и диафрагмата, в опит да възстановят положението и да даде път на въздуха, да вземе допълнителното натоварване, т.е., да започне интензивна дейност, така че актът на дишането се възстановява, придружен от неестествена сумтене или грухтящи звуци и характерни потрепвания различни части на тялото.

Разбира се, качеството на съня при тези пациенти е лошо, освен това, което знае за болестта му, започва да мисли за това много, и да се страхува от всеки "тихо време" поради страх от смърт в съня си. И дори хора, които не знаят за нощните атаки, често се отбелязва в лошо здравословно състояние през нощта, както и разработването на различни видове аритмии, както изглежда, от нулата. Това е така, защото телесната тъкан с пристигането на сънна апнея може да не е достатъчно снабден с кислород и започват да изпитват глад (хипоксия), което със сигурност се отразява на сърдечната дейност - такива хора често празнуват нарушения на сърдечния ритъм.

Има апнея обструктивен (стеснени дихателни пътища блокират потока на въздуха), централен (мозъкът спира изпращането на сигнали към дихателните мускули) и смесен (първо идва централната, а след него следва обструктивна).

Изглед отвън и собствени чувства

Най-вероятно този човек ще бъде разказан от роднини или притеснени родители, като забелязва странното поведение на дихателната система при детето.

Ако приемем, че възрастен има епизоди на сънна апнея, можете да обърнете внимание на следните симптоми:

  • На лошия нощ мечта говори външния вид на пациента: един вид на бавно, изкривено, на лицето следи от умора;
  • Сутринта гърлото, главата, сухота в устата са болезнени;
  • "Brains не работят", помисли си тя намалява, ние се нуждаем от дълго "othodnyak", което, обаче, не завършва в един ден маркирани сънливост и раздразнителност, което може да попречи не само с работа, която изисква по-голямо внимание, но причината за трагедията (такъв човек лесно може да заспи, например, на волана);
  • Болка в костите и мускулите (синдром на неспокойните крака);

причините и симптомите на сънна апнея

Хъркането по време на сън започва да нарушава другите;

  • Пациентът отбелязва чести събуждания от уплаха, изпотяване, задушаване, липса на въздух, кошмари;
  • Сексуалната активност страда;
  • На фона на нощната апнея се развива депресията;
  • С течение на времето, апнея атаки води до повишаване на кръвното налягане, различни аритмии (брадикардия, атриовентрикуларен блок, удара), рискът от поява на инсулти и инфаркти и внезапна смърт по време на сън.
  • Симптомите на сънната апнея при децата не са толкова изявени, както при възрастните, Въпреки това, преди да се обади на детето мързелив и непокорен, нямаше да навреди да гледа как минава нощната му почивка и как след това се държи през деня:

    1. Природен "будилник" - пикочния мехур не се събужда, ако е пълен, така че тези деца често имат легло;
    2. При вдишване, гръдният кош се движи неестествено ниско;
    3. Спящите погледи са най-необичайни, детето може да спи на ръцете си, на колене, със силна врата и т.н.;
    4. Хъркането, което предизвиква изненада за онези, които го чуват, защото обикновено това са много хора на възраст;
    5. Такива деца често изпитват сън, сън, сънливост;
    6. Повишено потене в съня, бельото и листовете винаги са мокри;
    7. През деня по време на игри и класове детето не диша през носа, следователно устата, съответно, е отворена през цялото време;
    8. По време на хранене бебето изпитва затруднено преглъщане;
    9. Студентът има проблеми с академичните постижения: зле учи нов материал, трудно концентрира вниманието си по време на урока, не желае да се занимава с домашна работа, защото през деня е принуден да спи;
    10. У дома и в училище детето се счита за бавно и мързеливо;
    11. Околните хора (и самите родители) намират странно поведение.

    Симптомите на апнея са резултат от нощното страдание на човек, което често не подозира, защото като цяло хората не знаят такава диагноза, затова смятат, че спирането на дишането е голяма рядкост. Да, всъщност това не се случва с всички разумни жители на планетата. Но кой е по-склонен към такива страшни събития в средата на нощта? Както се оказа в резултат на специални проучвания - много много.

    Видео: лекция за апнея - клинична картина, диагноза

    Кой е склонен към апнея?

    Непосредствената причина за апнея е пълното или частичното блокиране на дихателните пътища от гладкото функциониране на тялото за кратко време. Но тази временна ключалка също има свои собствени причини? Разбира се, и те включват:

    • Наднорменото тегло (всеки знае, че затлъстелите хора почти никога не спият тихо);
    • Патологични състояния на сърдечно-съдовата система;
    • Заболявания на дихателната система.

    В същото време спирането на дишането по време на сън често се наблюдава при хора, които не познават горепосочените проблеми. Вероятно има и други причини, които изглеждат "в сенките", но човек мисли, че е здрав и спи, както мисли, спокойно. Рисковите фактори ще докажат рано или късно:

    1. Мъж по пол (съотношението на младите мъже и жени, страдащи от сънна апнея е 2: 1);
    2. Възраст (по-възрастният човек, по-тежкият му сън и жените след менопаузата активно настигат с мъжете);
    3. Наследствено предразположение (е полезно за всеки да види как близък роднина спи);
    4. Елементи на Конституцията (hypersthenics, хората с къс и широк шийните прешлени, спят по-шумни и сънна апнея е по-вероятно да се случи);
    5. Характеристики на структурата на носните проходи и ларинкса (тесен), меко небцето и палтовия език (увеличение);
    6. Национална принадлежност и географско местоположение (американци с африкански произход, жители на Кавказ, Испания, тихоокеански островни страни са по-склонни да спират дишането по време на сън);
    7. Вредни навици (ясно е, че предразположението към обструктивна сънна апнея е особено предразположено към дългосрочно пушене);
    8. Хипертония и всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания остра (инсулт, инфаркт) при възрастни в същото време могат да предизвикат епизоди апнея.

    Това е всичко общо за всички хора и това е само за причините за синдрома на обструктивна сънна апнея. Но, както е известно, дихателната система при децата има редица характеристики, които могат да доведат и до задържане на дишането, освен това възрастта (неонатален период) и преждевременното раждане предразполагат значително към това.

