Когато има остра болка в сърцето, мисълта за смърт неволно посещава човек. Обикновено става въпрос за възрастни хора, които имат много хронични заболявания, но през последните десетилетия смъртта от внезапна сърдечна смърт на младите хора не е глупост.

За да се предотвратят необратими последици, е необходимо да се предотвратят сърдечно-съдовите заболявания.

Съвременната фармакология не осигурява безопасни лекарства, без странични ефекти. Голямото разнообразие от средства за укрепване на сърдечно-съдовата система с народни средства може да предостави знания за традиционната медицина, чиито рецепти успешно са използвали нашите предци.

Биохимичните аспекти на сърцето и това, което причинява съдови и сърдечни заболявания

Всяка клетка на човешкото тяло съществува като един организъм. Групи от клетки с подобна структура и списък на изпълнените функции се наричат ​​тъкани. В човешкото тяло и всички бозайници повечето органи са изградени от мускулна тъкан.

Мускулите могат да се свиват. Редукцията се осъществява с възможност за плъзгане по протежение на актинови филаменти на миозиновата нишки, чрез химична йони помпа и движещи се молекули на Са2 +, Na + и Na + от клетките в междуклетъчното вещество през канала в резултат на различия концентрация.

Има три разновидности на мускулите. Гладки мускули, кръвоносни съдове, нанизани мускули и накрая вид мускулна тъкан, заемаща междинно място между скелетните и гладките мускули - миокарда. Човешкото съзнание не контролира работата на сърцето.

Сърцето работи непрекъснато и помпи, средно по 7 300 литра кръв на ден, което прави над 100 000 съкращения. Автономната независима нервна система генерира нервен импулс и специална, специфична само за сърдечните мускулни клетки, провежда този импулс. Ето защо, сърдечният мускул се нуждае от много енергия и кислород и постоянна концентрация на микроелементи, за безпроблемна работа.

Кои заболявания най-често засягат кръвоносните съдове и сърцето

Има три етапа на развитие на атеросклерозата:

  • петна и ивици;
  • atheromatosis (образуване на плаки с влакнест вещество и каша гума) - вероятността за разделяне на образуването на плаки и тромботични маси;
  • атеро-канциноза - отлагането на калциеви соли върху вътрешната повърхност на съда и върху атероматозни плаки.

Нарастването на налягането се дължи на различни фактори:

  • спазъм на кръвоносните съдове;
  • нарушаване на еластичността на стената на съда, дължащо се на удебеляване и хеалиоза.

Артериалното налягане се измерва в милиметри живак. Норм приема налягане в артериите време систола (свиване на сърдечния мускул и максимална емисия на аортата), и от 139 mm Hg налягане по време на релаксация на сърдечния мускул или диастола до 90 мм живачен стълб

Тези две патологични състояния обикновено се съпровождат и влошават хода на заболяването.

  • хронична аноксия (в комбинация с намалени хипертония съдови лумена, вътрешната повърхност развива атеросклеротична маса) - с повишена физическа натоварване възниква недостатъчно снабдяване с кислород, за да атакуват клетките.
  • остра аноксия - формуваща част некроза на сърдечния мускул, което води до пълно запушване на лумена на съда Самостоятелна атеросклеротична плака и тромб или остър устойчиви спазъм съд.

В зависимост от клиничните прояви на аритмия са:

  • промяна на автоматизацията към забавяне на ритъма (брадикардия);
  • промяната в автоматизацията към по-бърз ритъм (тахикардия);
  • промяна в възбуждането на електрически импулс (екстрасистол);
  • промени в проводната система на сърцето;
  • намалена проводимост;
  • повишаване на проводимостта.
  • инфекциозно-токсичен;
  • алергичен;
  • други видове.
  • остра;
  • хронична.
  • остра форма (припадък);
  • хронична форма (дългосрочна, обикновено средна).

Продукти за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове

Без такъв важен елемент като К2+ човешкото тяло не може да живее. Неговата липса неизбежно води до остра сърдечна недостатъчност и смърт. При по-възрастните хора калият не се абсорбира добре от тялото, затова е необходимо да се увеличи количеството му с храна.

Нашата задача е да разберем и разберем какви растения, плодове и плодове могат да се превърнат в истинско лекарство за сърцето и кръвоносните съдове.

