Отслабването не винаги носи радост. Често на мястото на мразените мазнини има не по-малко нежелани гънки на увисналата кожа. Те развалят възгледа, не може да има въпрос за привлекателна фигура. Размерът на проблема директно зависи от много различни фактори: броя на изтеглените килограми, скоростта, възрастта на лицето, наличието или отсъствието на грижи. Във всеки случай, след намаляване на теглото, кожата ще изисква внимание, тя трябва да се даде навреме и правилно.

Борба с неприятности или чакане?

Кожата е уникален орган. Когато теглото е настроено, клетките се делят, умножават, повърхността расте, нови участъци от тялото се разтягат. С правилната загуба на тегло, всичко това е намалено, отнема оригиналния размер, но не винаги. За кожата има време да се промени тялото, трябва да падне не повече от 2-3 кг на месец. Ако първоначално телесната маса е голяма, изгубена от 10-15 кг, всичко това с ускорено темпо, ще има крехкост, гънки. Можете да го оставите така, както е. С течение на времето ситуацията може да се подобри, но заслужава ли да чакаме? На 30-годишна възраст торгорът отслабва, тялото се нуждае от помощ и добра грижа.

Най-лошото от корекцията се дава на гърдата. Тъй като тя се състои от 90% от мастните клетки, при отслабване има много излишни тъкани, те се събират в грозни гънки.

Всички методи за борба със загадъчната кожа след загуба на тегло могат да бъдат разделени на 3 групи: домашни средства, салон процедури, хирургически методи. Кардиналните мерки, т.е. операциите за отстраняване на тъканите, се използват само в сложни случаи. Пластичната хирургия е скъпа, в много случаи проблемът може да бъде решен без нея.

Важно! Много от наличните начини за затягане на кожата са противопоказани след бременност. Натискът върху коремната област, масажът, обвивките могат да навредят в първите 2-3 месеца след раждането, да предотвратят възстановяването на женски органи, да предизвикат кървене.

Начало методи за борба със замаяната кожа

Проблемът няма да бъде толкова силен, ако започнете да се грижите за тялото с диетата. Но това се случва много рядко. По-често въпросът възниква рязко, когато е необходимо да се подреди кожата след отслабване, т.е. със закъснение. Достойнството на домашните методи е достъпност, евтиност, разнообразие. Недостатъците включват продължителността на процедурите, редовността. За да постигнем наистина добри резултати, се нуждаем от интегриран подход и самодисциплина.

Храна, витамини, вода

Преди всичко кожата реагира на недостатъчен прием на необходимите вещества, тонусът и еластичността намаляват. За времето на възстановяване на организма е важно да се вземат витаминни комплекси, тъй като е невъзможно да получите всичко, от което се нуждаете, от храната, особено през зимата. Също толкова важно е да се вземе предвид съотношението на протеините, мазнините и въглехидратите, да се вземат от правилните храни.

Основи на храненето за възстановяване на кожата след отслабване:

  1. Протеини. За 1 килограм тегло, жените трябва да консумират 2,2 г. При тегло 60 кг е около 132 г. Основните източници: птици, месо, риба, млечни продукти с ниско и средно съдържание на мазнини.
  2. Мазнини. Минималният брой на жените е 40 г. Ако бъде отрязан, ще последва хормонален неуспех. Основните източници на мазнини: ядки, растителни масла, млечни продукти, месо и риба.
  3. Въглехидрати. За 1 кг тегло се препоръчва да се използват 2,5 г въглехидрати. Ако теглото е 60 кг, се получават 150 г. Основни източници: зърнени храни, гъби, зеленчуци, плодове, мед.

Огромна помощ за кожата след отслабване ще има обикновена вода. Пийте редовно, на малки глътки, за предпочитане 1 чаша на час. Липсата на течност намалява тонуса, еластичността, бръчките, сухота и други проблеми. Не злоупотребявайте с газирани напитки и дори минерална вода, в която има много соли.

Рафинираната захар, мастната храна, храната с консерванти и оцветители е враг на не само проблема, но и на сагата. С такова хранене, тя никога не може да се възстанови, остава непроменена, сива, набръчкана.

Козметична грижа

Козметика за борба със сагги кожата е много много сега. Налице са гелове, кремове, тонизиращи лосиони, антицелулитни серуми и други продукти, които също допринасят за красотата на тялото. Ефектът ще бъде много по-добър, ако започнете да го използвате в самото начало на загуба на тегло. Обикновено инструкциите показват как да нанесете крема, но ако наистина имате нужда от видим резултат, ще трябва да организирате истинска SPA в банята.

Принципи на приложението на козметика за скоби:

  1. Rasparivanie кожата. Тялото трябва да се нагрява във вана, душ или в сауна, във вана. Порите на кожата ще се отворят, подготвят се да абсорбират крема, ще проникнат по-дълбоко в слоевете на дермата, резултатът ще бъде по-добър.
  2. Почистване, почистване. Произвежда се след задушаване. Всяка кожа изисква ексфолиация и е необходима, проблематична и плашеща. Старите клетки трябва да бъдат премахнати, така че на тяхно място от дълбините на изгряващото ново. Можете да използвате търкане с абразивни частици, твърди вълнени платове, ръкавици без ръкави, специални четки.
  3. Приложение на крем. Извършва се след водни процедури. Това не е само смазване, а истински масаж с триене, потискане, изглаждане. Изгответе проблемната област, докато се поеме цялото решение.

Ако няма време за извършване на този комплекс от процедури ежедневно, можете да го правите няколко пъти седмично, но трябва да прилагате тонизираща, успокояваща козметика всяка вечер. Всяка сутрин след събуждането, вземете контрастен душ, като обръщате специално внимание на проблемните области. Завършете къпането със студена вода. Свободната кожа след загуба на тегло изисква редовна грижа, овлажняване, хранене.

Важно! Ако има поражения върху кожата, пъпки, пресни стрии или бодове, не прилагайте никакви средства за затопляне!

тайна

В проблемните области се нарушава циркулацията на кръвта и следователно храненето на клетките. Най-лесният начин да го възстановите у дома е опаковането. На тялото се прилагат домашно приготвени смеси или специални маски, закупени в магазини. След това трябва внимателно да увиете проблемите с хранителния филм, да създадете сауна ефект.

Обикновено продуктите имат затоплящи съставки: черен пипер, горчица, кафе, мед, благоприятно въздействие върху увисналия кожен шоколад, кафе, глина. Готовите маси за опаковки са удобни за употреба, но трябва да имате предвид размерът на проблемната област, а курса на процедурите може да стане доста скъп. В този случай маската за филма е по-удобна да се подготвите.