    Видео: етиология и патогенеза на обструктивна сънна апнея

    Проблеми на детската възраст

    Като цяло, дъхът на здраво дете до шест месеца, според изявлението на лекарите за деца, има някои характеристики: Дихателните движения спират периодично за 10-15 секунди и това се счита за нормално. Въпреки това, децата, които са иззети често и продължават повече от 20 секунди, трябва да бъдат прегледани в болницата. В по-голяма степен това важи за новородените деца, които често спират да дишат в съня си, затова различават:

    • Обструктивна сънна апнея, който, както при възрастни, се дължи на блокиране на дихателните пътища, но поради други причини: непълно развитие на дихателната система, заболявания на дихателната система, аденоиди, сливици оток с ангина и т.н. (!).
    • Централна апнея, често се наблюдава при недоносени бебета. Предпоставките за появата му излизат от мозъка (от центъра) и лежат в недостатъчното развитие (незрялост) на централната и автономна нервна система, по-специално на структурите, контролиращи дихателната активност. При деца, които са получили раждаемост (мозъчен хематом), оцелели или претърпяват хипоксия, централната апнея може да доведе до внезапна смърт на новородени.

    Родителите не могат да помогнат да се знае, че синдромът на обструктивна сънна апнея е различен от спирането на дишането, идващи от главата, което се появява по-често и носи по-голяма заплаха за живота на бебето:

    1. В първия случай атаката преминава, както при възрастните: бебето се опитва да вдишва, се чува характерен хъркане, дишането спира известно време, детето "замръзва" и след това с шума възстановява дихателната функция. Тази атака е по-лесно да се открие опит да възобнови дишане може да бъде чут в далечината, и майката в повечето случаи се коригира, така че непрекъснато слушане на звуците, които произвежда дете, или до липса на тях. Обикновено, след като сте забелязали това, родителите се опитват да събудят детето, да включат цевта или на корема, да вземат в ръцете си - дишането, като правило, се възстановява. Тази спирка трае около 10-15-20 секунди. Ако няма дихателни движения, обадете се на някого от близките си да се обадят на линейка. В същото време, детето търка техните уши, крака, ръце, поръсва се малко вода и се охлажда, ако тези мерки са напразни, родители, ако може, да започнат реанимация (CPR, гръдна компресия).
    2. Централната апнея се характеризира с прекратяване на дихателните движения без никакви опити от страна на гърдите на бебето, за да се коригира ситуацията. Дъхът спира, детето става синьо, не показва признаци на живот. Състоянието е много опасно за живота. За разлика от обструктивната апнея, централният вариант идва неочаквано, без никакви симптоми и най-важното - звучи, така че е лесно да пропуснете и цианозата на кожата в полумрака може просто да бъде незабелязана.

    След като излезе от болницата с бебе, което не беше достатъчно късмет да се роди преждевременно или от друга минута от живота си, младата майка трябва ясно да разбере къде трябва да бъде особено внимателна.

    така е необходимо да се учат от експертите на новородено спешна помощ (има курсове) като реанимация, които се използват за спасяване на един възрастен и такива отпадъци, се различават значително помежду си.

    Начало лечение включва назначаването на педиатър лекарства, които родителите ще бъдат дадени, при стриктно спазване на дозата и процедурата за допускане, закупуване на специални проверки дишането устройства - те също се препоръчва от лекарите, че е, инициативата в този критичен период е неподходящо.

    И тук за да осигурят на бебето удобни условия (Cool стая с чист свеж въздух, облекло строго в зависимост от сезона и времето), не приключи, не забравяйте да се обърнеш от едната страна на другата (на гърба, докато спите по-добре да не стека) - това е пряка отговорност на родителите. И не само тези, които знаят какво е централна апнея, обструктивна атака, също изискват превенция.

    Видео: Как изглежда нощната апнея при дете?

    Диагнозата ще постави компютъра

    Диагнозата на апнея не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Разказите на пациента за живота му, за проблемите от ранна възраст, ако знае, се оказват едностранчиви. За да участват в диагнозата, участват хора, които могат да гледат пациента по време на сън и да станат свидетели на апнея. Често някои разговори и записи не са достатъчни, а в лабораторията провеждат специални проучвания:

    • полисомнография, чиято цел е цялостно изследване на различните системи и функции на тялото. Всички различни устройства (ЕКГ, ЕЕГ, видео и т.н.), като постоянно прехвърляне на данни към PC наблюдават активността на централната нервна система и мускулната система, движението на очите, съдържанието на кислород в кръвта, респираторни честота и характер движения и сърдечната честота. Специалист, обработват данни и отчитане на броя на пъти по време на дишане на експеримента пациент е спряло, установи степента на тежест на заболяването;
    • Тестът за латентност за сън, определя периода на латентно сънливост и времето, необходимо пациентът да заспи, той (мъжът предложил да се направи "тихо време" посред бял ден, когато той обикновено е буден).

    Консервативно лечение на дихателни нарушения при сън

    Апнея може да се лекува с терапевтични методи и хирургически (в зависимост от причината), където основните задачи на лекарите са:

    1. Възстановяване на равномерно дишане в съня;
    2. Елиминиране на последствията от по-ниска почивка (умора, раздразнителност, депресия и невроза);
    3. Борба с хъркането.

    Такава терапия може не само да осигури нормална нощна почивка, но също така да намали риска от развитие на захарен диабет, нарушения на церебралното кръвообращение, лечение на артериална хипертония и други сърдечни проблеми.

    Консервативното лечение вкъщи понякога изисква не само участие на пациента, но и някои усилия от негова страна:

    • Хората обременени с товар от допълнителни килограма, силно се препоръчва да отслабнете (загуба на 10% от общото тегло значително намалява броя на епизодите на апнея);
    • Алкохолът увеличава честотата на пристъпите и удължава продължителността им, така че трябва да се подхожда с внимание. След като вземе свръхдоза, човек губи контрол над много функции на тялото по време на сън, в това число и дихателната дейност, следователно, допустимата доза от тези хора се намалява, и приемане на напитки приключва не по-късно от 4 часа преди останалите;
    • Някои заплаха за извършване наркотици и така чести, не е от полза, навик, като пушене, което означава, че трябва да се "върже", в противен случай някои спиране на дишането през нощта може да бъде и последният,
    • Опасен може да бъде използването на хапчета за сън - дълбоко забравяне, снабдено с хапчета, провокира апнея, удължава времето на нападение и прави събуждането трудно;
    • Някои пациенти нежеланите да спят по гръб, а другият - от страната, така че хората могат да се контролират по време на сън, се препоръчва да се купуват специални възглавници и устройства, които не позволяват да се вземат по-удобно, но опасно положение;
    • Тези хора, които страдат от постоянни проблеми с дишането през носа, трябва да помнят, че те са особено податливи на сънна апнея, следователно трябва да бъдат запазени спрейове или лепенки, предоставя пълен преминаване на въздух през носните проходи;
    • На последно място, липсата на сън може да бъде рисков фактор "мълчание" на дихателната система по време на сън, и страда от сънна апнея, липсата на нощ почивка може да бъде двойно по-опасно: и епизоди по-дълги епизоди и хроники, и по-трудно да се събудят.

