Авторът на статията: Надежда Николаевна

Масажът с изпъкналост на междупрешленните дискове е ефективен начин за решаване на проблема. С помощта на процедурите за масаж се коригират много дефекти в развитието на гръбначния стълб, включително изпъкналости.

Често пролапса на диска MPZ се елиминира в началния етап чрез масаж и тренировка без да се използват лекарства. Поради това значението и ползата от масажа с издатини е трудно да се надцени. Но тези процедури носят желания резултат само когато са направени от професионалисти.

Как работи масажът върху прешлените и дисковете

Изпъкналостта е излизането на MPZ диска от неговия анатомичен участък и пролиферацията му в гръбначния канал.

В гръбначния стълб настъпват следните промени:

  • Дисковото пулпно ядро ​​е изместено от средата;
  • преместеното ядро ​​издърпва фибровия пръстен и вместо да бъде идеално овален, получава неправилни очертания;
  • настъпва компресиране на нервните окончания, свързваща торбичка и дискова тъкан;
  • притискането на нервните процеси и изтласкването на дисковите елементи води до появата на болка, изтръпване на крайниците, ограничаване на движенията.

Елиминирайте изпъкналостта на диска, действайки върху него механично, тласкайки го, за да се придвижите на мястото, където трябва да бъде. За да помогнете за премахването на дефекта, се обажда масаж.

В допълнение към чисто механичното действие върху проблемната област, масажът стимулира кръвообращението, осигурява ускоряване на метаболитните процеси в околните тъкани. Хрущялната тъкан на диска се подава дифузно от околните тъкани. Повишеното предлагане на полезни компоненти в тях, което осигурява масаж, има възстановителен ефект върху диска. Това означава, че процедурите за масаж изпълняват задачата да премахнат процеса на дегенерация на дисковите тъкани и прешлени, характерни за издатините.

Какво е важно да знаете за масажа

Масажът може да извърши чудеса и да се превърне в истинско изцеление с изпъкналости, но всеки пациент трябва да се погрижи за себе си да попадне в ръцете на квалифициран специалист.

Най-добре се прави в специализирани клиники и офиси. Приготвеният масажист ще изпълни всички етапи на масаж правилно и последователно. Това ще бъде гаранция за лечението на болестта.

Първо, с масаж, трябва да премахнете болката, която се постига чрез релаксиращи движения. Масажните процедури се допускат само при леки болки, опитен масажист ще им помогне да ги премахнат и да продължат по-нататъшните манипулации в правилната последователност.

На второ място, необходимо е да се затоплят всички мускули на талията, така че топлината да достигне хрущялната тъкан на диска. По този начин се стимулира мускулната рамка, която предава необходимите вибрации на прешлените и дисковете и осигурява възстановителен процес.

Трето, е необходимо да се нормализират функциите на нервните окончания, затова са необходими успокояващи движения, които помагат за премахване на изтръпване, изтръпване и други неприятни явления.

Пациентът е важно да се има предвид, че след като направите масаж до положителни промени по време на пролапса няма да се получи. Масажните процедури се извършват в курсове, обикновено десет сесии на два курса на лечение.

Разликата между курсовете трябва да бъде направена не повече от и не по-малко от три месеца. Масажът винаги се комбинира с тренировъчна тренировка, тези процедури плюс медикаменти се допълват взаимно и като цяло дават най-ефективния резултат.

Основните техники за масаж на кръста

Когато на издатината на лумбалната област не е позволено да прави движения на почукване. Това може да предизвика разкъсване на влакнестата пръстена и обезцветяване.

Като правило се извършват масажиращи действия в лумбосакралния регион, когато се манипулират гръбначните и кръстните и сакрамът. Това е основната характеристика на процедурите за масаж с лумбални изпъкналости.

Времето за масаж на тази зона изисква много, защото е много обширно. По тази причина манипулациите се извършват стъпка по стъпка:

  1. Късо омесване на областта на седалището.
  2. Продължаване на тазовата област.
  3. После стъпка по стъпка се правят движения на "изстискване" и треперене в проблемната зона.
  4. Преминаването към повторението на ударите в този първи етап на отопление на процедурата е завършено.
  5. На втория етап "изстискването" започва отново с манипулация, след което се преместват в силно ударение с юмруци или по-точно с ръце, стиснати в юмруци.
  6. Тогава мускулите "се успокояват", изпълнявайки треперене и потупване.
  7. В допълнение към изброените видове движения с лумбален масаж от изпъкналост се използва триене. Те могат да се извършват с помощта на пръсти. В същото време мекото удавяне се извършва с подложките и е трудно с кокалчетата на пръстите.
  8. Може да се използва за приемане - триене с длани. Също така е мека - задната и твърдата.