16 хранителни продукти, които лекуват и укрепват кръвоносните съдове и сърцето

  • витамини (В.5, В9, С, К);
  • микроелементи (К, Са, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F).

Тя подобрява капацитета съкратителната на миокарда и нормализира осмотично микроелементи обмен намаляване на нивото на атеросклероза, желязо - предотвратяване на анемия, подобряване на кръвоснабдяването на органите.

Използва се в сурова форма и в салати.

  • високо съдържание на моно и ди-захариди;
  • груби хранителни влакна;
  • киселина;
  • витамини (В.9, C, Р, В1);
  • микроелементи (К, Mg, Са, Na, Р, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn).

Гликозидите пречат на развитието на атеросклеротични плаки, нормализират процеса на храносмилане, витамините С, В1, P, D за укрепване на лигавицата на кръвоносните съдове, повишава еластичността, намаляване на нивата на холестерола, понижава кръвното налягане по време на менопаузата, умора, е част от много диети;

  • въглехидрати;
  • влакно;
  • пектин;
  • мазнини;
  • органични киселини;
  • пепел;
  • витамини (А, групи В, Н, РР, С);
  • микроелементи (Fe, А1, В, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn).
  • въглехидрати (захароза, глюкоза, фруктоза);
  • протеини;
  • органични киселини (борна, винена, лимонена, оксалова, ябълчна, кехлибарена);
  • витамини (В.6, В12,С);
  • микроелементи (калий K, Mn, P, Na).

Намален холестерол, пречка за образуването на атеросклероза, антиоксиданти - предотвратяване на рак и увреждане на клетъчната мембрана;

  • въглехидрати;
  • аскорбинова киселина;
  • мастни киселини (линолова, олеинова);
  • витамини (А, Е, К, група В).

Съдържа омега-3 мастна киселина, понижава холестерола, предотвратяваща тромбоза.

  • протеинови съединения;
  • мазнини;
  • лецитин;
  • пуринови основи;
  • витамини (група В);
  • (К, Мп, Р, Na, Ca, Fe).

Фибрите очистват червата, намалява холестерола.

  • протеини;
  • влакно;
  • витамини (А, ВЗ, В5, В9, С, К)
  • минерални вещества (K, Ca, Mg, Na, Р, Fe, Co, Mn, Se);
  • фито-хранителни вещества (бета-каротин);
  • флавоноиди.

Намаляването на холестерола, калий и магнезий укрепва кръвоносните съдове,

  • въглехидрати;
  • влакно;
  • витамини (А, В9,С);
  • микроелементи (K, Mg, Na, Р, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
  • фито-хранителни вещества (бета-каротин).

Възстановяващ ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, стимулиране на хематопоезата, намаляване на налягането.

  • въглехидрати (повече от половината от моно и ди-захари);
  • микроелементи (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
  • Азотен оксид.

Сулфидният водород, когато взаимодейства с еритроцитите, намалява тонуса на кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, понижава холестерола, активира хематопоезата.

  • въглехидрати;
  • протеини;
  • влакно;
  • витамини (С, В, АК);
  • минерални вещества (K, Mg, Ca, Na, Se);
  • фитохимикали (алфа-каротин, бета-каротин, криптоксантин, лутеин, зеаксантин).

Намаляване на излишния холестерол и предотвратяване на отлагането на плаки върху интимата на съдовете, укрепване и защита на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратяване на миокардния инфаркт.

  • груби хранителни влакна;
  • киселина (фолиева киселина);
  • пектини;
  • витамини (Р, РР, Е, В1, В2, В6, D, К, С);
  • микроелементи (Mg, K).

Регулирайте обмена на соли и вода, облекчаване на подуване, мощни антиоксиданти, релаксиращ ефект върху стената на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане.

  • полиненаситени киселини с ниска плътност;
  • естествени източници на Омега-3 киселини;
  • витамини (А, D, Е, К, С, група В);
  • органични киселини (фолиева киселина, никотинова киселина, пантетенова киселина);
  • микроелементи (Са, К, Na, Р, Fe, Zn, Cu, Mg, Se).

Омега - 3 мастни киселини, подобрява капилярна кръвообращението, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, антиоксидантно действие, намалява риска от заболяване на сърдечния мускул, подобряване на способността за намаляване на инфаркта.

