Научното наименование на сомнамбулизма - сомнамбулизъм (от латински Somnus -. Ambulare и сън - разходка, разходка), а втората "популярна" синоним на това състояние е "насън". В действителност, тази патология не е свързана с Луната, и наречен така, най-вероятно се дължи на факта, че често се откриват в светлата лунна светлина. Това е една от формите на нарушения на съня, чието проявление е несъзнателно ходене в сън.

Сомнамбулизмът е много често явление, според статистиката всеки пети обитател на нашата планета страда от него. Преобладаващият брой хора, страдащи от напиване, са деца на възраст от 4 до 10-16 години. Защо се появява, как се проявява сънливост, как да се справим с това състояние и какво ще бъде обсъдено в тази статия.

Причини за конфликт

Както беше казано по-горе, децата често страдат от сънливост, особено момчета. Това вероятно се дължи на функционалната незрялост на централната нервна система. Децата по природа са емоционални, чувствителен и натоварването на нервната система днес е толкова голямо, че, която поглъща нова информация през деня, мозъкът продължава да бъде активен през нощта, по време на сън на детето. Да допринася за появата на сомнамбули бебе нощ кавга с членовете на семейството, чувства за кавги родители, активни игри, игра на компютъра, гледане на анимационни филми или телевизия преди лягане: под влиянието на тези фактори в вечер уморени нервна система е развълнуван, и не разполага с време, за да се установят на сън. В такива ситуации, Sleepwalking може да се придружава от други разстройства на нервната система - принудително уриниране (напикаване), обсесивно-компулсивно разстройство, неврози тикове, синдром на неспокойните крака.

Други рискови фактори за развитието на сънливост при деца са:

  • генетично предразположение (известно е, че ако един от родителите на дете страда или страда от сън, вероятността от развитие на симптомите на това заболяване при дете е приблизително 40% и ако и двата се увеличат до 65%);
  • висока температура по време на заболяване;
  • мигрена;
  • епилепсия (съннабулизмът може едновременно да придружава епилепсията, като е един от симптомите си и да бъде предсказател за това заболяване, развиващ се дори няколко години преди появата му).

При възрастните, сомнамбулът се развива много по-рядко и по правило е вторичен. Основните причини за сънливост при възрастни са:

  • хронична липса на сън;
  • остър и хроничен стрес;
  • мигрена;
  • неопластични заболявания на мозъка;
  • неврози;
  • пристъпи на паника;
  • Болест на Паркинсон;
  • сенилна деменция;
  • епилепсия;
  • черепно-мозъчна травма;
  • аневризми на мозъчните съдове;
  • сърдечни аритмии (тежки аритмии);
  • синдром на обструктивна сънна апнея;
  • бременност и период на менструация при жени;
  • нощни пристъпи на бронхиална астма;
  • диабет (поради нощна хипогликемия или понижаване на нивото на захарта под нормата през нощта);
  • обилна вечеря преди лягане;
  • неефективно хранене, съдържащ в състава си голям брой нерафинирани храни, водещи до недостиг на микроелемент в масата на магнезия;
  • приемане на алкохол и наркотици;
  • приемане на определени медикаменти (по-специално, невролептици, успокоителни и хипнотици).

Когато има сънливост

Както знаете, сънят включва 2 фази: бавно и бързо. Фазата на бавния сън се състои от 4 етапа - от заспиване до дълбок сън. Фазата на бързия сън е съпроводена с активни движения на очните топки, в този момент човек вижда сънища. Цикълът на съня, който включва 2 големи фази, трае средно от 90-100 минути и се повтаря през нощта до 10 пъти. Спирането се извършва по правило по време на фазата на дълбок сън (т.е. в края на първата фаза) на първия или втория цикъл. Следобед сънбубулизмът се появява изключително рядко, тъй като продължителността на един сън не е достатъчна.

При малките деца фазата на бавния сън е по-дълга и съня в тази фаза е по-дълбок, отколкото при възрастните: тези особености също така повишават вероятността за тяхното развитие.

Що се отнася до физиологията, сънливостта се случва, когато по време на сън инхибирането на функциите на централната нервна система не обхваща областите на мозъка, отговорни за моторните функции. Това означава, че преобладаващият брой функции на тялото се възпрепятства и функцията на движение не е такава.

Симптомите на сънливост

Основният и основен симптом на съннабулизма е ходенето в сън. Лицето изглежда е заспало, но изведнъж той изведнъж се изправя и отива някъде или изпълнява определени действия. Продължителността на пристъпа на припадък може да бъде от няколко секунди до половин час, в редки случаи - до 50 минути.

Някои пациенти не ходят, а просто седят в леглото, седят за няколко секунди или минути и отново си лягат.

Повечето хора, страдащи от сомнамбулизма, стават от леглото, а след това може да се окаже на светлината, и може да бъде на тъмно, за да се разхождат из стаята, като всяко действие, и дори надхвърля дома - на входа на двора, може да получите в колата и дори я грим,

В някои източници има сведения, че е в сън, някои "сомнамбули" може да карам кола, но това е мит: рефлекси по време на сън са затъпени и лицето не може да реагира адекватно на събитията, които се случват около тях, и поради това, дори и ако той е в състояние да започне колата, тогава той няма да отиде далеч: веднага ще има злополука.

В много случаи човек дори не се изправя от леглото, извършва определени стереотипни движения (коригира пижама, протрива очи и така нататък): това също може да бъде проява на сънливост.

По време на катастрофата очите на човека са широко отворени, но те са като стъкло - гледката е насочена в празното пространство, тя "отсъства", лицето не изразява никаква емоция, движенията са бавни, гладки. Ако в този момент се обърнете към спящия, той не чува и не отговаря на въпросите, но самият той може да произнася думи и непоследователни изречения или просто да мърмори нещо за себе си.

Епизодът на сънливост завършва спонтанно: пациентът се връща в леглото си или заспа на друго място. Сутринта напълно не си спомня нищо за нощните си приключения и, събуждайки се не в леглото си, може да бъде много изненадан. Ако фазата на активен сън е удължена, през деня човек се чувства слаб, сънлив, счупен и увреден.

Епизодите на сънливост са рядко ежедневни: като правило те се появяват с честота от няколко пъти седмично до 1-2 пъти месечно и по-рядко.