Рецепти за опаковане:

  1. Pepper водка. В 100 грама течен мед добавете 2 щипки червен пипер, внимателно смилайте. Прилагайте в проблемните области, обвивайте, оставете за 30 минути.
  2. Шоколадова обвивка. Разтопете на водна баня 100 г шоколад с 70% съдържание на какао, добавете 3-4 капки цитрусово масло, използвайте сместа, докато се затопли.
  3. Кафе. Можете да използвате нарязани зърна или наситен дебел. Маса за разтваряне на водата до състоянието на каша, можете да добавите щипка червен пипер, използвайте класическата схема.
  4. Клей. Прах разреден с билкови отвара или вода, можете да добавите щипка канела. Използвайте по проблемните области.

Средно курсът се състои от 10 процедури, които се извършват ежедневно или всеки ден, последвани от 2-3 седмична почивка. След всяка опаковка се прилага овлажнител.

Масаж за затягане на кожата

Издърпайте след отслабване, кожата ще ви помогне да масажирате. Той ще увеличи притока на кръв, ще увеличи тонуса, ще възстанови достъпа на кислород и колаген до клетките. Но на проблемни области трябва да се направи много внимателно, да се подхлъзне, гладко, но не разтягайте гънките. Укрепване на ефекта от цитрусовите и други укрепващи масла. Ако има възможност, по-добре е да се консултирате с специалист, да вземете курс от 10 първи процедури за масаж с него. По-нататък ще бъде възможно да се разработят проблемни зони независимо.

За домашен масаж по време на загуба на тегло и след това можете да използвате специални кутии. Те привличат кожата, създават вакуум, увеличават кръвообращението и подобряват храненето на проблемни области. Въпреки примитивността и простотата на процедурата, ефективността на масажа на маса може да бъде доста висока. Когато преминавате 10-дневен курс всеки месец, можете да постигнете добри резултати.

Видео: Масаж за затягане на кожата. Може да масажира

Салонни методи за затягане на кожата

Естетичната медицина и козметологията са по-ниски от ефективността на хирургическата корекция, но дават по-добър резултат от домашните методи. С тяхна помощ можете да придадете тонус на тялото, да възстановите еластичността, в някои случаи напълно да отстранявате увитата кожа, след като сте загубили тегло.

  1. Инжектиране. Мезотерапията се прилага и тук. В проблемните области се въвеждат колаген и еластинови протеини, киселини и други вещества, които намаляват кожуха на кожата, подобряват външния вид и състоянието.
  2. Хардуерни техники. Сега популярен LPG-масаж (вакуумен валяк), но има и други устройства, базирани на диодни лазери, ултразвукова кавитация, радиочестотни емисии.
  3. Вдигане на нишки. Той е идеален за лицето и шията, които предимно страдат от тежка загуба на тегло. Направени са малки пробиви, чрез които нишките се пропускат. Няма белези, без драскотини след повдигането на нишката.

Всеки салон има свои собствени противопоказания. Кой начин е по-добре да затегне кожата, се решава поотделно. Повечето техники изискват курс от определен брой процедури.

Процедури за вдигане на салон

В салоните и козметичните салони могат да се предлагат и други процедури, които ще помогнат за затягане на кожата, например опаковане на водорасли или кал. В дома е трудно да се извърши, както и да се намерят качествени суровини за подготовката на състава. Не по-малко популярни са сол и кисели краставички, които ускоряват обновяването на клетките, подмладяват, озаряват и затягат кожата.

В салоните и СПА-центровете могат да се предлагат терапевтични и козметични бани, приготвени от лечебни растения, в някои заводи да се правят билкови бъчви. В програмите обикновено има няколко вида ръчен масаж.

Спортът ще помогне за затягане на кожата

Спортът е необходим не само за отслабване и поддържане на мускулите в тонус, но и за поддържане на еластичността на кожата. Ако няма възможност да посетите фитнес клуб или център, можете да провеждате уроци у дома. За обучението е важно да изберете упражнения, които да увеличат максимално работата по проблемни области, да насърчат напрежението и отпускането на кожата. Препоръчително е да се редуват аеробни упражнения с упражнения за сила.

Приблизителен набор от упражнения:

  1. Загрява се 5-7 минути.
  2. Основно обучение за фитнес.
  3. Допълнителни повдигачи на ръцете и краката от лявата позиция на гърба и отстрани.
  4. Планк, завъртане на багажника, упражняване "велосипед".
  5. След основните упражнения можете да правите дълбоки клякания.

Положителен ефект върху състоянието на кожата е плуване, бягане, танци. Физическата активност ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението, има положителен ефект върху тялото. Благоприятно засяга не само тялото, но и вътрешното състояние на йогите. След няколко седмици промените в кожата ще бъдат забележими, ще бъдат изгладени.

За да затегне кожата на правилните места също ще помогне дишане упражнения. Те не само почистват тялото, но и подобряват контура на лицето, шията, която често страда след загуба на тегло. За корема можете да използвате упражнението "вакуум". Ако е необходимо да се разработят различни зони, е по-разумно да се избере подходящ комплекс от bodyflex или oxysize.

За да затегне кожата на корема у дома е трудно, но можете

Автор: Алексей Шевченко 20 април 2017 23:39 Категория: Здравословен начин на живот

Поздрави за вас, скъпи читатели и гости на блога на Алексей Шевченко "Здравословен начин на живот". В навечерието на плувния сезон искам да говоря по тема, която без съмнение вълнува много: как да издърпате кожата на стомаха си у дома. Всички членове на справедливия секс знаят, че стомахът е една от най-проблематичните зони на квадратурите и двуезичните обитатели на Земята.

Само малко се отпуснете малко, тъй като той веднага губи форма и се стреми да се плъзне надолу. Особено трудно е да не го оставяте на "навес", което се случва през пролетта, когато всички се опитват да се отърват от зимните мазнини, колкото е възможно по-скоро. За да помогна в тази благородна кауза, конкретно търсех сравнително широка колекция от прости, но ефективни методи.

Побързайте и продължете

Бърза загуба на тегло винаги е придружен от увисването на кожата. Това се дължи не само на факта, че кожата се намалява значително по-бавно, отколкото се топят мазнини, но също и на факта, че строгото ограничаване на храната задължително води до липса на витамини. В допълнение, по време на диета рязко ограничаване на всякакви мазнини (а понякога дори елиминирани) и без да се консумацията на мазни храни кожата бързо губи своята еластичност и тургор, става отпусната, покрити с стрии.

Как да премахнете увиснал корем у дома

Красивото мъжко и женско тяло винаги е свързано с еластични и затегнати форми. Към постигането на този идеал, има много препятствия: предимно заседнал начин на работа и не е достатъчно време да се упражнява, неправилното хранене, когато яде предимно вредни продукти, както и пълни хранения се заменят със закуски.