    Механичен метод въздействието върху дишането на етапа на произхода на проблема осигурява създаването на непрекъснат положителен натиск в дихателните органи с помощта на специални маски за устата и носа. Може би читателят е чувал за нещо подобно CIPAP, това устройство е ефективно, безобидно и се използва дори за лечение на деца. Има обаче някои недостатъци - за съжаление, действието на устройствата продължава само по време на употребата им. След като човек отстрани маската и я остави настрана, всичко се нормализира.

    В допълнение към маските, пациентите, които не са особено затрудняващи припадъци, т.е. болестта се проявява малко, придобива устройства за челюстите. Предотвратява блокирането на дихателните пътища, причинено от застопоряването на езика или придвижването на челюстите в сън. Можете да вземете такъв "апарат" от зъболекар, такива средства са в сферата на неговата компетентност.

    Видео: нехирургично лечение на апнея

    Хирургични грижи за хъркане, апнея и други проблеми

    Напоследък сред пациентите, страдащи от разстройства на дишането по време на сън, активно се обсъжда въпросът за целесъобразността на хирургическата интервенция. И това, слязоха в операцията - проблеми, както не беше (толкова много мислят). Сега има много методи, някои от които не изискват престой в стационарна среда, всичко може да бъде решено без да се отделяте от домашния комфорт.

    Обикновено пациентите операция съветват други методи са опитвали, но неубедителни поради анатомичните особености и дефекти (деформация или растеж прекомерно тъкан), възпрепятстващи нормалното движение на въздуха през горните дихателни пътища:

    В такива случаи се прилагат:

    • Somnoplastiku, който може да се извършва без да бъде в болница, се състои в изрязване на меки тъкани, без да се докосват костни структури и се отнася до минимално инвазивни хирургични интервенции;
    • Uvulopalatofaringoplastiku - с помощта на разширяване на дихателните пътища благодарение на редица меки тъкани на задната стена на гърлото и небцето;

    вултопалатофарингопластика - хирургическа интервенция, при която се премахват палатният език и част от мекото небце

    • Горна или долна корекция на челюстта - инвазивна хирургия, използвана в широки случаи, която не осигурява лечение вкъщи като заместител на операционната маса. Тук се отстраняват различни аномалии (вродени или придобити), които застрашават живота на пациента, тъй като съществена пречка за процеса на дишане по време на сън - това е необходимо, за да се отървете от тях;
    • работа с кривина на носната преграда и други корекция на носните проходи, гарантирайки тяхната проходимост.

    Трябва да се отбележи, че не всички хирургични методи дават 100% ефект и осигуряват облекчение от апнея до края на живота, поради което не се препоръчва самостоятелно да се разрешават такива задачи. Лекарят установи причината, изследва дихателните пътища определя степента на тежест на заболяването и риска от усложнения, а след това дава съвети по какъв начин да се справят с тази напаст е по-добре да се избере. Но за лекаря, за да отиде е необходимо, в действителност спира дъх в една мечта може и не се подновява, затова е по-добре да се предвиди предварително и предупреждавам тъжен случай.

    Какво да правим със синдрома на сънна апнея

    Синдромът на сънна апнея е заболяване, при което лице в съня има често спиране на дишането, което трае повече от 10 секунди и се повтаря повече от 5 пъти на час. Синдромът на апнея може да бъде от два вида - централен и обструктивен. В по-голямата част от случаите обструктивна сънна апнея - нарушение на нощното дишане, се появява на фона на тежкия хъркане. В тази статия ще обсъдим какво да правим, ако се очаква човек да има синдром на обструктивна сънна апнея.

    Какво представлява обструктивната сънна апнея и колко опасно е това?

    Апнея при сън е най-малко 5 спирания на дъх на час, които траят минимум 10 секунди. Изглежда, че това не е нищо особено - ако задържите дъха си за 10 секунди за 12 минути, няма да има никаква вреда. Тялото дори няма да забележи това и няма да повлияе на вашето здраве по никакъв начин.

    Проблемът е, че синдромът на апнея е прогресивно разстройство. Когато човек спира да диша в сън, постепенно става по-дълъг и по-чести. В случай на тежко заболяване, човек може да има до 500 спирки на нощ (всяка минута, дори по-често!), И те могат да продължат до 40-60 секунди или повече. Това е много сериозна ситуация. Оказва се, че хората всъщност не могат да дишат половин нощ, атаките на силно задушаване се редуват с кратки "отдих" и така през целия сън.

    Човек не може да знае, че има хъркане и да спре да диша, но, както се казва, "невежеството не е извинение." Под влиянието на кислород глад, изразени нарушава обменните процеси и работата на агенциите, особено на сърцето и мозъка. Това води, от една страна, за изключително неприятни симптоми (неспокоен сън, болезнено се сънливост през деня, чести нощни уриниране, нощно изпотяване, повишено кръвно налягане, понижена производителност, раздразнителност и др.), И второ, увеличава скоростта на развитие на различни заболявания ( хипертония, исхемична болест на сърцето) и увеличава риска от инфаркт и инсулт.

    Синдромът на обструктивна сънна апнея е опасно заболяване, което влошава качеството на живот и го съкращава незабавно. При подозрение за апнея се препоръчва да се консултира със сонолог. Можете да направите тест за сънна апнея на тази страница.

    Мога ли да излекувам самата сънна апнея?

    Синдромът на апнея е резултат и резултат от "нормалното" хъркане. Повечето хора не определят момента, в който хъркането преминава в сънна апнея. Получените проблеми с натиск, намалена производителност и други симптоми, които хората не забелязват (заболяването се развива постепенно и понякога пациентът просто се свиква със симптомите) или пише за други причини (умора, възраст).