Всички тези методи се извършват три пъти, интензивните движения се извършват с повишено внимание. За да имате представа как се прави масаж с лумбална издатина, трябва да се запознаете с видео материалите по тази тема. Познавайки последователността и особеностите на масажа в тази област, можете да сте сигурни, че маската е правилна за извършване на техниките.

Как да направите масаж у дома

Ако нямате възможност да посетите залата за масаж, трябва да овладеете техниката на масажа и да я изпълнявате сами като у дома си. Основните изисквания за това са:

  • стриктно спазване на правилата за извършване на масаж;
  • отказ от масажни процедури с осезаема болка;
  • отказ от масаж при наличие на противопоказания.

Подготовката за процедурата за масаж трябва да започне с отстраняването на болката. За тази цел използвайте аналгетици, болкоуспокояващи и кремове, базирани на отровна змия и пчела с противовъзпалителен ефект. Например, той може да бъде кетапрофен, ибупрофен, индометацин, диклофенак.

Този период трябва да продължи толкова дълго, колкото е необходимо, за да се елиминира синдромът на болката и възпалителният процес. След това трябва да отидете директно в процедурите за масаж.

Техниката на домашния масаж включва всички гореизброени техники. За да се извършат правилните манипулации, разделете лумбоакралната област на гърба на 3 зони:

  • първата зона е паравертебрална, включително мускулите, разположени около гръбначния стълб;
  • втората зона е лумбосакрална, центърът на която е артикулация на последния лумбален и първи сакрален прешлен;
  • третата зона е зоната на глутеалните мускули.

Имайки предвид тези три сайта, няма да пропуснете нито един от тях психически и да се опитате да повлияете на всички.

За да направите самомасаж, определете началната позиция. Препоръчва се да се направи процедурата, седна на стол на гърба или да се изправи.

  1. Започнете да галите гръбнака отдолу нагоре от опашката до долните ръбове на ребрата. Направете движения от двете страни на гръбначния стълб и ги повтаряйте четири пъти.
  2. Извършвайте шлайфане, след това месене до усещане за топлина.
  3. Поставете ръцете си на гърба на позиция от ребрата отстрани на палеца и изпълнете трикове "триене" и "рубла".
  4. Отидете на изстискането в сакралния район, като използвате подложките на пръстите си, завършете тази техника с потупване.
  5. Свийте юмруците си и ги разтривайте с целия лумбосакрален регион.
  6. Продължавайте да триете кокалчетата на пръстите си.
  7. Отидете до успокояващите трикове. Те могат да бъдат направени с дланите и възглавниците на пръстите.

Самостоятелно масажиране на лумбалния гръбнак трябва да се извършва поне за една четвърт час, така че вземете всяка от седемте техники в продължение на две минути. Масажните процедури се опитват да се правят всеки ден в продължение на поне десет последователни дни. След това направете почивка и повторете манипулациите след няколко седмици или един месец.

Важно е да се разбере, че независимите процедури за масаж са само временно облекчение на състоянието с изпъкналост. Човек, дори и с много силно желание, няма да може да замени преместения MPZ диск, това може да стане само с помощта на лекари в модерна клиника.

Тук ще имате цялостно лечение с лекарствена терапия, тренировъчна терапия, масаж, акупунктура, акупунктура, лазер и други хардуерни ефекти. Този подход ще ви помогне да се отървете от болестта и да се почувствате здрави.

Какво мога да направя с изпъкналост

Гърбната издатина е сериозна болест, изискваща сложно лечение. Липсата на навременна терапия може да доведе до развитието на херния, а след това и до увреждане.

Правилното хранене

Задачата на правилното хранене е да се осигурят междупрешлени дискове с достатъчен брой полезни вещества, за да се поддържа целостта им и да се нормализира водния баланс. За да ускорите възстановяването, следвайте тези правила:

  1. Отхвърлете вегетарианството. Протеините и аминокиселините, необходими за нормалното функциониране на хрущялната тъкан, се съдържат само в храните за животни.
  2. Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни: те имат много витамини и микроелементи.
  3. Включване в диетата на мазнини (в малки количества), витамини А, В, Е, D. Полезните съединения Те голяма борба с пероксид кислородни видове, образувани в резултат на възпалителни процеси.
  4. Отхвърлете от пушенето. Ако не можете да се разделите с лошия навик завинаги, то поне не се пушете веднага след хранене, за да предотвратите навлизането на полезните вещества в кръвообращението.
  5. Отхвърлете напитките, съдържащи кофеин: те ограничават периферните съдове.