Тази цифра не само се разваля от значително надвишаване на теглото. Хората, дори без сериозни проблеми с излишните килограми, могат да имат недостатъци, които доста развалят силуета. Една от тях е запуснатата кожа, която най-често се образува в проблемните области. Такъв дефект има по различни причини и се отървава от него, така че коремът отново се издърпва и плоската е много трудна. Но ако направите максимални усилия, като имате ясна представа за това какви техники да използвате, можете да премахнете увисналия корем.

Защо стомахът стои?

Стрещният стомах засяга не само пълни, но и тънки хора. Наблюдаваната кожа се образува поради дисбаланса на трите основни фактора, които осигуряват затегнат стомах. Тези ключови точки са: дебелината на мастния слой, тонуса на кожата и мускулния тонус. Отклонението на всеки един от тези фактори може да доведе до увисване на корема, силуетът ще загуби своята привлекателност и човек ще започне да изпитва някои трудности при избора на дрехи и ще се чувства много неудобно на плажа.

За да се получи непривлекателна форма на корема, са дадени следните причини:

  1. Твърде дебел слой мазнини, натрупани под кожата. Структурата на мастната тъкан е подобна на клетъчна мрежа, чиито клетки са способни да увеличат размера си шестдесет пъти. Такава промяна се дължи на преобладаващо заседналия начин на живот, хормоналния дисбаланс, нарушаването на основите на правилното хранене, постоянните стресови ситуации и други фактори. Увеличаването на размерите на мастните клетки се простира върху кожата, която започва да се огъва. Особено подобен естетичен дефект бързо се проявява в такива проблемни области като корема, бедрата, задните части.
  2. Отслабване при загуба на много тегло. При хора с наднормено тегло кожата на проблемни области винаги е опъната. Когато подкожната мазнина напусне в резултат на загуба на тегло, кожата остава сагги. Това е една от причините, поради които много хора, които са много тънки, не са много привлекателни.
  3. Комплект маса по време на бременност. Жена, която има бебе, заради натиска на плода, губи тонуса на кожата и мускулния тонус. След раждането, дермитът не се възстановява, но остава сагги. Избягвайте или минимизирате увисването на корема, ако осигурите подходяща грижа за кожата по време на бременност, може би се занимавате с умерена физическа активност.
  4. Слабо развити коремни мускули. Преобладаващо неактивен начин на живот при отсъствие на необходимото физическо усилие води до намаляване на мускулния тонус.
  5. Загуба на еластичност на кожата поради стареене. Жени, които никога не са се сблъсквали с проблема с наднорменото тегло или увиснали коремчета, на определена възраст могат да открият, че дермитът губи своята еластичност.

Загубата на кожата на корема, както стана ясно, не винаги е последствие от затлъстяването. Загубата на еластичност в проблемните зони може да възникне по различни причини и следователно методите за борба с този естетически дефект се различават по разнообразие, но са най-ефективни в сложни.

Как да се справяме с увиснал корем?

Назад на кожата, бившата еластичност може да бъде различни методи, но тези, които са ефективни, са, че те могат да отстранят основната причина за проблема. Необходимо е внимателно да анализирате начина си на живот и да разберете какво даде импулс за появата на увиснал корем. Ако причините са покрити с наднормено тегло и затлъстяването не е преминало на пренебрегвания етап, масажи, спортни тренировки, преразглеждане на храна позволяват да се реши проблемът.

Ситуацията е напълно различна, когато излишната маса достигне катастрофален мащаб, тъй като в такова състояние човек просто няма силата да започне активно обучение, а масажите и поправянето на храненето водят до незначителни подобрения. Единственият начин да се отървем от неясна кожа в този случай е хирургическата интервенция, когато се премахне излишният дермит и мазнините и човек получава възможността да коригира фигурата си.

Ако кожата започна да виси на корема след цезарово сечение или бременност, тогава физическото усилие ще дойде на помощ. Специално внимание трябва да се обърне на различните процедури за премахване на мастните депозити, предложени в козметичните салони:

  • Ултразвукова кавитация. Това е метод за борба с мастните клетки чрез ултразвук. Процедурата се извършва с помощта на специално устройство, което води до унищожаване на мастните клетки.
  • Масаж с опаковка. Те са насочени към стимулиране на кръвообращението, в резултат на което се увеличава качеството на храненето на тъканите и метаболизма, а кожата се затяга.
  • Elekrolipoliz. Методът за борба с мастните отлагания чрез електрически импулси.

Не е задължително ограничен салон процедури, добър резултат може да донесе и козметика, включително скраб, затопляне мехлеми и други продукти. Те са особено полезни за външното състояние на кожата, дават на кожата добре подправен външен вид

Как да се храните, за да затегне увиснали корема и кожата

Невъзможно е да се елиминира излишния мастен слой без да се регулира подаването. Диетата трябва да бъде напълно преразгледана и да се създаде собствено меню по такъв начин, че да стане полезно и здравословно. Използваните продукти трябва да осигуряват на тялото всички необходими минерални вещества и витамин. Не забравяйте да спазвате режима на пиене. Храната трябва лесно да се абсорбира в тялото. Тези критерии се удовлетворяват от следните продукти: заек, пилешко, кисело мляко, обезмаслено мляко и обикновени млечни продукти, зеленчуци, плодове, плодове, елда и леща, яйчен белтък.

Гранатите, пъстървата, рибата тон, камбала, скумрията, грейпфрута, зехтина и зеления чай не са лесно усвоявани, а храна за изгаряне на мазнини. За да изключите напълно от менюто, е необходимо солено, брашно, пържено, остри, мазнини. Необходимо е да се изоставят алкохолни и газирани напитки. Ежедневната диета трябва да бъде разделена на шест малки порции. Между храненията, ако е възможно, най-добре е да се поддържат равни интервали от време. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от два часа преди лягане. Ако следвате тези препоръки, метаболизмът се нормализира, мазнините ще започнат да се изгарят.

Ефективни начини за бързо отстраняване на увиснал корем

Проблемът не може да бъде решен в рамките на един месец. Колкото повече пренебрегва случая, толкова по-дълго отнема. Единственият ефективен начин за ускоряване на процеса е използването на набор от мерки, особено като се има предвид, че те са доста различни.

Масажирайте срещу целулита и стомаха

Това е един от най-ефективните методи, който се препоръчва да бъде включен в набор от мерки за борба с увиснал корем. Масажните движения стимулират притока на кръв към тъканите, което позволява да се нормализира изтичането на продуктите от разпад и течността от мастните клетки. Разбира се, ако съществува такава възможност, по-добре е да се обърнете към професионален масажист, който ще определи каква конкретна техника да приложи в тази или тази ситуация.