    Какъв е резултатът? Хората или не третират нощни апнея като цяло, или ги приемат за просто неприятно хъркане и използват различни средства за хъркане.

    Възможно ли е да се лекува сънна апнея с помощта на хъркане? Хипотетично да. Например, ако хъркането и апнея, образуван при хора, поради затлъстяване, а след това той се нуждае, за да отслабнете, а след това дишането по време на сън, е вероятно да се подобри. Проблемът е, че по време на сънната апнея метаболитните процеси се променят конкретно. Нарушена производство на други хормони и растежен хормон, отговорен за консумацията на мазнини, разпределени биологично активни вещества, които подобряват глад. В допълнение към всичко това, защото на неспокоен сън и сънливост при пациенти с чести спирания дишането по време на сън се характеризира с апатия, отхвърляне на физическа активност, депресия, общо неразположение. Всичко това не трябва да губи тегло. Освен това болестта "се подкрепя", като създава в човешкото тяло свой ред и образува омагьосан кръг. сънна апнея спусъка затлъстяване и затлъстяване се влошава от тежестта на сънна апнея.

    Къде да се обърнете, ако подозирате сънната апнея?

    Най-добре е да не чакате подозрение за апнея и да отидете при лекар дори когато човек просто хърка. В края на краищата, както знаете, болестта е по-добре да предупреждавате, отколкото да лекувате.

    Обжалване пред лекар е необходимо, защото у дома не можете да определите тежестта и причината за заболяването, което до голяма степен зависи от лечението. Препоръките за терапия се правят поотделно, в зависимост от резултатите, получени при полисомнография или сърдечно-респираторен мониторинг.

    В неусложнена хъркане понякога е възможно да се ограничи промени в начина на живот на пациента, решението на проблемите УНГ или, например, с помощта на интраорална капачка, която настоява долната челюст напред, като по този начин подобряване на дишането по време на сън. Трябва да кажа, че според многобройни чуждестранни проучвания капа може да бъде полезна не само за некомплициран хъркане, но и за лека обструктивна сънна апнея. Разбира се, преди да си купите капа, струва си да се консултирате предварително с специалист: както за възможността за използване, така и за предпочитания модел. Понастоящем сонолозите все по-често препоръчват пациентите термолабилни кей, като "Soneyt" и други подобни.

    Ако пациентът има умерена до тежка или тежка степен на обструктивна сънна апнея, тогава, като правило, се препоръчва терапия с CIPAP. Към днешна дата това е "златният стандарт" на лечението, т.е. най-доброто, признато средство с доказана ефикасност и безопасност при сънна апнея. Методът е, че пациентът спи с маска на лицето си, в която специалната апаратура доставя въздух под налягане. Дихателните пътища от това са изправени, което позволява на човек да диша без хъркане и спиране на дишането, елиминира всички симптоми и рискове от заболяването.

    Много пациенти не се консултират с лекар с хъркане и апнея, защото не ги смятат за достойни за вниманието на лекаря или не разбират тяхната вреда. Всъщност те заплашват със сериозни нарушения и необратими здравословни проблеми. Ако имате хъркане или особено подозрение за апнея, ви препоръчваме да се консултирате със сонолог.

    Апнея по време на сън

    Временно спиране на дишането в съня се появява за всеки пети човек. С нея процесът на доставяне на кислород до белите дробове се нарушава и сънът се влошава. В допълнение, такова лице често води до много неудобства на околните. Лекарите казват, че спирането на дишането в съня може да се случи в човек от всеки пол и възраст.

    Важно! Липсата на своевременно лечение на болестта води до прехода към хроничен стадий и развитие на човек, който е опасен за здравословните му усложнения.

    По този начин всеки човек трябва да е наясно с основните признаци на заболяването. Това ще помогне навреме да се свържете с лекар, който ще отговори по-точно на въпроса какво е апнея.

    Спри спиране на съня. Мит или реалност

    Синдромът на апнея се счита за заболяване. С него количеството въздух, подаван към белите дробове, намалява. Временното дишане спира за около 10 секунди.

    Нощната апнея се проявява с дълбок сън и в случай, че човек потръпне. През този период меките тъкани на ларинкса са в най-спокойно състояние.

    По този начин хъркането допринася за развитието на болестта.

    Знаете ли, че апнея е разделена на видове

    Лекарите получават около 3 вида болести:

    1. централен. В неговия случай, поради липсата на респираторно усилие, белите дробове не получават необходимото количество въздух.
    2. Обструктивна. С него има временно препятствие в дихателните пътища.
    3. Смесени или сложни. Характеризира се със смес от характеристики от предишните типове.

    Разгледайте всеки от видовете по-подробно.

    Развитие на централен тип заболяване

    Централната апнея се счита от лекарите за много опасна, тъй като с нея дъхът напълно спира. Респираторните стимули не са достатъчно активни, липсват ороназален поток и респираторно усилие.

    Обструктивен тип заболяване

    С нея човекът се затваря в момента на въздишка на дихателните пътища, но в същото време остава ороназният поток и респираторното усилие.

    Обструктивната нощна апнея има следните типични признаци: човек не спи добре, често се събужда през нощта. През деня непрекъснато иска да спи, често се прозява и не може да работи нормално, често се тревожи за главоболие. При синдрома на апнея от този тип често се развиват импотентност и хипертония.

    Смесен или сложен вид заболяване

    Тази нощна апнея се характеризира със смес от признаци на централен и обструктивен вид.

    Честото им поява води до появата на такова заболяване като дихателната хипоксемия. При апнея при този тип пациенти се проявяват чести скокове на кръвното налягане и бърза промяна в ритъма и честотата на контракциите на сърдечния мускул.

    Важно! Трябва да се отбележи, че тази форма на болестта се характеризира с развитието на сериозни усложнения в човек, от който е много трудно да се отървем. По този начин е важно пациентът да помни, че честото апнея атаки са много опасни за човешкото здраве и не е нужно да отлагат посещението на лекар.

    Знаци, на които трябва да се обърне спешно внимание

    Лекарите всички симптоми на апнея са разделени на 2 вида: ден и нощ.