По време на един епизод на сомнамбулизъм притъпили всички видове чувства, така че пациентът не е наясно с опасността, той спокойно може да ходи на покрива, използвайте нож или скочи през прозореца. Едно лице може да навреди и себе си (една четвърт от сомнамбули са ранени, докато са сомнамбули), и хората около него, без да знае защо живее под един покрив с лунатик, че е необходимо да се предприемат редица мерки, за да го избегне. За какви събития ще говорим по-долу.

Диагноза на сънливост

Ако се случи първият случай и можете да го свържете със стресова ситуация или да прекарате деня преди това, можете да изчакате медицинска помощ. В случай, в който подобни епизоди се повтарят многократно, все пак трябва да потърсите помощ от невролог, психоневролог или психиатър, за да определите причината за тези явления.

За да помогнете на специалист с диагноза, вие или вашите близки трябва:

  • да маркира на хартия времето на заспиване, след кое време започва епизодът на асцендента, колко време трае, поведението на пациента през този период, сутрешното пробуждане;
  • да помислят и да отбележат причините, които биха могли да предизвикат съннабулизъм (изброени в началото на статията);
  • направете списък на най-често употребяваните храни и редовно вземайте лекарства.

Отивайки на рецепцията, е много желателно да привлечете свидетел с нощните "пътувания".

Лекарят ще разговаря с пациента, ще му зададе редица необходими въпроси, ще извърши обективен преглед и ще предпише допълнителни методи за изследване, потвърждаващи или оспорващи диагнозата. Обикновено такива проучвания са:

  • електроенцефалография (определяне на електрическата активност на мозъка, този метод позволява да се диагностицира наличието на епилептични огнища в мозъка);
  • полисмонография (пациентът прекарва нощта в специална лаборатория за сън, където сензорите са свързани с него, преди да заспи и се проследяват промените, които се появяват в нервната система по време на сън);
  • ултразвуково изследване на мозъчните съдове (определяне на естеството на кръвния поток в тях);
  • компютърно или магнитно резонансно изобразяване (откриване на неоплазми, ако има такива, или промени от всякакво естество);
  • консултации със специалисти (ендокринолог, кардиолог, пулмолог) за диагностициране на соматични заболявания, които могат да провокират развитието на съня.

Принципи на лечение на сънбубулизъм

Повечето деца имат това разстройство самостоятелно, докато детето расте.

Ако няма често срещана диария и не се откриват патологични промени в тялото, лечението се състои в промяна на начина на живот, а именно минимизиране на въздействието на рисковите фактори:

  • редовен, дълъг (7-8 часа) сън;
  • преди лягане - ритуал релаксиращ (например, можете да вземете топла вана с релаксиращи масла, релаксираща музика, за да прекарат успокояващ масаж, пие чай с мента и т.н.);
  • Да изключва гледането на телевизионни предавания и да работи зад компютъра не по-малко от 2 часа преди съня;
  • да се изключи употребата на алкохол;
  • избягвайте стреса на работното място и у дома, а ако се случи, опитайте се да не ги носите в къщата, но така да се каже, остави зад вратата;
  • ако детето страда от сънливост, тогава е важно да се гарантира, че се спазва режимът на деня; внимавай да спи достатъчно, за да заспи; за да ограничите гледането на телевизия и да играете игри на компютъра, преди да заспите не играете активни игри, но играйте готино (например настолен), боядисвайте, четете книга или слушайте приятна музика.

В случай, когато причината за гърчовете са всички лекарства, които се приемат от пациентите, трябва да ги отмените или поне да намалите дозата.

Ако се появи сънливост на фона на епилепсията, на пациента ще бъдат предписани антиепилептични лекарства, а когато причината е невроза - транквиланти и антидепресанти.

Когато не неврологично природата на заболяването, което се лекува болестта, която е причина (когато се прилага антиаритмици аритмия, диабет - адекватна хипогликемична терапия и така нататък).

Ако дори и на фона на лечение на заболявания епизоди на сомнамбулизма не спират, нарушаване на ежедневната дейност на пациента, и съществува риск от нараняване по това време, пациентът може да бъде предписван лекарства, които влияят на съня фаза. Те се предписват в ниски дози, продължителността на лечението е от 3 до 6 седмици.

Събуждането на сънбулист по време на съня не последва - може да го изплаши, провокирайки развитието на други психически разстройства. Той трябва тихо да го вземе от ръката или от раменете и, говорейки с тих глас, да влезе в стаята и да го остави в леглото.

Понякога като метод за лечение на сънливост, психиатри и психотерапевти използват хипноза.

Как да избегнете наранявания

По-горе вече сме написали, че сънливостите по време на съня могат да навредят на здравето и на здравето на другите. За да се избегне това, следва да се спазват следните мерки:

  • не оставяйте пациента през нощта самостоятелно в стаята (ако сте наблизо, след това навреме забележите началото на епизода и поставете пациента в леглото);
  • За да премахнете двуетажните легла, като сте поставили на пациента място за спане на първия етаж;
  • в периода на сън, отстранете всички източници на светлина (подови лампи, нощни светлини, завеси, така че лунната светлина да не преминава през прозореца);
  • заключете вратите и прозорците на спалнята, преди да си легнете и ако това не е възможно, инсталирайте го на прозорците на грила (пациентите могат да объркат прозореца с вратата и да се опитат да "излязат");
  • ако е възможно, "гладки" острите ъгли на мебелите;
  • Преди да си легнете, отстранете от краката предмети, които пациентът може да препъне, остри и крехки предмети, които може да бъдат наранени;
  • изключете електрическите уреди преди леглото, не оставяйте електрическите кабели под краката си;
  • скрий ключовете от предната врата и от колата;
  • в тежки случаи можете дори да вържете пациент на легло, но понякога сън ваучери по някакъв начин се разкопчават в сън;
  • Също така, можете да поставите басейн на студена вода преди леглото или леглото парцал, напоен със студена вода - ставане, човек ще потапя краката си във водата и от това ще се събуди.