  • влакно;
  • витамини (ВЗ, В9, С, Е);
  • микроелементи (Са, К, Na, Р, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
  • ерготианинът е антиоксидант.

Антиоксидантно действие, Премахва оток.

  • Кофеинови алкалоиди;
  • теобромин;
  • антиоксиданти;
  • витамини (Е);
  • минерални вещества (Ca, K, P, F, Mg).

Намален холестерол, тонизиращ ефект върху нервната система, защита от увреждане на клетъчната мембрана.

  • въглехидрати;
  • мазнини;
  • протеин;
  • витамини (С, Е, РР, В6, А, В1)
  • микроелементи (Ca, K, Na, Р, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
  • киселина (фолиева киселина).

Укрепва кръвоносните съдове, намалява риска от развитие на атеросклероза, се препоръчва за хора, които се занимават с умствена работа.

  • въглехидрати (42% - лесно асимилирани въглехидрати и глюкоза, 50% - фруктоза);
  • влакна;
  • киселина (ябълчена, лимонена);
  • витамини (А, РР, В2, С);
  • микроелементи (Са, К, Na, Р, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I).

Намалява броя на атеросклеротичните плаки, подобрява кръвообращението, наситерява организма с йод, укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира високото кръвно налягане.

Билки, които подсилват сърцето

Какви билки заздравяват сърцето и растенията спасяват сърдечно-съдовата система?

  • флавонови гликозиди;
  • холин;
  • atetilholin;
  • танини и екстракти;
  • витамин (С);
  • органични киселини.

Глог се използва дълго време с функционални разстройства на сърцето, хипертония, хроничен кислороден глад, промени в ритъма. Премахва отока, успокоява нервната система. Хроничните пациенти със сърдечна патология трябва да вземат глог за цял живот.

  1. Измерете 15 грама сушени цветя в три чаши вряла вода. Настоявайте половин час. Вземете 1 чаша повече от два пъти, но не повече от четири пъти на ден.
  2. Brew чай от плодовете на глог в комбинация с куче роза, пийте като редовен чай.
  3. Изцедете сока от горски плодове (важно е, че плодовете са узрели, без гниене), 20 ml, 2-3 пъти на ден за половин час преди хранене.
  4. Бульон от зрели плодове (да се пълни пълна лъжичка плодове, налейте 250 мл вода, оставете да заври, да къкри за 10 минути), да вземе стоката 0.5. 3 пъти на ден.
  5. Infusion съцветия (1 чаена лъжичка вещество за пълна чаша вряща вода), 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден.
  6. Прилагайте миокардит. Една супена лъжица сушени плодове глог излейте 1 чаша вряла вода, 2 часа настояват. Пийте 3 супени лъжици 3 пъти на ден.
  • алкалоиди;
  • танини;
  • Salonina;
  • захар;
  • етерично масло.

По свойства има висок успокояващ ефект, много по-силен от валериана. Намалява кръвното налягане в кръвоносните съдове, понижава сърдечния ритъм, увеличава силата на сърцето. Подобрява сърдечната активност при миокардит.

  1. 20% тинктура от майчинка, билкова смес и алкохол (70%) в съотношение 1: 10. Вземете 20 капки, 4 пъти на ден.
  2. 2 супени лъжици билки налейте 1 чаша вряща вода, хладно, напрежение. Пийте 2 супени лъжици 3-5 пъти на ден преди хранене.
  3. Изстискайте пресен сок от трева. Вземете 40 капки преди хранене, поне четири пъти на ден.
  4. Смес от равни части от 40 грама тревисти листа от майонеза, билкови треви, цветя от глог и листа от имел. Изсипете един литър вряла вода, оставете на тъмно място в затворена форма за 3 часа. Вземете 0,5 чаша 3 пъти на ден.
  5. Потопете се в една и съща сума: билка motherwort, глог съцветие и безсмъртниче, кървавочервени плодове от глог и дива роза, маточина листа и коприва, корен на валериана наркотици и девисил. Всички се смилат и заспиват в стъклен буркан и се смесват добре.
  6. Налейте 250 ml вряща вода 1 чаена лъжичка смес от билки. Оставете за половин час на тихо място. Преминете през ситото и пийте 3 пъти на ден. Тази колекция ще помогне с възпаление на сърдечния мускул.