    Следва да се отчетат следните ежедневни характеристики:

    • рязко намаляване на концентрацията на внимание;
    • развитие на сънливост и апатия;
    • наличие на чести главоболия и сухота в устната кухина;
    • появата на болка в областта на сърцето и липсата на привличане към противоположния пол;
    • развитието на импотентност и внезапни настроения.

    С нощни признаци на развитие в лице на опасно заболяване трябва да се припише:

    • появата на хъркане и нарушения на съня;
    • внезапно събуждане на човек през нощта поради невъзможност за дишане;
    • развитие на нощната енуреза и появата на реалистични мечти;
    • появата на остри пристъпи на страх и безсъние;
    • увеличено слюноотделяне и постоянно скърцане на зъби;
    • повишена секреция на потта.

    Внимание: тези фактори повишават риска от спиране на дишането

    Лекарите имат няколко причини, които водят до появата на апнея.

    Основното е наличието на наднормено тегло в човек (особено затлъстяване от 2 градуса и по-високо, с BMI по-голям от 35). Той увеличава количеството на мастната тъкан в ларинкса. Поради тази стеснена проходимост в дихателните пътища и в съня при възрастни има спиране на дишането.

    Поради допълнителни причини, водещи до прекратяване на дишането в съня, включват:

    1. наличието на лоши навици и злоупотребата с алкохолни напитки;
    2. лошо наследство;
    3. наличие на патологии пред черепа;
    4. развитието на тежки вродени заболявания при хора.

    Факт! Често нощем апнея се появява при новородени и недоносени деца.

    Причините за апнея при кърмачета, свързани с повишен размер на сливиците, присъствието на назална конгестия и влошаване на алергична реакция.

    Специалист, който трябва да посетите

    Не забравяйте! Ако човек често не диша през нощта и кървя, то трябва да се покаже на лекаря.

    Той е този, който ще направи лечението на нощната апнея при сън. Често пациентите се питат кой лекар може да излекува тази сложна болест.

    Първоначално, диагнозата апнея е терапевтът.

    По време на лечението той извършва проучване и изследване на пациента, разкрива причините за появата на такова явление като атака на апнея. Освен това той може да препоръча на пациента да промени начина си на живот и да започне да приема специални лекарства, предназначени за лечение на нощна апнея.

    Ако човек има хронични заболявания в носната кухина, както и в гърлото и ларинкса, той трябва да се консултира с отоларинголог. Той е този, който предписва операцията на пациента.

    Ако пациентът има аномалии в структурата на челюстта, поради което възниква синдром на нощна апнея при сън, той трябва да посети посещаващия зъболекар. Те са тези, които се подлагат на челюстна пластмаса и се правят интраорални апликатори.

    Изследването на причините за апнея и развитието на безсъние се извършва от лекар-сонолог.

    Апнея като диагноза

    Фактът, че човек развива апнея при сън, обикновено се забелязва от близките му хора. Обаче, само според указанията им, е невъзможно да се открие болестта.

    Към допълнителните методи за диагностициране на заболяването трябва да се припише полисинография. Такава диагностика на апнея се извършва в съня лаборатория. Пациентът просто спи и устройството записва данните. С тази диагноза се определя дъхът, нивото на доставяния кислород в кръвта, степента на мозъчната активност.

    В допълнение, пациентът е изследван кардиограма и моторна активност на очите.

    След извършената диагностика специалистът определя наличието на спирки на дихателната активност по време на сън и определя тежестта на заболяването.

    Освен това специалистът определя по-нататъшното ефективно лечение на това заболяване.

    Операция като метод за лечение на респираторен арест. Когато не можете да направите без него

    Най-често лечението на сънна апнея се основава на хирургическа процедура. Необходимостта от него се определя изключително от лекуващия лекар въз основа на анализите на пациента и изследването на структурата на ларинкса му.

    Важно! Операцията се извършва в случаите, когато консервативните методи на лечение не дават правилния ефект.

    Основните видове хирургически операции, които се появяват по време на развитието на сънна апнея, включват:

    1. Тонзилектомия. Характеризира се с премахването на сливиците, които често се превръщат в източник на възпаление.
    2. Turbinotomy. С него се извършва намаляване на размера или пълно отстраняване на носната конча.
    3. Poliektomiyu. Характеризира се с отстраняването на полипи, намиращи се в носната кухина.
    4. Пластична корекция на носната преграда.
    5. Монтаж на палатинови импланти. Обикновено се използва системата Pilar. Характеризира се с инсталирането на малки цилиндрични импланти, които ще поддържат и укрепват мекото небце.
    6. Провеждане на вултопалатофарингопластика. Тя се характеризира с отстраняване на сливиците, някои части от ушната лупина на мекото небце, както и с излишните тъкани на фаринкса.
    7. Somnoplastiku. Операцията се основава на пластичността на мекото небце.
    8. Изпълнение на миотомия в областта на брадичката-езика мускул. Тя се характеризира с дисекция на брадичката-езика мускул.
    9. Остеотомия на горната и долната челюст. Тя се характеризира с разширение на средната област на лицето, долната част на лицето и небцето на предната част.
    10. Провеждане на хирургическия протокол на Райли Пауъл-Станфорд. Тази операция включва 2 етапа. Първата включва вултопалатофарингопластика. Вторият етап включва миотомията на брадичката.
    11. Трахеостомия. Този етап се характеризира с операция за отстраняване на анатомичните нарушения, локализирани в горните дихателни пътища.

    Спрете дишането и медикаментите. Съвместим или не

    Те обикновено се използват като спомагателен метод за основна терапия. Най-често, лечението на хъркане и апнея при сън се извършва от специалисти с помощта на специални медикаменти. Те включват Silence, Asonor и Doctor Snoring. Те имат омекотяващ ефект върху лигавицата на ларинкса. Това се постига чрез етеричните масла, които съставляват техния състав.

    Повече подробности за това как да се лекува това опасно заболяване без хирургия, може само опитен специалист.

    Съвременни методи за лечение на респираторен арест

    Лечението на тежки форми на апнея при възрастни се извършва с помощта на CIPAP терапия. Тя се основава на създаването на положително налягане в горните дихателни пътища и последващата му поддръжка със специално устройство.

    Факт! Лекарите се считат за най-ефективният начин за борба с болестта.

    Това устройство се състои от специален компресор и маска, която се поставя върху лицето на пациента. Компресорът поддържа специално налягане и доставя въздух на белите дробове. Поради употребата на устройството палатинният език, палатката за завесата и корена на езика заемат необходимото положение, при което фарингеалният пръстен е постоянно в разширено състояние.