В заключение бих искал да повторя, че в повечето случаи, сомнамбулизма не е опасно и е завършен възстановяване, дори и без лечение, но понякога се придружава от достатъчно сериозни заболявания. Ето защо, за да не пропуснете тези много сериозно заболяване и да се предотврати нараняването на хора, докато насън, не трябва да "изчака времето за море", или да се поглезите лунатик: правилното решение е да се потърси помощ от лекар.

Първият канал, програмата "Live Healthily" с Елена Малишева по "Sleepwalking: Симптоми и лечение": "

Причини и лечение на сънливост при възрастни

Sleepwalking е системно нарушение на парасномичния спектър, който не е напълно изучаван от съвременната наука. Тази патология, известна в световен мащаб като "сомнамбулизъм", има съответна класификация според МКБ, се изразява в изпълнението на редица действия от лице, което действително е в процес на сън.

При настъпването на сънливост човек може да изпълнява както прости, така и сложни действия, в определени ситуации, заплаха за пациента и другите, без да е в съзнание. Какви са причините за патологията, има ли методи за нейната диагноза и лечение? За това и много други неща ще разберете по-долу.

Причини за сънливост при възрастни

Въпреки факта, че това патологично състояние е известно от древни времена, точните причини за образуването на синдрома на сънливостта никога не са били открити. Преди това основният фактор в разстройството на парасномичния спектър се разглеждал като отделни фази на лунните цикли, въвеждане на чужди духове и други неща, които са абсурдни от гледна точка на съвременниците.

Съвременната медицина на нивото на хипотезите и теориите свързва причините за съннабулизма при възрастни с редица такива фактори:

  • Незрялост на нервната система;
  • Лишаване от сън;
  • Нарушения на промяната на циклите на бърз и бавен сън на фона на OSA и синдром на неспокойните крака;
  • Силна умора и нервно възбуда;
  • Генетично предразположение;
  • Болест на Паркинсон;
  • Системни нарушения на психиката;
  • Прием на антидепресанти, бета-блокери, бензодиазепинови рецепторни антагонисти.

Симптомите на сънбабулизма

Симптоматологията на сънливостта се изразява толкова ярко, че объркването й с проявата на други патологии външно е доста проблематично. Лице, страдащо от синдром, внезапно се издига от леглото в средата на нощта, започва да ходи през стаите, в същото време да извършват определени действия от вътрешен характер - например да почистват, да се опитват да готвят храна и т.н. В същото време той не е съзнателен, очите му могат да бъдат отворени и затворени.

По правило, при съннаболизъм, пациентът изпълнява най-простите действия, но понякога по време на възрастен, възрастен може да се опита да се измъкне на улицата, да се качи на покрива, да застане зад волана на кола и да започне двигател. Поведението му често е спокойно, въпреки че са диагностицирани случаи на агресия, хващане за въображаеми обекти и дори опити за убийство.

Прост човек на улицата, отглеждани на игрални и антинаучни програми за сомнамбули се, че хората, страдащи от синдрома на движи в смотаняци, пъхнал ръце и блъскане в нещо, което ще падне по пътя. Това не е така - всички негови движения са ясно координирани и пропорционални, а горните крайници могат да се повдигат само при извършване на последователни действия с въображаеми обекти.

Опитите да се съживи пациентът няма да успеят - той не възприема речта и прякото физическо влияние, като същевременно действа ясно на "програмата", която му е възложена. Атаката обикновено трае от 1 до 20 минути, в редки случаи продължава до 2 часа. Човек, който е в състояние на сънливост, идва със себе си рязко и спонтанно, не помни събитията, които са се случили, чувства, че е заспал и свеж.

Диагностика на заболяването

Лицата, страдащи от сомнамбулизма, забелязва наличието на тази патология, тъй като те не си спомня какво се е случило с него до окончателното пробуждане, или бегло напомня някои откъси, и ги свързва с обикновени мечти.

Наличието на синдром при пациента обикновено се съобщава от трети страни - роднини, познати или просто непознати. След като посети терапевта, който ще пренасочи пациента към невролог, първичният специалист на пациента ще бъде подложен на първичен преглед и проверка на рефлексите и след събирането на анамнезата ще бъде изпратен за допълнителни инструментални прегледи.

Най-ефективният механизъм за определяне на разстройствата на съня в момента е полисомнографията - изследването на нощната почивка с помощта на група сензори и компютърно-аналитичен комплекс.

Специални елементи за мониторинг записани поза, дишане, движение на гърдите и корема, крака, кислородна сатурация, извадете кардиограма myogram, encephalogram олово случва с видео човек. Събраната информация се анализира, на базата й се изгражда хипнограма, чието декодиране ще покаже наличието на възможен проблем и ще помогне да се установи окончателната диагноза.

Методи за лечение и как да се отървете от сънливост

Специалната терапия на сънливост не съществува, защото съвременната наука не е успяла да разкрие механизмите на формиране на синдрома. За да се улесни състоянието на пациента, както и да се намали броят и продължителността на пристъпите, обикновено се предписва:

  • Приемане на психофармакологични лекарства. Обикновено това са антидепресанти и транквиланти от последното поколение. Дозировката, продължителността на курса и други параметри се определят стриктно от индивидуалния специалист въз основа на индивидуалните характеристики на организма, сложността и тежестта на настоящия синдром и други параметри;
  • Психотерапия сесии. В повечето случаи те имат положителен ефект при редовно посещаване на съответните курсове;
  • антиконвулсанти лекарства. Назначен в случай на вторичен сън, когато синдромът е причинен от атаки на нощна епилепсия;
  • Антагонисти на редица лекарства. Редица лекарства със системно действие могат да причинят психични разстройства и сънливост. Анулирането и потискането на продължителен ефект от антагонистите дава възможност за подобряване на състоянието на пациента;
  • Лечение на основното заболяване. Някои от болестите, патологиите и синдромите могат да потенцират появата на атаки на съннаболизъм, така че лечението на това заболяване е пряко свързано с лечението на основната причина, която причинява сънливост.