Укрепване на сърцето с вибринум

  • аминокиселини;
  • киселини (олеинова, усулска);
  • алкалоиди;
  • холин;
  • ацетилхолин;
  • витамин С;
  • смолисти вещества.
  1. Пийте след 8 часа за 20 капки течен екстракт от имел не повече от месец.
  2. Вземете 10 грама листа от имел и изсипете ¼ чаша варена вода, настоявайте за 8 часа. Нанесете 1/2 чаша вода 3 пъти на ден.
  3. Коренът на валериан и имел, в същата сума да се смила. 1 супена лъжица смес залейте вряла вода, така че сухата суспензия е покрита, и се вари в продължение на 4 минути, се източва. Вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
  • каротеноиди;
  • каротен;
  • виолаксантин;
  • flavohrom;
  • киселина (салицилова, ябълчна);
  • сапонини;

Има лек седативен ефект. Подобрява работата на сърцето, нормализира ритъма и реда на свиване на сърцето, леко намалява артериалното кръвно налягане.

  1. Разкъсани цветя на невен, в размер на две чаени лъжички, излейте вряла вода, настояват за 15 минути. Нанесете половин чаша на 4 пъти на ден.
  2. Ние правим тинктура. За да направите това, 50 грама невен цветя се изсипват в 0,5 литра. 70% алкохол. Настоявайте 14 дни. Пийте, е необходимо 1 чаена лъжичка през деня 3 пъти. За да стабилизирате налягането при хипотония.
  • етерично масло с дисулфиди;
  • фитонциди, витамини (С, А);
  • протеини;
  • влакно;
  • соев калций;
  • соли на фосфор;
  • захар.

Лечебните свойства на лука за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, използвани от древните лекари. Защита срещу патогенни инфекции, подпомага храносмилането, премахва оток, лекува атеросклеротични натрупвания, намалява натоварването

  1. Вземете пет крушки, отлепете обвивката. Чесън 20 скилидки, обелете 5 лимона от кора и семена, 1 кг. захар. Всички се смила, разбърква се, излива се 2 литра охладена вряла вода.
  2. Оставете на сухо, тъмно място в продължение на 3 дни. Яжте 1 супена лъжица (около 20 ml), 3 пъти на ден преди хранене за 15 минути.
  3. Почистете 2-3 малки лука, налейте 0,5 л. алкохол. Потопете в продължение на 7 дни на топло място при температура от 18-20 градуса.
  4. Вземете 5 грама, предварително разредени в четвърт чаша вода, на празен стомах. При повишено налягане.
  5. Стиснете сока от лука и разбъркайте в равни количества с мед. Вземете 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден преди хранене. Всеки ден трябва да приготвяте нова смес.
  6. Продължителността на лечението е 2 месеца, след което се прави почивка за 1 седмица и курсът се повтаря. Ефективен агент за лечение на атеросклероза, рехабилитация след инфаркт на миокарда.

Колекция за укрепване на сърцето и облекчение на тревожност

Тази билкова колекция идеално укрепва сърдечния мускул и кръвоносните съдове и също така се препоръчва за успокояване на нервната система като превантивна, в стресови ситуации.

  • Зеленчукови плодове - 4 супени лъжици. лъжици;
  • сушена пшеница - 4 супени лъжици. лъжици;
  • motherwort билка - 4 супени лъжици. лъжици;
  • лайка - 1 супена лъжица. лъжица.

Подготовка и употреба:

Една супена лъжица от колекция изсипете чаша вряла вода и се задържате под капака или в термос за 8 часа. След това инфузията се филтрира и се приема в топла форма на супена лъжица, три пъти през деня. Курсът на допускане е две седмици.

В края на нашия разговор ще споделя с вас рецепта за здравословен десерт, който ще задоволи както децата, така и възрастните.

Пастила от глог

Глогът има мек и положителен ефект върху работата на сърцето - това е основната характеристика на този невероятен естествен лечител, който получи заслужено признание в медицината.

От глог може да готвите вкусно и много полезно за сърце десерт - пастил. Поради високото съдържание на пектин в плодовете десертът не се нуждае от сгъстители и замръзва добре.