Можете да направите самия масаж. Основното е, че сесиите се провеждат редовно. Първо, кремът или маслото се нанасят върху очистената кожа и след това започват да се движат по гърба, превръщайки се в триене, лесно дърпане и изтръпване. Продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко 15 минути. За да не се влошава проблема, движенията трябва да се извършват само по линия на минимално разтягане на кожата.

Обвивайте у дома

Процедурата е насочена към изгаряне на мастни депозити, може да бъде горещо или студено, включващо разнообразие от продукти и продукти. Завършената сесия помага за отпускане и подобряване на настроението, което играе важна роля в процеса на отслабване. Провеждането на процедурата, независимо от използваните средства, изисква спазването на следните правила:

  1. Преди опаковането не трябва да ядете, особено голямо количество храна.
  2. Използвайте само прясна формула, която се подготвя непосредствено преди сесията.
  3. Продължителността на процедурата трябва да бъде максимум половин час.
  4. Ако има признаци на пилинг или втвърдяване, те отказват да се увият.
  5. Не затягайте прекалено плътно кожата. Това ще доведе до нарушаване на естествената циркулация.

Най-ефективното средство за домашно опаковане са:

  • Kelp. Водораслите могат да бъдат закупени в аптека. Във вряща вода се приготвят четири супени лъжици водорасли, докато се надуят, след което те се поставят в проблемната зона и се фиксират с филм. Трябва да се увиете в топло одеяло и да си направите удобна позиция за себе си. След половин час те се къпят и смазват кожата със сметана.
  • С мед. В един естествен продукт от живота на пчелите (няколко супени лъжици) добавете малко какао на прах. В сместа можете да инжектирате няколко капки от етерично масло от цитрусови плодове и канела (прах). По-нататъшната схема на процедурата е подобна на тази, която се прави при използването на водорасли.

Маски, кремове и изтривалки

Положително се отразява на състоянието на кожата. Можете да закупите продуктите, готови в аптеката или в магазина. Ефективните козметични продукти се предлагат и вкъщи. Най-популярни са следните композиции:

  1. В съотношение 3: 1 се смесва всяко растително масло и червен пипер (прах), оставете да се влива в продължение на 15 минути. Маската се прилага в продължение на 20 минути, след което се измива със сапун, кожата се обработва с антицелулитен крем.
  2. Подгответе добро домашно търкане може да бъде от смлян кафе на зърна и мед, взети в съотношение 1: 2. Това означава да се използва най-добре, когато се душ. Почистване се прилага леко триене движения на линии за масаж.
  3. Изключителен крем за масаж се получава от мед. Продуктът не се смесва с нищо, а се използва в чиста форма. Прилага се след душ, след което се потупва третираната област и се изплакват остатъците, които не се абсорбират.

Не е необходимо да използвате екзотични продукти, което значително опростява задачата.

Хората, които са загубили много килограми, не трябва да спират там. След като положите много усилия, за да отслабнете, трябва да предприемете само една стъпка - да преодолеете разклатената кожа, а фигурата ще получи желаната форма.

Как да направите стомаха плосък и стегнат с обръч

Ротационният hula-hoop е упражнение, включващо мускулите на корема, повишава тона на перитонеума, помага за затягането на кожата, отстранява мастните депозити в проблемната област. Започнете да завъртите обръча трябва да бъде от 10 минути, а след това увеличете товара, докато не достигне 45 минути на ден. По-добре е за начинаещите да бъдат ангажирани най-напред с лесна пластмаса, а след това да премине на метал с дюзи за масаж hula-hupu. За да се гарантира, че приставките не увреждат неподготвената кожа, в първите сесии е необходимо да се обвие с кърпа или гумен специален колан.

Упражнения за затягане на корема у дома

Физическите упражнения и тренировката на коремните мускули са основен елемент за отървене от запушен стомах:

  1. Те полагат гръб на твърда и равна повърхност и след това повдигат правите си крака нагоре и държат в такова състояние колкото е възможно повече.
  2. Без да променят позицията, обратното огънат лакът и коляното се редуват един към друг.
  3. Извършвайте класически изкачвания, когато краката не са изправени, но се навеждат на коленете и се закрепват на пода.

Отличен спомага за възстановяването на тонуса и еластичността на коремните мускули, като дихателни упражнения като bodyflex, както и редовното бягане и плуване в басейна.

Пренебрегването на физически стрес не може да бъде. Корекцията на храненето и козметичните процедури не е достатъчна, за да донесе тонизиращия се стомах. Необходимо е да изберете най-ефективните упражнения и редовно да се занимавате с това, защото само един цялостен подход ви позволява да намерите плосък и стегнат корем.

Повдигане и повдигане на кожата

Рано или късно, почти всяка жена мисли как да затегне кожата в стомаха си у дома. Разхлабването на кожата може да бъде свързано с промените, свързани с възрастта, когато кожата губи своята еластичност и еластичност. На първо място, тя засяга лицето, корема, ръцете, гръдния кош и хълбоците.

Запушване на коремната кожа и предотвратяване на това

Слабият корем след раждането не е частен спектакъл, принуждаващ много дами да тестват комплекси за външния си вид. Също така, стомаха може да отслабнете след отслабване. Това се дължи на факта, че когато човек набира тегло, кожата започва да се простира, за да "настанят" нарастващите обеми. Острата загуба на тегло води до факта, че кожата няма време да се стеснява след излитащите се килограми, в резултат на което се увива коремната кожа под формата на грозни гънки.

Всеки иска да бъде красив, така че въпросът за това как да се затегне попивателната кожа на стомаха винаги е от значение. Решете този проблем в комплекс, като използвате различни методи: упражнения, правилно хранене на тялото и самата кожа, различни процедури за салона и т.н. Основното е постоянството, търпението и редовността. Това е единственият начин ефективно да затегне корема и да премахнете мразената кожа.

За да се предотврати образуването на кожа на корема, е необходимо да водите здравословен начин на живот, да се упражнявате, да се храните правилно. Започвайки от 30-годишна възраст, за да осигури грижа за кожата, подхранва и овлажнява кожата, осигурява на кожата колаген и еластин, за да поддържа еластичността и здравето на кожата.

Козметични методи за затягане на кожата

В допълнение към домашните методи за затягане на сагги кожата, можете да използвате услугите на козметични салони или естетична медицина. Затягането на кожата на корема с различни козметични процедури с помощта на усъвършенствани технологии е широко разпространено:

  1. кожата въвеждане Биоревитализация в подкожната слоеве на хиалуроновата киселина, която стимулира производството на колаген и еластин и интелигентни външен вид и увеличаване на еластичността епидермални тъкани.
  2. Методът за нехирургично повдигане на корема чрез подсилване (чрез въвеждане на златни, платинени или полиетиленови филаменти в подкожните слоеве) или хиалуронова биоаминоция. Същността на процедурата е, че колагенните образувания се формират по протежение на вмъкнатите биоматериали, които поддържат тъканите на кожата.
  3. За нехирургично стягане на кожата увисването отнася мезотерапия - повдигане на кожата чрез въвеждане в епидермиса на корема специално mezokokteyl за затягане на кожата, премахване на бръчки и гънки.
  4. Лазерни коремни болки. Под въздействието на специално устройство, колаген, еластин и хиалуронова киселина се получават чрез стимулиране на активността на фибробластите. В резултат на това мазнините запазват изгаряния, стомаха се стяга, опънатата кожа се заглажда и подмладява.