Мониторинг и защита на сънливост по време на сън

За да създадете най-безопасните условия за нощна почивка за хора, страдащи от съннаболизъм, е желателно да се придържате към следните препоръки:

  • Течност близо до леглото. Sleepwalkers не реагират на глас и обикновени докосвания, но студена вода може да ги изведе от границата държава. Поставете мокри кърпи от двете страни на леглото или поставете широки, ниски палети с хладка вода - ако някой се опита да стане, тогава когато докоснете краката, течността незабавно се събужда и се връща в леглото;
  • Физическа посока. Ако пациентът, страдащ от сънливост, се държи спокойно, можете да опитате да вземете ръката му и да го дръпнете с усилие, като го поставите на леглото;
  • Изключвайте домакинските уреди. Изключете всички опасни домакински уреди в апартамента, за да защитите лицето в случай на опитите му да ги използвате по време на атака. Желателно е също така да се скрият всички остри и опасни предмети, като се поставят за известно време на място, недостъпно за пациента;
  • Решетки и брави. Вратите през нощта трябва да бъдат заключени с ключ, без възможност за отваряне отстрани, страдащи от сомнамбулизъм, е желателно да се затворят прозорците в решетка, така че пациентът случайно да не падне от тях.

Превантивни мерки

Общият списък на превантивните мерки включва:

  • Отказ да гледате изключително психо-емоционални телевизионни предавания и филми, особено вечер или през нощта;
  • Умерена физическа активност през деня, през нощта, максимално лесна разходка или кардио;
  • Съответствие с хигиената на съня. Необходимо е ясно да се придържате към обичайните ежедневни ритми, да си лягате по едно и също време (за предпочитане до 23 часа), да почивате най-малко 8 часа наред, редовно да проветрявате помещението;
  • Пренебрегване на лоши навици и стимулиращи системни лекарства. Алкохолът и наркотичните вещества, както и отделни синтетични стимуланти и други лекарства, взети неконтролируемо, могат да допринесат за разнообразни нарушения на съня;
  • Релаксиращи дейности. Масаж, топъл душ с ароматерапия, максимален фокус върху бъдещите мечти, може би йога;
  • Справяне със стреса. Един от важните негативни фактори, влияещи върху развитието на синдрома на съннаболизма, е тежкият стрес и депресията - опитайте се да избегнете тези състояния.

Спокоен живот при децата

Лекарите свързват тези цифри с особеностите на развитието на организма в ранна възраст. Провокиращият фактор при формирането на сомнамбулизъм при децата е незрялостта на нервната система, както и силните скокове на психо-емоционалния произход в детето. Той е по-податлив на стрес, е силно впечатлен (дори плашещия филм, гледан преди лягане, има отрицателен ефект).

В допълнение, хормоналния фон на децата е нестабилен, често има множество нарушения на ежедневните ритми на сън и будност, особено на фона на силните физически и емоционални натоварвания, които се получават в училище. От 5-годишна възраст детето може да покаже първите признаци на епилепсия, често през нощта, придружено от сънливост.

В повечето случаи, след извършване на диагнозата и установяване на окончателна диагноза, на децата не се предписват лекарства, но ограничени до специални сесии на психотерапия, корекция и нормализиране на хигиената на съня, оптимизиране на ежедневните ритми.

Харесва ли ви статията? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

Какво е sleepwalking: симптоми, причини, лечение

Нещо като това се случи с вас: станете през нощта по телефона, отговорете на телефона и сутринта не си спомняте нищо и сте учуден, когато ви кажат? Ако е така, имате сънливост или, от научна гледна точка, съннабулизъм. Лекарите вярват, че поне веднъж в живота това се случва на всеки от нас. И редовно "ходи под луната" 2% от възрастното население. Какво е сънливост?

Първото споменаване на "лунатиците"

Първото официално споменаване за сънливост се отнася до времето на шумерското царство, когато определена принцеса никога не е била в състояние да се омъжи, въпреки сината си кръв и лоша външност. Беше по негова вина, че се скиташе в лунната светлина на покрива на двореца, като периодично спираше в опасна близост до парапета. Дъщерята на царя, събуждаща се, не си спомняше нищо за нощните си експлозии.

Причини за сънливост

Как можеш да вървиш без да се събуждаш? Да, това е много просто. Когато заспим, ние сме потопени в дълбок сън, чувствата са изключени. По това време частта от мозъка, която е отговорна за движението на ръцете и краката, остава на бойния пост: механично се плясваме на челото на мухата, без да се събуждаме. Малко по-късно двигателната система е изключена. Това се случва, че се случва твърде късно, а дори и най-малкото стимулиране е достатъчно за леглото да се разхожда.

Съвременните лекари смятат, че някои хора имат причина за сънливост в гените. Но тогава защо някои отиват на нощно пътуване на пет, други на двадесет и пет, а други, които имат правилното предразположение, спокойно спят през целия си живот? За да се осъществи наследственото предразположение, то трябва да бъде провокирано. Всичко: лекарства, висока температура, шум, светлина. Но най-често ролята на провокатор е стрес. Учените вярват, че сънливият, донесен до проблемите на деня, просто продължава да ги решава в сън. И проблемите могат да бъдат много различни.

Представете си, в какъв интензивен ритъм живеете. Достатъчно е да седнете зад волана на собствената си кола и да се впуснете в потока от автомобили. Така че е напълно възможно случаите на сънливост да стават по-чести.

Митове за сънливост

Слава богу, отдавна са изминали дните, когато блудниците са били гарантирани разглобяване с Инквизицията. Но виждането, че сънливостта е проява на психическо заболяване или епилепсия, все още съществува и до днес. Въпреки това, повечето лекари споделят мнението на д-р Марк Макхоуд, който твърди, че сънливостта -

"Това е абсолютно нормално явление, което не е свързано със сериозни психически проблеми".

Повече за сомнамбулистите казват, че имат котка сръчност и могат да вървят по тясна напречна греда високо над земята, въпреки че през деня те нямаше да се осмелят да повторят този трик. За бара - истината, но това се дължи не на свръхестествени сили, които се твърди, че се събуждат сомнамбули през нощта, както и липсата на чувство за страх, по време, когато те се насън. И "промишлен травматизъм" сред тях е страхотно - всеки четвърти лунатик носи различни наранявания. Ето защо всички истории за сомнамбулистите, пътуващи с автомобили и самолети, са по-скоро изобретени. Един луд може да влезе в кола или самолет и дори може да започне двигател, но в този случай е неизбежно тъжно завършване. Поради отсъствието в такива моменти на бързи рефлекси, той веднага попадне в злополука. Освен това изглежда, че дългите разходки са изключение. Много по-често се случва всичко в апартамента, а разходката трае максимум четиридесет минути. Въпреки това, и тук можете да направите много неща: от изпразването на хладилника до написването на картина.