    Не забравяйте! Налягането в устройството се фиксира от лекуващия лекар.

    След терапията с CPAP, човек може да лекува болестта у дома. Това устройство се използва през нощта.

    В случай, че пациентът има лека форма на заболяването, устройството се използва 3 до 5 пъти на ден.

    При тежка форма на заболяването трябва да се използва всеки ден.

    В сравнение с други методи за лечение на спиране на дишането по време на сън, терапията с CIPAP има няколко предимства:

    • човек се отървава от хъркането;
    • неговият сън се подобрява и безсънието изчезва;
    • той се чувства по-добре;
    • Той се отървава от сънливост, подобрява настроението и работата си;
    • Той има болка в главата си, чувства се отпочинал след събуждането.

    Недостатъците на терапията с CIPAP включват:

    • появата на дискомфорт от постоянното използване на маската;
    • наличие на дразнене на повърхността на лицето;
    • появата на назална конгестия и затруднения при дишане;
    • наличие на чести главоболия и дискомфорт в корема.

    Когато можеш да направиш без лекар

    Всички средства, които помагат да се отървете от спирането на дишането в съня, могат да бъдат разделени на няколко вида:

    1. Специални носни ленти. Те могат да бъдат закупени в аптеката. Те допринасят за разширяването на крилата на носа и увеличават количеството на вдишвания въздух. В резултат на това в големи количества падат в белите дробове на човека.
    2. използването на аерозолни продукти, които са специално предназначени за лечение на апнея. Обикновено тези препарати съдържат естествени етерични масла, които помагат за омекотяване на лигавицата на лигавицата.
    3. приложение орално здравеопазване. Тези лекарства са насочени към увеличаване на общия мускулен тонус на фаринкса.

    Освен това, за да се отговори на въпроса как да се лекува апнеа у дома, лекарите препоръчват всички пациенти да се придържат към следните прости правила:

    • Гледайте си тегло и упражнения.
    • Напълно премахване на всички лоши навици.
    • Не приемайте големи количества лекарства.
    • Сънят по-добре от ваша страна и повдигнете главата си леко напред.
    • Внимателно провеждайте хигиена на носната кухина и фаринкса.
    • В присъствието на хронични заболявания своевременно да ги лекува.
    • Когато възникнат проблеми с дишането, използвайте лекарства и интраорални устройства, които го нормализират.

    Апнея и традиционна медицина. Всичко, обаче, за използването на народни средства

    Повечето хора отбелязват, че синдромът на сънната апнея може да бъде излекуван с помощта на народни средства:

    1. Първоначално можете да печете млади моркови. Преди да ядете, трябва да ядете 1 до 2 парчета. Терапевтичният ефект се постига 1 месец след употреба.
    2. Направете тинктура на базата на листо от зеле и 1 чаена лъжичка мед. Полученият състав от 1 лъжица трябва да се консумира преди лягане. Такова лечение се извършва в рамките на 1 месец.
    3. Подгответе бульона на базата на лечебни билки. За бульона трябва да смесите кореновите частици на сабята, мента, хвощ, черен бъз и репей. 1 супена лъжица нарязани билки трябва да се изсипят 250 мл варена вода. Полученият състав трябва да се охлади и да се консумира 1 супена лъжица до 4 пъти на ден.

    Спящата апнея е много опасен феномен, който често се подценява както от лекарите, така и от пациентите. Особено опасно е появата на новородени деца. В тази връзка родителите, които са забелязали, че детето им не диша периодично в сън, незабавно трябва да отидат на лекарска консултация и да предприемат подходящо лечение.

    Симптоми и лечение на сънната апнея по време на сън

    Синдромът на сънна апнея е изключително общо патологично състояние. Според статистиката те страдат повече от 60% от хората на възраст над 65 години. Но сега тази болест бързо става все по-млада и не е необичайна дори при децата. Статистически е известно, че мъжете с тази патология страдат около 2 пъти по-често. От тази статия ще научите какво е нощната апнея, защо се развива патологията и как да се справите с нея.

    Обикновено това състояние е представено от синдрома на обструктивна сънна апнея (OSAS), характеризиращ се с краткотрайни спирки на дишането. Тази патология може да бъде резултат от влиянието на много неблагоприятни фактори. Обикновено, за да се елиминират проявите на това състояние, е необходимо да се използва специално CIPAP устройство, което позволява да се поддържа дихателната функция на пациента през нощта.

    Класификация на синдрома

    С появата на съвременните методи за изучаване на поведението на организма по време на сън, това патологично състояние е изследвано в подробности. Има няколко класификации, които описват тази болест. Въз основа на механизмите на развитие, се отличават обструктивна сънна апнея, както и церебрални и смесени форми. Всеки вариант има свои собствени характеристики.

    1. Апнея на обструктивната форма се появява поради запушване или колапс на горните участъци. Регулира се дихателната регулация на централната нервна система, както и активността на дихателната мускулатура. Обструктивната апнея се изолира в отделен синдром, който включва редица респираторни нарушения, които се появяват в съня. Не по-малко от 4 държави от този тип са разпределени. Най-честият синдром е хиповентилацията. Тя се характеризира с постоянно намаляване на вентилацията и кислородното насищане на кръвта. Второто най-често срещано е синдромът на патологичното хъркане. Няма обективни причини за възникването на това заболяване, но по време на сън горните дихателни пътища значително намаляват, което води до намаляване не само на нивото на вентилация на белите дробове, но и до кислородното насищане на кръвта.
    2. Централната апнея се диагностицира, когато има смущения в работата на централната нервна система, отговорни за регулирането на нервните импулси към дихателната система. Този вариант на заболяването е рядък.
    3. Друг тип на тази патология е синдромът на затлъстяването - хиповентилацията. С тази опция има нарушения на обмяната на газ, причинени от прекомерното телесно тегло. С този вариант на хода на заболяването има постоянно намаляване на насищането на кръвта с кислород с дневни и нощни атаки на хипоксия.
    4. Синдром на комбиниран обструкция на дихателните пътища, проявяващо се с пристъпи на апнея по време на нощта се развива в резултат на запушване на горната част на чревния тракт, обикновено в гърлото и в по-ниското ниво на бронхите.
    5. Синдромът на сънна апнея в смесена форма обикновено включва елементи на централната и обструктивна форма. Тази вариантна патология е доста рядка. Повишен риск от такова разстройство се наблюдава при деца с вродени патологии на развитие.