Хирургически методи за отстраняване на излишната кожа на корема

В особено тежки случаи, когато има бе пропуснат голяма телесна маса, аномалните увисване на кожата патологии, свързани с корема и др., Когато конвенционалните методи, презрамките са се провалили, е необходимо да се прибягва до хирургична помощ.

Abdominoplasty на корема се извършва хирургически отстраняване на излишните мазнини и кожа от коремната част, затегнете и укрепване на мускулната тъкан. Това е доста сложна хирургична процедура. С тази процедура мастните и кожните тъкани на корема се отстраняват, по страните се образува талията. Един от методите за абдоминална пластика е аква-повдигането - хирургично отстраняване на мазнини, повдигане на мускулите и кожни гънки под натиска на вода от специален апарат.

Затягане на кожата на корема и други части на тялото с помощта на физически упражнения

Активните физически натоварвания ускоряват циркулацията на кръвта в организма, подобряват метаболизма и храненето на кожата с необходимите микроелементи. Кожните тъкани са наситени с хранителни вещества, които идват с кръв, получават еластичност и здравословен вид.

Спортните упражнения тонират и укрепват мускулите, които от своя страна затягат епидермиса. По принцип всяко упражнение, извършвано ежедневно в продължение на поне 45-60 минути, има благоприятен ефект върху кожната тъкан и клетките.

Комплекс от ефективни упражнения за затягане на корема в зависимост от причината за увисване:

Слабостта на кожата на корема е ефективно елиминирана чрез следните стягащи упражнения:

  1. Упражнение за загряване. Постоянни, крака раменете се раздалечават, ръце нагоре. Наклонени странично, докато мускулите на талията са напълно опънати от противоположната страна. След това същите упражнения трябва да се извършват в обратна посока. Извършете 2 подхода 10 пъти.
  2. За загряване. Постоянни, крака рамо ширина един от друг, ръцете отстрани. Извършвайте кръгово въртене на таза 20-30 пъти един път, а след това друг.
  3. Усукване. В легнало положение на гърба, ръце зад главата, краката са наведени на коленете. При издишване повдигнете главата и раменете под плътно натискане, спускайки се до стартовата позиция. Упражненията се извършват 20 пъти в 2 подхода. В бъдеще можете да използвате ръчни гири.
  4. Той лежи на гърба си, ръцете му са разположени от двете страни, краката му са на пода, огънати на колене. Повдигнете и спускайте таза 20 пъти за 2-3 комплекта.
  5. Легнете на гърба, краката се простират, ръцете зад главата ви. Повдигнете изправените крачета под ъгъл от 90 градуса, задръжте ги за няколко секунди и бавно ги спуснете до първоначалното им положение. Повторете 20 пъти в 2 подхода.
  6. Легнал на гърба си, огънати колене бавно се дърпат до гърдите и се връщат в началната позиция. Направете 20 пъти на 2-3 подхода.
  7. За да укрепи пресата лежеше на гърба му, краката му се огъват на коленете и се наведат на пода, ръце зад главата му. Бавно повдигнете багажника, направете 3-4 завъртания в двете посоки и бавно спускайте. Направете 2 подхода 20 пъти.
  8. От легнало положение на гърба, за да седне без ръце. След това слез долу. Повторете 20 пъти в 2 подхода.
  9. Много добре затегнат корем, когато правите "велосипед": легнете на гърба му, ръцете зад главата му, "завъртете" педалите на велосипеда.

Ако нямате време или желание да го направите физически, тогава трябва да извършите дихателно упражнение "вакуум". Това е просто, но много ефективно - резултатът ще бъде много забележим за една седмица. Ето как да го направите правилно:

Малка тайна - упражненията всеки път, когато трябва да промените. За тялото не е свикнал с натоварването и не спира да отговаря на тях. Или същите упражнения могат да бъдат усложнени от гири и да се правят по различен начин. Упражненията за укрепване на коремните мускули и стягане на кожата се сгъват много. Основното нещо е да зададете цел и да я изпълнявате редовно.

Специална храна

За да се увеличи еластичността на кожните тъкани, е необходимо правилно да се организира храненето, като се увеличи консумацията на продукти, които стимулират производството на колаген и еластин, които са отговорни за стягането и еластичността на кожата.

При храненето трябва да се наблюдава баланс между белтъчини и въглехидрати. Протеините и тонуса на епидермалната тъкан. Дневният прием на протеини трябва да бъде 1-2 g за 1 kg телесно тегло. Протеините са богати на риба и морски дарове, яйца, извара, бобови растения и зърнени храни.

Мазнините повишават еластичността на кожата. Предимство трябва да се даде на мазнините от растителен произход. Добавят се към зърнени храни, салати. Дневен прием - 30 грама мазнини. Мастните киселини се намират в различни ядки, но в този случай не трябва да забравяме калоричното им съдържание. Строго е забранено да се яде маргарин, майонеза със съдържание на тежки мазнини.

За да се активизира тялото с енергия, е необходимо да се използват сложни смилаеми въглехидрати, които се намират в зеленчуци, трици хляб, твърда пшеница и зърнени култури. Леките въглехидрати се използват най-добре под формата на плодове и сушени плодове, мед.

За да се осигури тялото с колаген и да се стимулира собствената му продукция, следните продукти са много полезни: сьомга риба, морски кален, пуешко месо, зеленчуци и зеленчуци, плодове, плодове. Рибите и морските дарове са богати на омега-киселини, необходими за регенерирането и овлажняването на кожните клетки.

За да се предотврати преждевременно стареене на кожата и подобряване на метаболитните процеси, за да се включват в диетата на храни с антиоксиданти: боб, различни плодове (боровинки, грозде, ягоди), сливи, ябълки, розови картофи и други зеленчуци. Трябва да присъства в менюто продукт, богат на витамини А, В, В, Е, фолиева киселина.

Лаксността на кожата също показва липса на влага в клетките. За да се поддържа водния баланс на епидермалните тъкани, се препоръчва да се консумират големи количества течност до 2 литра на ден. По-добре е, ако е проста минерална вода без газ, възможно е с добавяне на лимонов сок.