Те също така казват, че с навик за сън, трябва да поставите влажно парче близо до леглото си или да поставите басейн с вода. Теоретично, когато стъпи в студената вода, сънят ще се събуди. На практика можете да гарантирате измиването на подовете. Ето един пример, който казва, че водата не винаги работи със сънливост: един младеж периодично заспал в едно езеро на километър от дома си. След къпане той се върнал у дома и спокойно се качил в леглото си.

И последното. Ярката луна абсолютно не е опция за нощни разходки.

Симптомите на сънливост

Нощност в нощта

Ако средно половината възрастни хора имат само двама сънливи, тогава онези, чийто сън може да се нарече неспокоен, много повече. Те често не се бъркат със сънливост.

  1. преглъщане;
  2. Удари устни;
  3. Триене на ръцете;
  4. Потрепвания.

Викайте през нощта

Ако човек се катери със сърдито, плачещ, широко отворени очи, то най-вероятно е жертва на нощния страх (нещо като фобия, идващо само по време на най-дълбокия сън) или на сънливост. Ако тази ситуация постоянно се повтаря, по-добре е да се консултирате с лекар.

Разговори в сън

Поне един от всеки пет грешници прави това. И много предпочитат да го правят с отворени очи, а някои дори влизат в диалог. Речта може да бъде толкова смислена, че е трудно да се досетите - това е сън или реалност. В други случаи това е просто мрачно мъмрене. В съня най-често са темпераментни, раздразнителни хора, които са принудени да се въздържат през деня. Те обикновено се подпомагат от леки седативи през нощта. Но най-доброто за тях би било да преосмислят начина си на живот и да намерят добри начини за почивка, за да не се проявява по-ярко сънливост.

Остържете със зъби

Противно на общоприетото схващане, то няма нищо общо с чревните паразити. И това се случва... от липса на топлина. Просто не обвинявайте незабавно за безсилието на любимия човек. Може би причините за този емоционален и емоционален глад са в нарушение на кърменето. Така се показва самото момиче вътре в теб, което иска грижи и внимание. Как да се справим с това? Само погали и е желателно да не се събуждаш по едно и също време.

Как да се отървете от сънливост

Не събуждайте сънникаря. За да не го плашиш и да не предизвикваш агресия от негова страна (освен това събуждането на съня е принципно много трудно). Ако сомнамбулистът е миролюбив, е по-добре да го вземе (или тя) на ръка и да се опита да го върне в леглото. Ако леглото е развълнувано от нещо, то той трябва да остане сам, осигурявайки максимално свободно и безопасно място. Нищо страшно няма да се случи и, вървейки нагоре, тихо, спокойно и без помощ, сомнамбул ще се върне в леглото.

Трябва ли да видя лекар, ако някой от вашето семейство страда от сънливост? За да се освободите от сънливост, не е нужно да отидете при лекар. Първо погледни по-отблизо: не търка ли механично ръцете си през цялото време, преглъща ли се, не удря, дали се дърпа и дали движението му изглежда прекалено сурово? Ако поне един от тези симптоми е налице, трябва да се обърнете към психоневролог - има вероятност този човек да има епилепсия. Ако не, опитайте се да се справите сами.

Събиране на рецепти или "лечение" на сънливост

Най-надеждните средства за сънливост предлагат известния наръчник за инквизицията "Hammer of Witches". Sleepwalker се препоръчва да завърже ръцете и краката и го хвърли във водата: удавяне - проблем се решава, появиха - така обладан от нечист дух, а след това най-надеждните средства - пожар. Сериозно, никой от средствата, различни от този варварски, не дава 100% гаранция. Но в комплекса те могат поне да намалят честотата на атаките на сънливост.

  • Експертите смятат, че ако дневните проблеми не ни дават спокойствие през нощта, тогава ние трябва да се отървем от тях. Как? Има две възможности: първата - да "продаде коза", а втората - да се научиш да гледаш на живота по-лесно. Курсовете на самохипнацията и мускулната релаксация могат да ви помогнат тук;
  • Sleepwalking се проявява, когато чувствителен човек спи нещо обезпокоително. Оттук и простото заключение - трябва да премахнем всички стимули: преди лягане, изпразнете пикочния мехур, вкарайте ушите, ако апартаментът е твърде шумен, затворете прозорците с дебели завеси;
  • Желателно е да се откаже шоколад, кафе, силен чай, кока-кола и спиртни напитки;
  • Срещу съня ви помагат за успокояващи вани, които трябва да се вземат в рамките на половин час преди лягане. Една от възможностите: добавете към водата 100-200 грама обикновена голяма ядивна сол и боровинков екстракт или отвара от игли и клонки от игли;
  • Помолете някой да ви даде масаж;
  • Тези, които не са зад волана, могат да приготвят колекция от мента, майонеза, лимонов балсам, валериан, хвощ, хмел и да я пият през деня на равни порции.
  • Понякога нетрадиционните означава помощ срещу сънливост. Например, един съпруг, чиято жена е в състояние somnambulistic периодично опустоши хладилника, застана пред разпространението й в вечери в хладилник гумена змия - жена ужасени влечуги. Това помогна! Най-интересното е, че това лекарство е било препоръчано от лекар. Очевидно е много творчески човек!

Причините за появата на сънливост и начините на лечение

Sleepwalking е несъзнателното, целенасочено движение на човек по време на сън. Преди това вярвали, че ходенето в сън се свързва с фазите на луната. Смятало се, че лунатиците са луди хора, които се скитат в сън през нощта и по-често в пълнолуние. Въпреки това, всички тези митове, съвременната наука отдавна се откъртваха, давайки безсъзнателно поведение в съня доста рационално обяснение.