Два ключови елемента, необходими за подобряване на състоянието на костната тъкан - калций и фосфор. Първият от тях се намира в големи количества в кокосово мляко. Раздробете кокосовата пулпа в блендер и разтваряйте четири супени лъжици в един литър вода. За да се съхраняват млечни продукти, специалистите по хранене са скептични: микроелементът се губи под въздействието на консерванти и други добавки.
Фосфорът се намира в големи количества в прясна риба. Опитайте се да ядете херинга, кобилата и сьомгата всеки ден. За да помогне на тялото да разработи полезни микроелементи, да набави запаси от витамин D3. Използвайте го като част от комплексите на химиците или просто се опитайте да отделите повече време на слънце.

Масаж с издатини

Един от най-ефективните методи за лечение на гръбначния ствол е масажът. С помощта на ръчно действие, опитен майстор може да прокара изпъкналият диск обратно до мястото, където трябва да бъде.
Масажът има общ здравен и общ укрепващ ефект. Подобрява циркулацията на увредената област и помага за нормализиране на метаболизма. В резултат на това разрушителният процес, който задържа хрущялната тъкан, е спрян.
Ефективният масаж с издатини трябва да отговаря на следните правила:

  • Ръчният ефект започва с релаксиращи движения, които позволяват да скучаят болката;

При масаж не отделете време да потърсите опитен майстор. Тази процедура може да се направи само в клиники, които са се доказали и имат много положителни отзиви.
Единното въздействие на ползата няма да донесе. За да се постигне желаният резултат, са необходими минимум две курсове по 10 процедури.

Физически упражнения с издатини

С изпъкналост на гръбначния стълб не се допускат всички физически дейности. Например, зареждането с остри завои или наклон само ще влоши състоянието на гърба и ще ускори падането на диска. Напротив, стречинг упражнения са много ефективни. Можете просто да виси на бара или на шведската стена: така че да отпуснете гръбнака и да му починете. Опитайте се да ходите повече на чист въздух, спазвайте режима на заспиване.
Сред спортните дейности, които не могат да бъдат изпълнени с издатини, са:

  1. вдигане на тежести;
  2. скокове;
  3. културизъм;
  4. футбол, волейбол и баскетбол;
  5. маратон ходене.

Феновете на здравословния начин на живот обаче нямат причина за чувство на неудовлетвореност. Някои спортове са много полезни при лечението на изпъкналости и могат значително да подобрят състоянието на пациента.

  1. пилатес
    Този спорт ви позволява да укрепите мускулната корсет и да постигнете по-добра подкрепа на гръбначния стълб. Упражненията са разделени на три групи: изпълнени на пода, на симулатори или чрез използване на специално оборудване.
    По време на тренировка, човек се научава правилно да разпределя товара върху гръбначния стълб, а отпускането му помага да се отърве от спазми и болка. Физическото упражнение подобрява кръвообращението в задната област, което допринася за по-доброто възстановяване на тъканите.
  2. Аква аеробика и плуване
    Тези дейности се препоръчват не само с изпъкналост на гръбнака, но и с херния поради няколко причини:
    • когато тялото е във водата, тя губи тегло и натоварването на междузвездните дискове намалява;
    • човек има усещане за безтегловност, мускулите се отпускат и спазмите изчезват, в резултат на което се подобрява кръвообращението;
    • подсилени връзки на бедрените и раменните стави, които служат като точки на закрепване на мускулния корсет.

  • фитнес
    В своята структура е подобна на тренировъчната терапия. Класовете се изграждат на няколко етапа. Първият решава проблема със синхронизирането на мускулното взаимодействие, вторият използва симулаторите, третият постига стабилността на гръбначния стълб. Всичко това допринася за бързото лечение на издатините.
  • Сила обучение
    Това обучение ви позволява да повишавате мускулния тонус, да ги укрепвате и да повишавате издръжливостта на тялото като цяло. С изпъкналост на гръбнака могат да бъдат полезни следните енергийни дейности:
    • издърпване на бара;
    • махи гири над и отстрани;
    • упражнения върху коремната преса (усукване, повдигане на краката в склонна позиция);
    • работа с велосипеди за упражнения и др.
  • Физическото натоварване е неразделен елемент при лечението на гръбначния ствол. Правилното подравняване на обучението в началните етапи на заболяването може да помогне за постигането на значителни подобрения, без да се приемат лекарства.