Хранене на кожните клетки с различни кремове и маски

Кожата на корема трябва да се подхранва и овлажнява с външна стимулация. Тези мерки ще спомогнат за гладкото и затягане на тъканите на кожата, ще стимулират обновяването на клетките, ще я хранят с полезни вещества.

За тези цели, използването на тези различни кремове, съдържащи ретинол, витамини А и С, и хиалуронова киселина, екстракти от различни растения (водорасли, зелен чай, алое, и т.н.), кофеин.

За да затегне кожата на корема, трябва да вдигнете специални кремове за затягане. Можете да използвате кремове за подмладяване на лицето. Основният принцип - често да се променят вдигащите се кремове, за да се предотврати пристрастяването.

Е, кожата на корема ще бъде затегнато, ако използвате маски за маски и обвивки у дома. Например, антицелулитната обвивка е много ефективно средство за затягане на кожата.

Как да затегне увисналата кожа на корема с обвивки? За да направите това, трябва да подготвите антицелулитна смес, голям размер полиетиленов филм и топло одеяло.

Като смеси могат да се използват следните компоненти:

  • закупена синя глина,
  • маслини, бадеми, розово масло с добавка на 2-3 капки лимонов сок или лавандулово масло;
  • смес от 3 супени лъжици. затоплен мед и мляко на прах, разредени в топла вода;
  • смес от какао на прах или смляно кафе;
  • билки от лечебни билки;
  • екстракти от морски водорасли, червен пипер;
  • мумия и розово масло и др.

Опаковането подобрява метаболизма, тонизира съдовата система, увеличава еластичността и еластичността. Активните компоненти на тези опаковки помагат да се започнат метаболитните процеси в кожата, да се укрепи и затегне, да се възстанови тона на съдовете.

Преди да се опакова, тялото трябва да бъде нагрято, за да отвори порите и да изстърже. След това сместа се нанася върху стомаха, обвита с филм и обвита в топло одеяло. В тази форма трябва да лежите още 30-40 минути. Много козметолози и лекари съветват по това време да правят домакински работи или лесни физически упражнения за укрепване на процеса на метаболизъм и изпотяване.

Стимулиращият ефект върху епидермиса се дължи на лъскане с лед и контрастен душ. Полезно използване на различни издрасквания и повдигащ масаж на корема.

Автоматично масажиране на корема

Повдигането на корема с помощта на масаж е много ефективно и полезно. Това подобрява кръвообращението на кожата, стимулира храненето и регенерирането на епидермалните клетки. Чрез увеличаване на температурата на кожата по време на смилането мастните отлагания в подкожните слоеве намаляват. За да направите масаж на стомаха себе си, можете да използвате триене с твърда кърпа, различни специални масажисти или масаж чрез притискане на кожата гънки.

Видео на самоусъвършенстване на стомаха:

Бани процедури и вани

Добре намалете увитата кожа на посещаващите бани и сауни. В същото време, дермалните токсини се отстраняват от кожните слоеве, кръвоносните съдове на кожните клетки, обогатени с кислород, се подобряват поради вазодилатация. За по-добър ефект парното отопление с масаж се комбинира с мед и бира, стимулиране на кожата с метли за вана.

За укрепване на кожата и нейното подмладяване е полезно да се използват бани, използващи сол, етерични масла, отвари от лечебни растения (лайка, флорентен, дъбова кора). Курсът трябва да бъде 10-15 процедури. След банята, за да се подобри кръвообращението, е необходимо бързото разтриване на стомаха и задните части с твърда кърпа, след което се нанася крем-вдигане.

Как да затегнете кожата на корема, за да възстановите предишната еластичност

Както се оказа, за да придобиеш плосък и красив корем, не е необходимо изобщо да отделяш много време в салона и да се измориш с тренировка. Можете да укрепите мускулите на стомаха си по други начини. За това просто правете гимнастика всеки ден и много скоро ще видите резултати.

Как да затегнете кожата на стомаха си без много усилия

Преди да се пристъпите към необходимите процедури за затягане на корема, трябва да се обърне специално внимание на тяхното хранене. Трябва да изключите всички мазни и сладки, да разделите храната шест пъти и да се опитате да не ядете след 19 часа. Всеки ден водата се препоръчва да пие 1,5 литра, след това процесът на намаляване на талията значително ще се ускори.

Как да затегнете кожата на стомаха си за една седмица

За да намалите значително талията само за 7 дни, трябва да се обърнете към разрешаването на този проблем по сложен начин: да направите масаж, да се храните с диета и да се ограничите до храненето. Препоръчва се да се консумират колкото е възможно повече зеленчуци, чиста вода и плодове, като се премахнат напълно вредните продукти.

Как да затегнете кожата с масаж

За да направите това, най-добре е да поверите масажа на истински експерт, но у дома можете да го носите сам. Той добре стимулира кръвообращението, предотвратява образуването на мастни натрупвания, стяга кожата. Когато вземате душ, вземете луфа или твърда четка. Масажирайте корема си с кръгово движение, докато получите леко зачервяване. Тази процедура завършва с леко изтръпване. Ще бъде полезно да се използва след душ антицелулитен крем.

Как да затегнете кожата на корема с упражнения

1. Легнете на пода, сложете ръцете си по тялото. След това повдигнете краката си и задръжте за 10 секунди в това положение. Бавно спускайте краката си. Повторете 10 пъти.

2. Легнете на пода, огънете коленете си, повдигнете тялото, докоснете коленете с ръцете си, върнете се в началната позиция. Препоръчва се да се повтаря около 10 пъти.

3. В изправено положение натискайте бутилката за вода между краката (коленете се навеждат), краката трябва да бъдат изправени, без да изпуснете бутилката, да се върнете в стартовата позиция. Повторете 10 пъти.

Този курс ще ви отнеме само 5 минути. Направете го ежедневно и коремът ви ще стане еластичен и плосък след месец. Извършвайте упражнения трябва да бъде 2 пъти на ден.

След раждането всички жени мечтаят за връщането на красива и тънка фигура. Но след значителна загуба на тегло, можете също да се сблъскате с проблема с нестабилността на корема, който изглежда неестетичен. Но няма нищо изненадващо, защото по време на раждането си спечелихте много допълнителни килограми. За да стане отново тънък и красив, се препоръчва да направите същия набор от упражнения, описани по-горе.

Как да затегнете кожата на корема у дома

Когато мислите за това как да върнете бившата красавица на корема си, преди всичко откажете да носите дръпнало бельо, тъй като то отрицателно влияе върху кръвообращението на малкия таз, което може много сериозно да засегне женското здраве. Препоръчително е да включите тренировка за гръдния кош, краката и ръцете в дневния си тренировъчен пакет - в комбинация той може да даде достатъчно добър ефект и значително да увеличи консумацията на калории. Използвайте подхранващи кремове, маски и ексфолианти за кожата на корема. Редовните грижи ще спомогнат за ускоряване на процеса на възстановяване на еластичността. Най-ефективните обаче са физическите упражнения. Те не само затягат мускулите, но също така подобряват кръвоснабдяването на кожата, подобрявайки нейното хранене.