Основната концепция за сънливост

Сънбабулизмът - съвременното име на сънливост, somnambul - човек, страдащ от това заболяване. Разхождане се случва, когато на централната нервна система по време на сън не контролира всички части на мозъка, които отговарят за dvizheniya.Vsemi известен академик Павлов твърдят, че по време на сън, нервна инхибиране се отнася както за кората на главния мозък и в подкорова и с напомняне - последната не се разпространява изобщо. Мозъкът на сомнамбулистите е в частична дейност, може да се движи в космоса, да изпълнява различни действия, понякога дори да води просто обсъждане. Най-често след такава несъзнателна "разходка" човек не си спомня нищо и се изненадва изненадващо, когато му е казано какво се е случило. Често пъти се случват инциденти по време на такава спонтанна дейност, така че в съня хората объркват прозорците с врати, карат коли, манипулират опасни предмети и дори прибягват до насилие. А при настъпили в края на 80-хх години на миналия век в САЩ, където един човек, луд се качи в колата си, шофиране на няколко десетки километра, той дойде в къщата на родителите на съпругата си и ги е убил. След това той не е бил признат за виновен, тъй като е бил в състояние на сомнамбулизъм и не е дал сметка за действията му.

Симптомите на заболяването

Симптомите на сънливост са различни проявления на това разстройство на съня, което го отличава от другите парасномни.

Симптомите на сънливост са:

  • често ходене в сън с автоматични движения, като робот;
  • твърд, "облачен" вид;
  • заетите ученици.

Лице, изложено на такива условия, не трябва задължително да показва висока активност - просто може да стане в леглото, да седне, да говори, да не пътува в космоса. Това състояние може да трае от няколко минути до един час. Проявите на съннабулизъм най-често се проявяват през първата трета от нощта, в етапа на бавен сън, въпреки че има случаи на дневна активност. След преминаването на съня сънбулистът се връща в леглото и тихо заспива, като правило, на следващата сутрин, без да си спомня какво се е случило. Не се препоръчва да събуждате сън, тъй като той, в объркано състояние на съзнание, може да се уплаши. Необходимо е човекът да се върне в леглото и да изчака да заспи.

Приблизително 2% от хората в света страдат от това необичайно нарушение на съня, 25% поне веднъж в живота си заспа. Често сънливостта се съпровожда от болест, кошмари, енурезис.

Предотвратяване на аварии

За да се избегнат непредвидени ситуации и трагедии, е необходимо да се осигури стаята, в която спят спящия, а именно:

  • отстранете всички предмети за рязане на шевове;
  • изключете електрическите уреди;
  • през нощта затворете прозорците плътно;
  • изключете нощните светлини и лампите, се смята, че светлината може да предизвика съннаболизъм.

Причини за развитието на сънливост

Причините за сънливост се проявяват в:

  • нарушен сън;
  • стресови ситуации;
  • силен опит;
  • повишена емоционалност на човека;
  • тревожност;
  • чувствителност.

Неотдавнашни научни изследвания са съобщили, че сънламбулизмът може да бъде причинен от наследственост, а ако и двамата родители са спямбулисти, тогава вероятността едно дете да се роди със същото заболяване е 60%. Понякога тази ненормална нощна активност се причинява от епилепсия и се повтаря систематично. Такива атаки се проявяват предимно сутрин, от същия вид в природата и изискват специално лечение.

В повечето случаи, настъпва сънливост при деца поради незрялост на психиката и с възрастови пропуски. Възрастните сънливости са много по-рядко срещани и могат да бъдат причина за неврози. Причините за сънливост могат да бъдат:

  • силна емоционална вълна,
  • преживявания
  • стрес,
  • Впечатлен,
  • страховете на децата и фобиите, докато децата са психически здрави.
  • постоянен стрес;
  • безсъние;
  • кошмари;
  • Хроничната умора може да предизвика това заболяване сред възрастното население.

Приблизително 15% от децата на възраст между 3-4 години, на възраст между 8 и 12 години, ходят в съня си и само 1% от тях остават лунатици в бъдеще. Има и тийнейджърски сън, причината за която е тази чувствителна възраст. Децата от тази епоха изпитват емоционална буря и са много чувствителни към всичко, затова понякога изглежда, че вече завършените конфликти се подновят от 12-14 години.

Специфичност на лечението на сънливост

Лечението на сънливост е основно за премахване на основните причини за стреса. Ако системните повторения се повтарят, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимото лечение (антидепресанти, успокоителни и успокоителни средства, успокоителни средства). Ако мечтите се повтарят само след стрес или емоционален стрес, има смисъл да се консултирате с психолог, който съветва да се подложите на ефективна психотерапия.

Лечението на сънливост при деца по правило отсъства, ако не е постоянно и не е симптом на сериозни заболявания. Ако ходиш в епизода си сън често се случват, трябва да се консултирате с лекар-невролог, който ще препрати да направя електроенцефалограм (ЕЕГ) и други необходими изследвания за ранна диагностика на епилепсия, предпише успокоителни за здрав сън.

Как да се грижим за домашния ум, без да прибягваме до специалисти? Това е преди всичко за защита на детето от всякакви стресови фактори, за да настроите режима на деня, повече от една разходка на чист въздух, а не прекалено тежест на интелектуален труд, се изключат гледане на телевизионни и компютърни игри. През нощта, детето ми може да е твърде силна, за да се пие успокояващ чай с билки (лайка, мента, жълт кантарион), да слушате забави класическа музика, прави релаксиращ масаж, вана с етерични масла (масло от лавандула, роза, мента).

За да се лекува сънливост наистина, трябва да се помни, че това се дължи главно на психологически фактори, така че трябва да създадете благоприятна емоционална среда за бързо възстановяване. Спирането с епилепсия изисква специално лечение, изискващо лечение на основното заболяване.

Какво е sleepwalking и как да се справяте с него

Каква е връзката между жестоката лейди Макбет от Шекспир и любезното момче Брет от романа на Стивън Кинг "Куджо"? Нищо друго: двамата се скитаха в сън и "направиха" нещо много важно за тях. Нека си припомним реакцията на другите: страх, същото за средновековните хора и за съвременната майка на момчето. Дали е необходимо да се плашите?

Какво е сънливост?

Sleepwalking е популярното име за общо нарушение на съня, което е синоним на "сън". Второто заглавие е по-близо до научната - е буквален превод от латински на думата "сомнамбулизъм" (от "somnium" на латински. - Една мечта и «ambulo» - пеша, пеша). Името "sleepwalking" също се връща към латинския език, на който е изписана думата "lunaticus" - зависима от фазите на луната, обсебена, притежавана. Руската версия на тази дума "лунатик" така органично навлиза в руския език, което изглежда "родно". И, за съжаление, допринася за възникването на суеверие: всъщност сънбабулизмът е много, много косвено свързан с фазите на небесното тяло.