  1. Пресни плодове от глог се измиват и се преместват в смесител до хомогенна маса.
  2. В полученото картофено пюре добавете лека захар - 10% от получената маса пюре.
  3. Създайте лист за печене и изсипете пюре от глог, в който добавихме захар. Разстилайте тънък слой.
  4. Пастилът се държи във фурната, за да изсъхне, при температура 80-90 градуса. След това се охлаждаме, нарязваме на парчета и служим за чай.

данни

Плодовете, зеленчуците, гъбите, билките и растенията служат на човек не само за насищане и задоволяване на енергийните резерви.

Официалната медицина отдавна признава, че древните рецепти на нашите предци все още са уместни и могат да помогнат не по-лошо от съвременните медикаменти.

Как да укрепим сърдечния мускул у дома?

Както показват учените, в идеални условия човешкото сърце може да работи до 120 години, но това е само в идеалния случай.

Не е най-добрата среда и лошите навици, неправилното хранене и постоянен стрес - всичко това има отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система, и това, което лекарите да диагностицират заболяването по-често в тази област, и как да се укрепват сърдечния мускул ще бъдат обсъдени по-нататък.

Какви са проблемите със сърцето и кръвоносните съдове?

Най-често лекарите диагностицират следните заболявания, които засягат сърцето и кръвоносните съдове:

  1. аритмия - повреда на сърдечния ритъм и причинени проблеми и болести TSVNS, но често се диагностицира и при определени ендокринни заболявания и инфаркт на миокарда.
  2. атеросклероза - хронична патология, която засяга големи артерии и сърдечни съдове, когато липопротеините се отлагат върху тяхната вътрешна стена.
  3. Кортикални вени - патология, при която са засегнати вените и кръвоносните съдове. Когато съдовете се повредят, луменът във вените и съдовете се увеличава понякога, възникват възли, предотвратяващи нормален кръвоток и те излизат навън.
  4. Хипертония и хипотония - високо или ниско кръвно налягане. Достатъчно опасни патологии, водещи до много отрицателни последици, поражението на повечето вътрешни органи и системи.
  5. Инфаркт на миокарда - поражението на сърцето, което се развива в резултат на блокиране на коронарната артерия или нейните клони. Често има последствие от развитието на атеросклероза, затлъстяване, което води до усложнения под формата на язви и вътрешно или външно венозно кървене.
  6. исхемия - патология, която засяга сърдечния мускул и е резултат от неправилно функциониране на кръвоснабдяването. Коронарната сърдечна болест е придружена от заболявания като ангина и кардиосклероза.
  7. Сърдечни дефекти, И вродена и придобита форма на техния произход. Най-често се лекува с хирургическа интервенция.
  8. Сърдечна недостатъчност е патологична промяна, проявена в неспособността на сърдечния мускул да изпомпва кръв, осигурявайки достатъчен кръвен поток.
  9. Ангина пекторис - една от формите на исхемична болест, проявена при тежки атаки на болка в областта на локализирането на сърцето.
  10. тромбоемболизъм - патологични заболявания, които се развиват в резултат на блокиране на кръвоносни съдове и вени с кръвни съсиреци. Най-опасната форма е белодробният тромбоемболизъм, когато се образува тромб в белодробната аорта и нейните клони.

симптоматика

Симптомите, които показват проблеми със сърцето, са:

  1. кашлица - може да е симптом на настинка, но ако пациентът използва отхрачващи средства, които не помагат, това може да означава сърдечни проблеми. По-специално, ако това е суха кашлица, която тревожи пациента, когато лежи.
  2. Обща слабост и бледност на кожата - други признаци на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, по-точно развитието на анемия, спазматичната природа на поражението на сърцето и кръвоносните съдове, неизправност на клапите на аортата.
  3. Нарушения на нервната система - проблеми със съня и треперенето на ръцете и краката, липсата на внимание и повишената нервност могат да показват развитието на невроза на сърдечния мускул.
  4. Повишена телесна температура, треска, които показват развитието на миокарден инфаркт.
  5. Повишено или понижено налягане, бързо или твърде слабо сърцебиене - признаци, характерни за хипотония или хипертония, исхемия, тахикардия.
  6. Пуфтинг, който се проявява в вечерните часове - може да показва проблеми с бъбреците, както и проблеми и неизправности в работата на сърдечния мускул.
  7. Замаяност и болест на движение при шофиране в кола - най-вероятно това са признаци на удар и проблеми с вестибуларния апарат, оптичния нерв.
  8. Недостиг на въздух - признаци, които показват развитието на такива проблеми със сърцето, като стенокардия и сърдечна недостатъчност.
  9. Гадене и повръщане - могат да бъдат признаци на гастрит, язва, но поради факта, че на сърцето, в долната част на него се намира близо до стомаха, тези симптоми могат да бъдат доста подвеждащи.
  10. Болка в гръдната кост - глухо или спазъм, усещане за изгаряне и притискане са най-характерните признаци на проблеми със сърдечния мускул.