    Съществува и класификация, която отчита степента на проявите на синдрома на сънна апнея. Този параметър е много важен за контролиране, тъй като зависи от такива показатели колко опасно е това условие за човек. Има 4 основни степени на тежест на това патологично състояние.

    1. Ако по време на сън няма повече от 5 епизода на час, може да се диагностицира гранично състояние.
    2. Когато броят на пристъпите е от 5 до 15 на час, това е лесна степен на нощна апнея при сън. В бъдеще ситуацията може да се влоши.
    3. Ако възникне час от 15 до 30 епизода, се диагностицира средната тежест на нарушението. С тази опция е необходимо да използвате CIPAP Apnea Apparatus.
    4. Когато броят на епизодите надхвърля 30-те атаки на час, може да се диагностицира тежка степен на това патологично състояние. В този случай се изисква целева терапия, включително с помощта на хардуерна поддръжка за дишане.

    Етиология и патогенеза

    Много от причините за това патологично състояние са вече известни. Централната форма на апнея е от особен интерес за медицинската общност. Появата на този вариант на хода на заболяването най-често се наблюдава на фона на черепно-мозъчните наранявания, когато стеблото на мозъка се стиска в областта на задната черепна кост. Наред с други причини, причините за апнея в тази форма могат да бъдат вкоренени в патологии като постенефалитен паркинсонизъм, както и синдром на Алцхаймер-Пик.

    При тези заболявания рискът от развитие на такова разстройство може да достигне около 85%. Централната апнея при децата често е резултат от първична недостатъчност на респираторния център. С този вариант на хода на заболяването може да се диагностицира алвеоларният хиповентилационен синдром и всяка пулмонарна и сърдечна патология може да липсва.

    Синдромът на обструктивна сънна апнея съставлява повече от 90% от случаите на това патологично състояние. Факторите, допринасящи за развитието на това нарушение, включват:

    • тежко затлъстяване;
    • ендокринни заболявания;
    • тежък стрес;
    • физическо претоварване.

    Наред с други неща, появата на обструктивен синдром на сънна апнея може да предразположи човешките анатомични характеристики на структурата на дихателните пътища. Често хората, които имат дебела и къса врата, страдат от такива проблеми. За да се насърчи появата на подобен проблем, може да се увеличат и сливиците, мекото небце или език. Често хората с назални носни пасажи страдат от синдрома на нощната апнея.

    Появата на обструктивна сънна апнея често е резултат от фарингиален колапс, който се развива във фаза на син сън. Стесняването на дихателните пътища, което причинява всяка атака на апнея, води до развитие на хипоксия, която сигнализира на мозъка, че е необходимо да се събудим. Когато пациентът навлезе в състояние на събуждане, вентилацията на белите дробове се нормализира. Има редица провокиращи фактори. Те включват:

    • старост;
    • затлъстяване;
    • приемане на успокоителни средства;
    • алкохолно насилие;
    • тютюнопушенето;
    • назална конгестия.

    По време на менопаузата се наблюдава увеличаване на честотата на пристъпите на апнея при жени. Това се дължи на естествените процеси на стареене на тялото. Освен това рискът от развитие на това заболяване при хора с наследствена предразположеност е значително по-висок. Както показва практиката, ако родителите страдат от това нарушение, рискът от възникване на проблема на децата им достига 75%.

    Симптоми на нощна апнея

    Ако човек живее сам, за него е трудно да определи дали има симптоми на сънна апнея. Атаката протича почти безсимптомно. Спирането на дишането обикновено се случва за много кратък период от време. Това заболяване може да се прояви като необичайно хъркане. Често тези звуци правят един човек да се събуди. Хъркането се получава, когато дишането се възстанови. Това причинява осцилаторно движение на стените на дихателните пътища.

    Апнея при децата често се проявява с чести събуждания през нощта. Детето може в този момент да види кошмари. Това се дължи на факта, че мозъкът рязко преминава от една фаза в друга. В този случай детето може да има сериозни проблеми със съня, тъй като рискът от неразумни страхове е голям.

    В бъдеще симптомите на апнея могат да се влошат. Допълнителни прояви на това патологично състояние са резултат от увреждане. Когато апнея се развива, симптомите могат да бъдат както следва:

    • дневна сънливост;
    • повишена умора;
    • намалена ефективност;
    • раздразнителност;
    • тревожност;
    • депресия;
    • чести сутрешни главоболия;
    • сухота в гърлото;
    • нощни изпотявания;
    • без намаляване на кръвното налягане през нощта;
    • леко повишаване на кръвното налягане сутрин.

    Поотделно всеки знак не показва развитието на такъв сън патология на, но тяхната комбинация позволява на лекарите да се определи естеството на проблема. Сънната апнея в умерена и тежка причинява появата на сериозни смущения поради недостатъчно насищане с кислород на тъканите на тялото.

    При хората с тази патология има увеличение на телесното тегло без причини. За да се отървете от излишните килограми в този случай е изключително трудно. Освен това, поради недостатъчната оксигенация на кръвта по време на сън, рискът от развитие на сексуална дисфункция се увеличава.

    Беше разкрито, че това нарушение на дишането може да причини сериозни сърдечно-съдови нарушения. Пациентите се оплакват от ангина атаки. Понякога има аритмия. Някои пациенти могат да имат характерни признаци на сърдечна дисфункция.

    Апнея при деца често се проявява чрез дишане през устата през деня. В допълнение, детето често това нарушение е придружено от уринарна инконтиненция през нощта и желанието да спи в необичайна позиция. Освен това родителите могат да разберат, че с бебето всичко не е наред, ако започне да хърка ясно. При децата промените в поведението могат също да показват наличието на това патологично състояние.

    Възможни усложнения

    Тази болест не трябва да се оставя без внимание, тъй като последиците от това може да са най-неблагоприятни. Наличието на синдрома на нощна апнея има много отрицателно въздействие върху качеството на живот на човек, защото постоянно се чувства претоварен. Поради намаляването на способността за съсредоточаване, рискът от нараняване на работното място, у дома и шофирането значително се увеличава. При силно хъркане човек започва да се намесва с другите, което често води до конфликти и появата на комплекси.