Как да затегнете кожата на стомаха си у дома

Има няколко прости техники, които ще помогнат да възстановите кожата на нейната предишна еластичност и еластичност и няма значение къде са се появили несъвършенствата, повечето от които са универсални. И така, как да затягам кожата в стомаха си у дома?

1. Влезте за спорт. За кожата е придобила еластичност и привлекателен външен вид, без физически упражнения не могат да направят. За корема е полезно да се провежда обучение по пресата. Най-малко 5 минути на ден, но отделете време за проблемната област. Упражненията ще подобрят кръвообращението, мускулите и кожата ще се върнат на тон.

2. Вземете контрастен душ. Охладената вода е отличен тоник. Преди душ, се препоръчва да се третира проблемната област с търкане и да се търка с твърда кърпа. Скраб е по-добре да вземе кафе или физиологичен разтвор. То може да бъде или домашно приготвени инструменти или закупено в магазина. От scrubs на промишленото производство е много добра марка кафе "Черна перла". Също така, много дами хвалят средствата на марката "Natura Siberica", в тяхната линия на измиване със сол, захар, като цяло, изборът е огромен. Такъв пилинг е много полезен за кожата, тъй като се извършва отстраняването на мъртвите клетки. Циркулацията в проблемната зона се подобрява, кожата става по-нежна и гладка.

3. Използвайте овлажняващи кремове. След като вземете контрастен душ или просто вана, препоръчва се да се прилагат овлажняващи и подхранващи продукти към тялото. Ако имате признаци на целулит, можете да изберете крем, който се бори с тези несъвършенства. От бюджета можете да наречете серията "Fitness Body" от компанията Floresan. От скъпите - GUAM, Biotherm и много други. Но е много трудно да се каже кои средства ще ви помогнат. Ето защо, ако не искате да харчите пари, тогава подгответе сами крема с издърпващия ефект. За да направите това, най-лесният бай бебе крем, аромата безплатно, както и някои добавки, 5 капсули на витамин А и Е, портокалово масло, екстракт от зелен чай (ананас, водорасли, гуарана и т.н., които се намери), растително масло (жожоба, кайсия и т.н.). Когато всички съставки са на разположение, вземете чист буркан, изцедете 4 супени лъжици. л. бебешки крем, добавете витамин Е и А, растителни екстракти, 1 супена лъжица. л растително масло, 5-7 капки оранжево масло. Всички се смесват и се прилагат върху кожата. Дръжте този крем на тъмно място.

4. масаж. По принцип кремът може да се прилага с масажни движения или курс, например с маса за масаж. Тази процедура е отлично средство за защита от тлееща и замаяна кожа.

5. Отиди до банята. Има благотворен ефект върху кожата, насищайки я с кислород. След като посетите парната баня, кожата става нежна, гладка.

6. Направете маски или тайна за еластичността на кожата. Смес за процедурата може да се направи както независимо, например, от глина, така и да се купи вече готов. Основното нещо, вижте, че съставките не са съставки, които причиняват алергии.

Разбира се, идеалният вариант - да изпълните всички описани по-горе процедури в комплекса, но ако нямате време и енергия за това, то 2 неща са задължителни: спорт и масаж със сметана.

Най-доброто средство за подпомагане на затягането на кожата на стомаха след загуба на тегло или раждане

Слабото и запухнала кожа на корема изглежда грозна и не позволява да носи открито облекло. Този проблем не засяга само пълния - напротив, доста често момичетата, които са се отказали от доста голямо тегло, са изправени пред това. Също така, това явление често се случва при новодошлите жени, защото по време на бременността на бебето стомахът първо набива силно в обема и след това рязко намалява. За тези, които са срещнали този проблем, е важно да знаете как да затегнете кожата на стомаха, след като сте загубили тегло. Има много начини да направите това и да ги приложите по-добре в комплекса.

Как да затегне увисналата кожа на корема: причините и начините за борба

Първоначално трябва да разберем защо по принцип може да се наложи кожен лифтинг на корема. Най-честите причини за недостатъчност в тази област са вече споменатите раждания и бърза загуба на тегло, както и рязко увеличаване на теглото, когато обемите се различават значително. Също така се отразява на еластичността на промените в възрастта на кожата, недохранването и липсата на активност, някои здравословни проблеми.

За да затегне кожата на корема, трябва да преразгледате начина на живот по много начини. Ако имате наднормено тегло, във всеки случай не можете да я пуснете рязко - оптималната загуба на тегло е 1 килограм на седмица. Ако изпуснете повече, кожата няма да има време да се адаптира към промените и ще се огъне.

За кожуха на кожата води до преяждане, излишък от прости въглехидрати, вредни мазнини. Трябва да ядете често и малко по малко, да пиете много вода, да изградите диета върху протеини, сложни въглехидрати, растителни храни - това е, да се придържат към основните принципи на правилното хранене.

В допълнение Не можете да затеснете кожата на корема без физическа активност. Често срещаната грешка на момичетата за отслабване е, че предпочитат кардио и не упражняват упражнения за сила. В същото време, за да изглежда тялото хармонично, е важно да комбинирате тези два компонента. Захранването е необходимо само за да затегне тялото, да го направи еластичен, да предотврати отпускане при загуба на тегло.

Какви упражнения ще помогнат за затягане на кожата на стомаха след загуба на тегло или раждане? На първо място, това е така всяко възможно изследване на пресата: прави, обратни, двойни, наклонени обрати, телесни повдигачи и всякакви други упражнения, които обикновено се използват за формиране на експресираните коремни мускули. Полезно и статично натоварване, например "бар", което трябва да се съхранява най-малко 30 секунди, като евентуално да се увеличи тази сума.

Друг чудесен начин да затегне кожата на стомаха у дома е торсията на обръча. Помага да се подобри кръвообращението, да се затегне отслабените коремни мускули и да се подобри състоянието на кожата като цяло. Особено полезни са претеглените обръчи с масажни топки, защото съчетават както ефекта на масажа, така и физическата активност, а този двоен ефект работи забележително. Завъртането на хълбока се препоръчва всеки ден в продължение на поне 15 минути.

Повдигане на кожата на корема у дома: какво препоръчва козметиката?

Допълнение правилното хранене и физическата активност могат да бъдат козметични мерки. Голяма част ние предлагаме професионални гримьори, но има голям брой мерки, които са достъпни за независимото упражняване у дома.