причини

Най-честите причини за развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система са:

  • хипертония и хроничен стрес;
  • прекомерно тегло и диагноза на определена степен на затлъстяване;
  • лоши навици и заседнал начин на живот, заседнала работа;
  • неспазване на режима на работа и почивка;
  • наследствено предразположение и липса на витамини, макро и микроелементи в тялото;
  • неправилно съставена диета - много мазни и пържени, сол, малко влакно и зеленчуци;
  • неуспех в липидния метаболизъм, както и промени в ендокринната система;
  • не най-добрата екология и други вътрешни болести на органи и системи;

Принципи за укрепване на сърдечния мускул

На сърдечния мускул работи без провал и проблеми - не забравяйте да обърнете внимание на вашето здраве.

По отношение на основните принципи на укрепване на сърдечния мускул, има:

  1. спазване на принципите за правилно и балансирано хранене, консумация на достатъчен брой макро и микроелементи, витамини;
  2. укрепване на тялото и сърдечния мускул с помощта на лечебни билки, медицински препарати;
  3. ежедневни физически дейности, отчитащи общото здравословно състояние, възраст и способности на всеки пациент;

Укрепване на сърдечния мускул с диета

Укрепването на сърцето с диета е първото нещо, което лекарите обръщат внимание на пациентите си, като предписват лечение на много сърдечни заболявания и патологии.

Самата диета се прави във всеки отделен случай, но лекарите идентифицират основните разпоредби и принципи на нейното формиране:

  • Понякога намалявайте приема на сол - натрийът задържа водата в тялото, което забавя работата на сърдечния мускул.
  • По-малко пържени и мастни, повече пресни зеленчуци, плодове и фибри.
  • Задължително въвеждане на ненаситени мастни киселини в храната - този Омега-3 и Омега-6, съдържащи се в масла от растителен произход и морски риби.
  • Не бъдете прекалено пристрастени към висококалорични ястия - затлъстяването е фактор, който провокира развитието на много проблеми и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
  • Минимизиране или напълно да се откажат от остри, пушени храни, които дразнят бъбреците и дават повишено напрежение върху съдовете и сърцето.
  • Влезте в хранителните продукти, укрепване на сърдечния мускул - сушени кайсии и растителни масла, ядки и черен шоколад, грозде и морска риба.
  • Не пийте течности по-сложен 1,5-2 литра, алкохол - за да се избегне подпухналост и допълнително стрес върху сърцето.

Укрепване на сърцето с упражнения

Това е редовна физическа активност - не само тонус на тялото и добър сън, но и нормална работа на сърдечния мускул.

Само кардиолог може да избере курс за тренировка за упражнения, но основните компоненти са:

  1. pedestrianism - достъпни и др ostoe упражнение помага да се нормализира не само теглото, но и налягане и увеличава притока на кръв и голям приток на кислород ще ви помогне да доведе постепенно до нормалния сърдечен мускул. Основното нещо, за да изберете скоростта на ходене, като се вземе предвид общото състояние на пациента.
  2. тичам - друго ефективно кардиологично упражнение. Така че редовното бягане на място или джогингът на чист въздух ще спомогне за поддържането на здравето на сърцето в продължение на много години, ще укрепи мускулите и ще нормализира теглото.
  3. плуване - също така прекрасно аеробно упражнение, което укрепва сърдечния мускул, дори по-добре от тичане.

Няма време да посетите басейна или да отидете на бягство в парка?