Директно е свързано с други фази - а именно сън.

Има две фази на сън при човека: бавно и бързо. Първото е постепенно заспиване и потъване в дълбок сън. Вторият може лесно да се види от леглото - очите му се движат под клепачите, дишането и сърдечният ритъм могат да се ускорят, неволни движения се появяват: човек гледа към сънищата. Този двуфазен цикъл продължава около час и половина и на нощ може да се повтори няколко пъти (в зависимост от продължителността на съня като цяло). Спирането се извършва по-близо до края на първата фаза на първия или втория цикъл на последователност. Денят почти не се проявява - дневния сън е твърде кратък и по-малко дълбок от нощта.

Sleepwalking не може да се нарече рядко разстройство - според статистиката, един от 50 души в света страда (или страда) от тях. Най-често това са деца на възраст от 4 до 10 години (има по-ранно начало на съннаблюз, има по-късен край). Възрастните се разхождат в съня много по-рядко.

Накратко за сънливост във видеоклипа. Коментира Зураб Кекелидзе, заместник-директор на науката в Центъра по психиатрия и адвитология, кръстен на вицепрезидента Сербски.

Симптомите на сънливост

Как изглежда това разстройство? Симптомите на sleepwalking са трудни за объркване с някои други:

  1. Първият и основният симптом е способността да действаш в съня си. И това не е задължително разходка! Понякога лудите може просто да седят в леглото, да седне и да легна отново, тъй като те са в състояние да просто се скитат наоколо без никаква видима цел - но много често произвежда някакво действие с различна трудност взаимодействат както с реални и въображаеми обекти с. Стивън Кинг в горния пример описва точно такъв случай: момчето "хранеше кучето си", ястията, които имаше истински, а храната - въображаеми.
  2. Сънъмбулистите имат отворени очи, но погледът, който не вижда, "стъкленият", "никъде".
  3. Липса на ясно съзнание. Дори ако лунатик извърши някакво действие (понякога на нарасналата сложност - акробатика, да свири на пиано) по същия начин, както е в действителност - все пак го прави автоматично, без да контролира действията си съзнание. Той не вижда и не чува света около себе си, а ако той говори - тогава със себе си, не се лъжете, не се опитвайте да му зададете въпроси.
  4. Лишен от емоции. Емоциите в това състояние също "спят" - обръщайте внимание на безразличното лице на сънника.
  5. Последният сън. Всички епизоди на сънливост имат един и същ край: един сънливк или се връща в леглото или заспива, когато е необходимо.
  6. Последваща амнезия. След събуждане на сънбулист, или абсолютно нищо не помни какво е направил през нощта, или си спомня нещо неясно, не дава обща картина.

Обща предразсъдък: човек не може да събуди сънливк, тъй като може да се разболее. Това е мит. Човек просто ще бъде дезориентиран или дори уплашен (особено ако е дете) - ако се събуди не на мястото, където заспа.


Това е съвсем естествено. Най-лошото нещо, което може да се случи, когато се събужда сомнамбул - ако нещо му се събужда в опасен момент, може да е нараняване или по-сериозни последици (най-ярък пример - лунатик, застанал на ръба на покрива).

Физиологичен "механизъм" за развитието на сомнамбулизма

истинските механизми сомнамбулизъм все още не са изчерпателно научно обяснение, но убедителна хипотеза: заспиване в мозъка на един здрав човек започва спирачни процеси. Съзнанието "заспива". Но със съннаболизъм, инхибирането не се поддава на отделните области, отговорни за моторната дейност и координацията на движенията.

Това не е спокоен сън - нещо подобно се случва, например, с много уморени хора заспиват, докато стои в транспортна по пътя за работа, с течение на времето и охраната на смяна: за двигателната функция и тези в други запазени, те също стоя, но не легнете. Така че сънбулистът заспива, но в същото време се движи.

Защо хората нощна лунна светлина

Причините за сънливост при деца и възрастни са частично чести. Тя може да бъде:

  • тежък стрес или живот в състояние на хроничен стрес,
  • редовна липса на сън,
  • мозъчни заболявания,
  • странични ефекти след приемане на лекарства.

При възрастни, употребата на алкохол или наркотици също може да бъде причина.

Децата са по-склонни към Sleepwalk в сила на слабост на психиката, изключителна чувствителност (на дете на ден често се изля поток от нова информация и опит, че мозъкът, дори и в съня не може напълно "дезинхибирано") - и сън функции. Фазата на бавния сън при децата е много по-дълбока, отколкото при възрастните.

Рискови фактори за съннаболизъм

Има фактори, в присъствието на които съществува заплаха от възникването на конфликт. Това са:

  • генетично предразположение (наличие на сънливост в рода);
  • висока температура в случай на заболяване;
  • недохранване, което води до недостиг на магнезий;
  • нощни астматични атаки;
  • жени - тежка менструация или бременност.

Болести, често придружаващи сънливост

(! Но децата също) - За съжаление, доста често, особено при възрастни сомнамбулизъм "един не излиза" - като индикатор или следствие на редица заболявания:

  • епилепсия,
  • мозъчни тумори, аневризми на церебралната артерия, мигренозно главоболие,
  • захарен диабет,
  • Болестта на Паркинсон и сенилната деменция,
  • неврози и пристъпи на паника,
  • тежки сърдечни нарушения.

Опасностите и последствията от конфликта

Основната опасност от сънливост е рискът от сериозни наранявания. Не осъзнават това, което прави сомнамбул могат да излизат навън и през прозореца, опитвайки се да седнат зад волана, пресече пътя непосредствено пред движещи се автомобили. И просто се наранихте, като правите нещо у дома - изгорете себе си, нарязайте се, капка нещо тежко на себе си, разчупете нещо сами.

Вторият проблем, свързан със сънливостта, особено ако фазата му е дълга и епизодите са чести - не е пълно сън. В състояние на будност, сънят ще бъде бавен, забавен и ще се почувства разбит.