    Развитието на сънна апнея допринася за появата на различни патологии на сърцето в ранна възраст. Наличието на такъв тип нарушения на носното дишане увеличава вероятността от сърдечен удар при сравнително млади мъже и жени. В допълнение, намаляването на насищането на тъканите с кислород създава предпоставките за развитие на атеросклероза. Наред с други неща, често апнея създава предпоставки за увреждане на мозъчните кръвоносни съдове. Това увеличава риска от инсулт в ранна възраст.

    Струва си да се отбележи, че тази патология може да предизвика пълна спиране на дишането, а след това и сърцето. Това нарушение се нарича синдром на внезапна смърт. Пациентът може да няма никакви груби патологии, но сигналите, които се изпращат до мозъка, за да се намали оксигенацията на кръвта, не са достатъчни, за да се събудят. В допълнение синдромът на сънна апнея значително влошава прогнозата за хода на много хронични заболявания. Особено това разстройство на съня е опасно за пациентите, страдащи от бронхиална астма, бронхит и ХОББ.

    Методи за диагностициране на заболяването

    Много хора нямат представа какъв лекар трябва да бъде лекуван за това заболяване. За потвърждаване на диагнозата е необходима консултация със сонолога. Въпреки това, за да се идентифицира подобен проблем, е възможно да се проведе тест у дома. Основният начин за откриване на патологията включва внимателно наблюдение на съня на пациента. За да потвърди присъствието на лице като държава като нощна апнея, близките му трябва да останат будни през нощта и да открият продължителността на периодите на отсъствие на въздух.

    След като се обърнете към специалистите, могат да се препоръчат специални проучвания. В клиники, където има специално оборудване, може да се извърши полизомнография. Това проучване е много информативно. Пациентът се поставя в отделна стая и се свързват специални електроди. Освен това, през нощта специалист отбелязва. С помощта на специални инструменти записва хода на съня. Тази диагностика прави възможно измерването на:

    • ниво на насищане на кръвта през нощта;
    • някои аспекти на сърцето;
    • мускулен тонус;
    • активността на мозъка.

    Само след изясняване на степента на сериозност на патологията на лекуващия лекар може да се предложат няколко лечения за апнея. Наред с други неща често се препоръчва на хората с апнея да се обърнат към други специалисти със специален фокус, за да идентифицират възможните причини за такъв проблем.

    Пациентите, страдащи от тази патология, често се консултират с отоларинголог за дефинирането на заболявания и анатомични признаци. Като се има предвид кой лекар да се консултира в присъствието на такова нарушение на дишането в съня, трябва да се има предвид, че често в този случай е необходимо да се консултирате с пулмолог и невролог, както и ортодонт. За да се идентифицират причините за сънната апнея в съня, се извършват следните допълнителни изследвания:

    • общ и биохимичен кръвен тест;
    • определяне на гликиран хемоглобинов титър;
    • откриване на липиден спектър;
    • изследване на урината.

    Това не е пълен списък на проучванията, които се провеждат при хора с апнея. В повечето случаи се определят тестове за определяне на аномалии във функционирането на централната нервна система, дихателните органи, сърдечно-съдовата система и dentoalveolar апаратура. По този начин, който лекар третира това разстройство, зависи от етиологията на апнея.

    Как се извършва лечението?

    Понастоящем са разработени много методи за лечение на това патологично състояние. На първо място, на лекуващия лекар може да се препоръча използването на консервативни методи за лечение, тъй като те могат ефективно да лекуват сънна апнея. Ако сънната апнея се проявява в лека форма, може да се постигне положителен ефект с промяна в начина на живот. Необходимо е да се изоставят лошите навици. Когато възникне въпросът, как да лекува сънната апнея, трябва да предприемете мерки за намаляване на теглото. Следвайки препоръките на лекаря, можете значително да подобрите състоянието и да намалите броя на атаките.

    Когато трябва да разберете как да се отървете от апнея, която се появява в умерена до тежка степен, може да се препоръча използването на терапия с CIPAP. Такова лечение на сънна апнея включва използването на специално устройство, което изпомпва въздуха под налягане в носа. Използването на CIPA потиска стесняването на меките тъкани на дихателните пътища и помага да се поддържа нормално ниво на кислород на кръвта. Този метод на лечение няма странични ефекти. Той е предназначен за използване както в обструктивни, така и в централни форми на патология.

    APP Apnea Apparatus обикновено има много настройки, които позволяват избор на най-добрата опция за поддържане на дихателната функция през нощта. Това устройство е доста скъпо, но ако в тежка форма има нощна апнея при сън, тогава лечението е единственият начин да се върне човек в пълен живот. В някои случаи на пациента може да се препоръча мандибуларен ортодонтски капак. Те преместват челюстта по такъв начин, че дихателните пътища да не могат да се стесняват по време на сън. Такива адаптации дават възможност да се подобри състоянието на хората, които не могат да си позволят да закупят специален апарат.

    Съществуват и оперативни методи за лечение на нощни апнея, но те се използват като правило само в обструктивната форма на тази патология. Обикновено такива оперативни интервенции се предписват, ако има силна кривина на носната преграда. Тази опция за лечение ви позволява да коригирате ситуацията с твърде малка долна челюст. Често, хирургичното отстраняване на хипертрофирани сливици е необходимо за подобряване на състоянието. Хирургическата интервенция обикновено не позволява 100% да се лекуват пациенти с апнея, така че се препоръчва само в екстремни случаи.

    Предотвратяване на синдрома на апнея

    За да се предотврати развитието на патологията на първо място, е необходимо своевременно да се лекуват нарушения на УНГ органи и бели дробове. Освен това, за да се предотврати появата на състояние като апнея при по-възрастни възрастни, те трябва да водят максимално здравословен начин на живот. Задължително е не само отхвърляне на лоши навици, но и спортове, които подобряват състоянието на дихателните пътища и сърдечно-съдовата система.

    Освен това трябва да се избягва употребата на транквиланти и хипнотици. За да се предотврати развитието на такава патология, е необходимо да се погрижат за най-добрите възможни условия за сън. Необходимо е предварително да се премахнат източниците на шум и светлина. Не четете книги и гледайте телевизия. Положителен ефект може да има релаксираща вана с отвари на лечебни растения, масаж и медитация.

    Вие Харесвате Билки

    Социална Мрежа

    Дерматология