Можете да практикувате прости упражнения като сутрешно загряване и гимнастика:

  1. Приема се първоначалната позиция - седни, носете нозете си заедно и сложете ръцете си надолу. След това повдигнете всяка ръка последователно нагоре по вдъхновение и я намалете при издишване - повторете 5-10 пъти.
  2. Поставете ръцете си на кръста, краката - по ширината на раменете, при вдишване правим наклон в една посока, при издишване се връщаме в изходно положение. Направете 5-10 повторения в дясната и в лявата страна.
  3. Крака - ширина на раменете, ръце - страни. Когато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре и наклонете на колене с издишване - връщаме се в първоначалната позиция на тялото.
  4. Ръцете са надолу, краката са заедно - ходим на място за 15-20 минути.

Укрепване на сърдечния мускул с медикаменти

Таблетки от сърцето, укрепване на сърдечния мускул при възрастни и млади пациенти, днес съществуват на рафтовете на аптеките са много разнообразни.

Но най-често лекарите предписват следните лекарства:

  1. askorutin - лекарство, което включва аскорбинова киселина, рутин, които заедно се предотврати съдова нестабилност и пропускливост, повишаване на техните стени, помага за облекчаване на възпаление, прекомерно регенерация подуване ускоряване тъкан.
  2. Asparkam - съставът комбинира калий и магнезий аспартат, които се комбинират, за да поддържа тонуса на сърдечния мускул, има анти-аритмични ефект, предотвратяване на развитието на инфаркт на миокарда и аритмия, помага при сърдечна недостатъчност.
  3. Глог на флота - BAD, добавка, която включва екстракт от глог плодове и цветя, както и магнезий и калиев аспартат, нормализиране на сърдечната честота и по-ниско налягане, оказва тонизиращо и седативен ефект.
  4. Vitrum Cardio - витамин комплекс, съдържащ се изисква за завършване на работата на сърдечния мускул и съдови витамини А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, и също така полезни макро и микроелементи такива като селен и хром, фолиева киселина, цинк и слънчогледово семе, рибено масло.

Витамини за сърцето и кръвоносните съдове

Минералите и витамините за кръвоносните съдове и сърцето, както и за целия организъм, са важен компонент на нормалната му работа и дълги години служба, което му позволява да остане винаги тонизирано. Какви са необходимите витамини и минерали, които сърдечният мускул се нуждае за нормалното му функциониране?

Лекарите наблегнаха на следното:

  1. Аскорбинова киселина, това е и витамин С - помага за укрепване на сърцето и укрепване на метаболитните процеси, които се извършват в него, предотвратявайки натрупването на вредни холестероли по стените. Съдържа в плодовете на куче роза и касис, кисели сортове ябълки.
  2. Ретинол, това е и витамин А - е необходима за укрепване на сърдечния мускул, нормализиране на метаболитните процеси. Съдържа се в моркови и сладки сортове пипер, кисели млечни продукти и рибено масло.
  3. Витамин Е или токоферол - укрепва сърцето и предотвратява окисляването на липидите и в резултат на това се появява в организма свободни радикали. Съдържа се в ядки и яйчни жълтъци, растително масло и черен дроб.
  4. Рутин, той също е витамин Р - Укрепва стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, влиза в тялото с цитрусови и ябълки, малини и други плодове.
  5. Витамин В1 - нормализира работата и контракциите на сърдечния мускул, както и витамин B6, който ви позволява да нормализирате метаболизма на мазнините, като ефективно премахвате вредния холестерол от организма. Съдържа рибено масло и тъмни ястия от месо, мляко.

Необходими за сърцето на минералите

Сред минералите, необходими за сърцето, макро и микроелементите, кардиолозите разграничават следните най-необходими:

  1. магнезиев - контролира нивото на налягане в организма на баланса на съединения като натрий и калий, но само под контрола на елемент като магнезий. Неговата липса в тялото води до развитие на хипертония - намира се в боб и соя, леща и морски дарове, ядки и пикантни зеленчуци. Тук можете да научите повече за витамините за сърцето с магнезий.
  2. селен - е необходим за цялостното храносмилане на минерали, макро и микроелементи, витамини, помага за неутрализиране и отстраняване на свободните радикали от организма. Селенът се среща в морски дарове и зърнени храни, чесън и лук.
  3. калий - подобрява проводимостта на импулсите по дължината на нервните и мускулните влакна на сърдечния мускул, нормализира ритъма и свиването. Съдържа се в ядки и плодове от картофи, сушени кайсии и моркови.
  4. фосфор - строителният елемент на клетките и техните мембрани, без него, предаването на нервния импулс и процеса на свиване биха били невъзможни. Съдържа се в аспержи и сушени плодове, зърнени храни и морски дарове.
  5. калций - подобрява работата на миокарда, помага за укрепването на стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Съдържат се в достатъчно количество в водорасли и ферментирали млечни продукти, морска риба.