Трето - сомнамбулизма, особено при деца, пробуждането може да предизвика безпокойство, депресия, дезориентация в пространството, и в себе си: "! Ако аз легнах да спя в леглото, и се събудих в кухнята - че съм луд" Така децата лунатик, (трудно да му обясни какво се случва), е по-добре да не се събуди, и внимателно да помогне да стигнем до леглото.

Как да станете роднини на възрастен сън

Ако има обезпокоителни признаци, уверявам ви лунатик, нуждаещи се от медицински преглед и не забравяйте да го придружи до там: можете да кажете на лекар повече от лунатик, освен това е за вашата морална подкрепа - особено ако той се притеснява за неговото отхвърляне.

Какво родителите трябва да знаят за сънливост при деца

Спомнете си - в норма на сериозни причини за безпокойство няма, детските сънливост най-често без следа минава с възрастта. Просто бъдете внимателни и следвайте препоръките за безопасност и предотвратяване на лудни епизоди.

Основното нещо - не се паникьосвайте. Най-малките отклонения от митичната "норма" заплашват подозрителни и ограничени хора почти до точката на истерия. Ти не си средновековен хълцач, нали? Не "в лудорията, от която се нуждае!" И "тя е лудо!". Ако човек в състояние на будност няма психически и психически аномалии, те няма да се появят от съня!

Кога трябва да видя лекар по проблема? Ако вашето дете или възрастен член на семейството се еднократен епизод на сомнамбулизма - и вие знаете, че това се дължи на някакъв вид стрес, емоционални "прекалено силно", силна умора - жалба не трябва да бързат да лекаря. Трябва да се притеснявате, когато:

  • епизодите се случват често и често като "от нулата";
  • ако детето лудост се превърна в тийнейджърски сън (с възрастта, сънят не се нормализира);
  • има атипични симптоми;
  • поведението на сънникар е опасно за него или за другите.

Диагноза на сънливост

За да помогнете на лекаря да прецени ситуацията по-бързо, помогнете му:

  • записва времето за пенсиониране на спящия, времето на началото на епизода на сън, продължителността му, описва поведението по време на епизода и при събуждане;
  • помислете за причините, които могат да предизвикат епизод на сънбабулизъм;
  • Запишете как лудият Ви се храни и какви лекарства се приема редовно.

След като разговаря с пациента и преглежда лекар, ще назначи необходимите според него методи на изследване. Тя може да бъде:

  • ЕЕГ,
  • Ултразвук на съдовете на мозъка,
  • MRI
  • полисомнография,
  • консултации с други специалисти за диагностициране на възможни соматични заболявания, които провокират развитието на сомнамбулизма.

Принципи на лечение на сънбубулизъм

Лечение на сънливост при възрастни

При възрастни, сомнамбули лекува, лечебни основното заболяване (ако има такива), премахване на лекарството, което става причина за Sleepwalking и предпише лекарства, които засягат сънна фаза (при ниска доза, продължителност на лечението - 3-6 седмици). Понякога се използва хипноза. Ако сънливостта не премине, въпреки че всички възможни причини са елиминирани, начинът на живот на пациента трябва да бъде преразгледан и променен:

  • категорично изключват употребата на алкохол (за наркотици и не казват нищо);
  • Промяна на режима на деня в полза на продължителен и редовен сън;
  • да сведе до минимум стреса както на работното място, така и у дома (може би пациентът се нуждае само от буквално почивка от всичко!);
  • За да изключите дълги "заседания" на монитора или телевизора, особено преди сън.

Лечение на сънливост при деца

Ако не се разкрият замайващи заболявания - най-често сънливостта напълно изчезва с появата на пубертета или малко по-късно. За да избегнете епизоди на съннаблюдение, се изисква:

  • За да се установи режим на деня и да се гледа, че детето е спал толкова, колкото се нуждае за нормалното здравословно състояние;
  • за премахване на стресовите фактори - в детска градина, училище, у дома;
  • Не позволявайте на детето да "реве" или да "стиска" в джаджи, преди да си ляга (особено ако му харесват агресивни компютърни игри). И като цяло, преди компютърът и телевизора да бъдат ограничени - много по-добре детето да спи след спорт или игри на свеж въздух.

Превантивни мерки и превантивни мерки

Как да избегнете наранявания и повтарящи се епизоди? Всяко предотвратяване на сънливост се свежда до една фраза: създаване на безопасна среда за сънливците в къщата!

Не можеш да спиш цяла нощ, контролирайки я: толкова кратко е, че си станал сън. Разбира се, не е желателно да го оставяте сам в стаята, но това не винаги е възможно. Така че нека:

  • няма да може да се изкачва навсякъде и да пада (премахване на двуетажни легла и спортен ъгъл, блокиране на стълбите до втория етаж);
  • Той няма да вземе в ръцете си нищо остър, крехък, тежък;
  • не може да се отворят прозорците и входната врата, да се включат газови и електрически уреди, да се намерят мачове или запалка;
  • препънете нещо под краката си;
  • удари силно върху някои много известни ъглови мебели (преместете, блокирайте, неутрализирайте с мека кърпа).


Бъдете сигурни, за да сте сигурни за това, че лунатик спеше в тъмното - без подови лампи и нощни светлини, дръпнете пердетата, дори - изведнъж пълнолуние (епизод не може да провокира Луната като такива, както и всяка светлина светкавица). Разбира се, не включване на електрическото осветление, без да се уверите, че лудият е в будно състояние.

В особено трудни случаи (физически силен е настроението за сън и има възможност да не се справяте с него по време на периода на дейност, а епизодите са чести и опасни), можете да го завържете в леглото през нощта. Разбира се, без да причинява болка и без да предизвиква нарушения на кръвообращението!

Малък трик, понякога работи: можете да поставите парцал, напоен със студена вода, пред леглото. Вместо килим. Когато епизодът започне, докосването до мокър и студ ще събуди човека.

Не се страхувайте от прояви на сънливост! Ние не сме древни гърци, които не го различаваха от лудостта, а не средновековни мюсюлмани, които изгориха на залог "дяволски" притеснени хора. Проявите на сънливост могат да бъдат напълно излекувани или значително изгладени - всичко зависи от вас!

Вие Харесвате Билки

Социална Мрежа

Дерматология