За да започнете, можете да използвате специални средства за затягане на кожата на корема. Това са кремове и лосиони с ефект на повдигане, които могат да бъдат закупени в аптеки или магазини за красота. Освен това можете сами да подготвите подобно средство. Това е съвсем просто, освен това можете да сте сигурни, че кремът е естествен, лишен от всякакви вредни добавки.

Достатъчно, за да вземе тръбата от обичайните детски крем изтръгне няколко лъжици в чист съд, добавете една супена лъжица от кайсия (или друг зеленчук) масло и 5 капки течни витамини Е и С. Можете да добавите няколко капки от цитрусови етерични масла - те имат целулит и изгарянето на мазнините свойства. Такъв крем за затягане на кожата на корема може да се използва и за домашен медицински масаж. След първото приложение ще забележите, че кожата се е подобрила значително.

много Полезни масла за затягане на кожата на стомаха. Те могат да се използват в чиста форма, вместо в крем, да се прилагат за масаж и тайна. Най-добрият вариант е да комбинирате растителни (основни) масла и етерични масла. От първия можете да използвате маслини, бадеми, праскови и кайсиеви ядки и така нататък. От етеричното масло обикновено се препоръчва да се използва от грейпфрут, лимон, портокал, мандарина - цитрусови масла са по-ясно изразен антицелулитен и изгаряне на мазнините ефект. Също така добри варианти: масло от розмарин, хвойна, иглолистни, флорални масла. За получаването на полезен смес с една супена лъжица растително масло се добавят няколко капки етерично състав и се прилага към кожата проблем, триене това внимателно се движи.

Един прост и ефективен начин за домашна употреба - триене на проблемната кожа на корема с кубчета лед. Можете да замразите обикновена вода или отвари от лечебни растения, които ще доведат кожата до тонус. Също много полезен контрастен душ.

Вкъщи можеш да направиш маска за затягане на кожата на корема. Най-простият вариант е да се купи глина в аптеката, да се разрежда с вода до кремообразна консистенция, да се държи върху кожата за 15-20 минути, след това да се изплакне с топла вода.

Перфектната маска действа като "перчик". За да го направите, смесете три супени лъжици ленено или зехтин и една чаена лъжичка червен пипер. Процедурата значително подобрява кръвообращението, като по този начин насърчава активното изгаряне на мазнините. Съхранявайте композицията на кожата за 15 минути и повторете процедурата веднъж седмично. Между другото, вместо масло можете да използвате предварително разтопен черен шоколад.

И няколко рецепти за маски за кожни престилки:

  • Маска за мая. Трябва да смилате 20 грама мая, добавете малко топла вода към разтворената мая. Добавете към тях пет супени лъжици мед и сметана. За да подобрите ефективността на маската, добавете три капки от малко цитрусово или розмариново масло. Състав, поставен върху стомаха. Препоръчва се такава маска да се държи за 30-60 минути. Този агент подхранва кожата, подобрява кръвообращението и увеличава еластичността си.
  • Маската на коприва. Изсипете две супени лъжици суха коприва с чаша вода, кипете в продължение на 10 минути. След това съставът се охлажда, навлажнява се бульон с слой от марля и го закрепва върху стомаха. Поддържайте тази маска за около час.

Обвиват се за корема

Обвивки - отлична процедура за затягане на кожата на стомаха. Те помагат да се възстанови тона на епидермиса, да се насити кожните клетки с полезни вещества и да се ускори процеса на изгаряне на мазнините. Има голям брой рецепти за обвивки. Помислете за най-популярните:

  • Опаковка от водорасли. Водораслите могат лесно да бъдат закупени в аптека. Те трябва да се пълнят с топла вода в количеството, посочено на опаковката. Оставете за половин час, за да се надуят. За да подобрите ефекта, добавете няколко капки цитрусов естер. Смесвайте сместа върху стомаха, обвийте филма и загрейте кожата. Задръжте за 45 минути, след това изплакнете с вода и поставете овлажнител. Препоръчва се да се проведе един-месечен курс, състоящ се от три процедури, повтарящи се веднъж седмично.
  • Мед обвивка. Основната съставка е естествен мед, която е предварително загрята на водна баня за удобно телесна температура. Медът се комбинира с две супени лъжици горчица, разредено с вода. Тегло се прилага към корема, увийте фолио и лягат в продължение на половин час под топло одеяло. След това отстранете остатъците от сместа с вода и използвайте овлажнител.
  • Мазна опаковка. За опаковки можете да използвате маслата, които вече сме обсъждали. Обърнете растително масло (зехтин, кокосово масло, ленено семе, пшеничен зародиш), се загрява и се добавя етерично масло от портокал, мандарина, ела и хвойна (може да бъде една, но тяхната комбинация е по-ефективен). Смесвайте сместа в кожата на корема с масажни движения, обвийте филма и го увийте за половин час. След това изплакнете с топла вода и нанесете крем.
  • Глинено обвиване. Вземете една торба с синя глина, разредена с вода до гладка паста, да го прилага върху стомаха. Обърнете филма и легнете под одеялото за 40 минути. След това изплакнете и овлажнете кожата. Глина отличен ефект поради уникалния състав, който съдържа соли, цинк, силиций, железен оксид.
  • Кафе опаковане. Кофеинът идеално изглажда и стяга кожата, стимулира разцепването на мазнините. Нуждаете се от кафе, която след варене се нанася върху стомаха, който след опаковане и затопляне по обичайния начин. Препоръчва се да се съхранява кафе на кожата в продължение на половин час, след това съставът се измива и кожата се навлажнява с крем.
  • Калолетна обвивка с мед. Калта от Мъртво море, която трябва да купите в аптеката, помага за отстраняване на токсините от тялото, подобрява кръвообращението, нормализира метаболитните процеси и стяга кожата. Първо трябва да го търкате в кожата на стомаха с масажни движения по посока на часовниковата стрелка. След това загрявайте калта и я нанесете гъсто върху тялото. Обърнете филма за храна и го покрийте с топло одеяло за половин час. Извадете продукта с топла вода, използвайте подхранващ крем. За да постигнете максимални резултати, повторете процедурата всеки ден в продължение на един месец.

Ако ситуацията е много сериозна и горепосочените мерки не работят, можете да прибягвате до помощта на специалисти. Много процедури се предлагат от салони за красота и козметични клиники. Това може да са различни инжекции, използването на хардуерна терапия и т.н. Възможно е също така да се затегне кожата чрез хирургическа намеса, но не забравяйте, че това е сериозна мярка, която се показва само в определени случаи.

Накрая, постигайки желаните резултати, не се отпуснете, така че тясната кожа на корема запазва привлекателния си външен вид. Поддържайте красотата и здравето си, като се грижите за собствения си начин на живот.

Вие Харесвате Билки

Социална Мрежа

Дерматология