РЕФЕРЕНЦИЯ НА НАШИЯТ ЧИТАТЕЛ!

Наскоро прочетох статия за монашеския чай за лечение на сърдечни заболявания. С този чай може да излекува завинаги аритмия, сърдечна недостатъчност, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, както и много други болести на сърцето и кръвоносните съдове в дома. Не бях свикнал да се доверявам на никаква информация, но реших да проверя и поръчах чанта.
Промени, които забелязах в една седмица: постоянната болка и изтръпване в сърцето ми ме измъчваха преди това - отстъпиха и след 2 седмици напълно изчезнаха. Опитайте и вие, и ако се интересувате, тогава връзката по-долу е статия. Прочетете повече »

Народни средства за укрепване на сърцето

Традиционната медицина в нейния арсенал съдържа много рецепти, как да укрепва сърцето - те често приемат оръжия и традиционна медицина и е за тях и ще отидат по-далеч:

  • Често се тревожи за гръдния кош в сърцето - всеки ден се препоръчва да се ядат 400 грама хайвер, 7 бр. орехи, 200 г стафиди и 4 супени лъжици. л. мед. Това е вкусно и полезно - всички тези продукти ще ви помогнат да укрепите и възстановите работата на сърдечния мускул.
  • Както самите лекари традиционни лечители и чудесно средство за народни превенция и укрепване на сърдечния мускул е стафиди - достатъчно, за да го вземе след хранене от 30 плодове за 1 месец, практикуващи медицински курсове два пъти годишно.
  • Не по-малко ефективни средства от арсенала на народната медицина, използвайки иглолистни игли, по-специално бор.
    • За тази рецепта микс 5 супени лъжици. л. борови игли, 2 супени лъжици. л. плодове от глог или бедрата, добавяйки същото количество обелен лук.
    • Всички компоненти се подсушават в 0,5 литра стръмна вряла вода, вари 2-3 минути, оставя се да се влива 3-5 часа, да се приема през деня преди хранене.
  • Укрепване на сърдечния мускул след сърдечен удар, ароматен магданоз ще помогне. Можете да го добавите в салати или да пиете сок, но много фитотерапевти препоръчват подготовката на следващата рецепта.
    • 10 г пресни мащешки стъбла се изсипват с литър коренно вино, добавете 2 супени лъжици. л. винен оцет - всичко се вари при ниска температура за не повече от 5 минути, след това добавете 300 гр. мед и бутилиран.
    • Съхранявайте в запечатан контейнер и вземете 1 супена лъжица. л. 5 пъти на ден.
  • За сърдечния мускул соковете са особено полезни, например сок от моркови с добавка на растително масло. Така че 1 чаша сок ще постави в тялото дневна доза витамин А, която ще работи само в комбинация с растително масло, защото е мастноразтворима.
  • Също така са показани сокове от плодовете на глог - ще подхранва и подсилва сърдечния мускул, подобрява кръвния поток в артериите.
  • Можете да влезете в диетата и сока от червена боровинка - особено ефективен с добавянето на мед и чесън.
    • За да се подготви ефективна рецепта, боровинките се намазват и се смесват с мед и чесън в съотношение от 10 до 2 към 1.
  • Полезна в чиста форма или като съставка на народни средства и мед - укрепва сърдечния мускул, доставя в тялото маса от полезни и необходими витамини. Просто яжте 1 супена лъжица. л. това сладко лечение три пъти на ден.

Както можете да видите, можете да укрепите сърцето си у дома и да наблюдавате собственото си здраве! С подходящо внимание, сърцето не само ще ви благодари, но ще служи и в продължение на много години.

Вие Харесвате Билки

Социална Мрежа

Дерматология