    Упражнение у дома при лечение на гръбначни изпъкналости

    Лекарите не препоръчват сами да изградите набор от упражнения, защото тези движения, които ви изглеждат "безобидни", могат да доведат до сериозни усложнения и дори до ограничаване на мобилността. Най-добре е да се свържете с лекуващия лекар и да го координирате с физическата годност.
    Когато започнете лечението, спазвайте следните правила:

    • вземете топла вана преди тренировка (можете също да затоплите изпъкналостта във ваната, но много внимателно), което ще ви помогне да се отпуснете и подготвите мускулите за предстоящите напрежения;
    • след зареждането, легнете на половин час, за да се отпуснете напълно;
    • Упражнявайте се предпазливо, за да избегнете влошаване на ситуацията;
    • винаги се консултирайте с Вашия лекар какви упражнения можете да правите и кои не можете да направите;
    • спазвайте редовността на обучението, опитайте се да не ги пропускате;
    • Дишайте тихо: за да подобрите здравния ефект.


    Изпъкналостта на гръбначния стълб може лесно да се лекува чрез избора на правилните терапии. Не бързайте да приемате лекарства: упражненията, правилното хранене и здравословният начин на живот са в състояние да окажат не по-малко осезаем ефект.

    Имате ли междузвездна херния?

    • Всички средства са били изпробвани и нищо не е помогнало?
    • Вие сте в постоянна болка?
    • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното благополучие!

    Ефективно средство за защита съществува. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

    Масаж с изпъкналост на гръбначния стълб

    Гърбната издатина е доста сериозна и широко разпространена болест, която изисква сложно лечение. Тя се проявява под формата на дистрофични разстройства в междупрешленните дискове, което води до тяхното влошаване. Ако не започнете терапията навреме, болестта води до развитие на херния и в крайна сметка до увреждане. Най-често тази болест се среща при хора на възраст над 30 години.

    Причините за заболяването могат да бъдат:

    • Неправилно положение.
    • Вируси.
    • Инфекциозни заболявания.
    • Значително напрежение върху гръбначния стълб.
    • Болести на вътрешните органи.
    • Нарушен метаболизъм.

    Най-честата изпъкналост на гръбначния стълб се появява във връзка с възрастовата метаморфоза в човешкото тяло, тъй като през годините хрущялните дискове започват да се разпадат. Следователно, не е странно, че възрастните хора често страдат от това заболяване.

    За да се нормализира състоянието на интервертебралните дискове, е необходимо да се съчетаят различни методи:

    • Футбол.
    • Масаж.
    • Приемане на лекарства.
    • Правилното хранене.
    • Физиотерапия.

    Ефекти на масажа върху прешлените и дисковете

    За да спрете процеса на изпъкналост на гръбначния стълб, трябва да направите масаж. Идеален за затопляне и релаксиращ масаж. За да се премахне изпъкналостта на диска, е необходимо да го натиснете до мястото, където трябва да бъде. Масажът не само оказва положително влияние върху проблемната област, но също така:

    • Стимулира кръвообращението.
    • Ускорява процеса на метаболизъм в околните тъкани.
    • Изцелява цялото тяло и има възстановителен ефект.

    В резултат на тези действия, разрушителните процеси, които са иззели хрущялната тъкан, временно спират. Масажът ускорява потока на полезни компоненти в диска. Ето защо процедурите за масаж премахват процеса на дегенерация на тъканите на диска и прешлените.

    Преди да отидете на масаж, трябва да намерите опитен майстор. Тази процедура трябва да се извършва само във високо квалифицирани клиники, които имат голяма клиентска база и положителна обратна връзка.

    Основните техники на масаж с издатини

    При изпъкналост на гръбначния стълб, не трябва да правите движения, тъй като това може да причини разкъсване на влакнестата пръстена, както и пролапса на диска. Масажните действия се извършват в лумбосакралната зона. Това е основната характеристика на масажа с лумбална издатина. За да направите такъв масаж, е необходимо да извършите поетапно:

    • Късо месене на глутеалния регион.
    • Продължителни движения на тазовата област.
    • Движение на пресата и разтърсване на проблемната зона.
    • Преход към движения на ход.
    • Разтриване на талията.
    • Третиране с длани или юмруци.

    Масаж с изпъкналост у дома

    За да направите самия масаж, е необходимо да нямате противопоказания, както и съгласието на лекаря за тази процедура у дома. Често масажирането с издатини се извършва в седнало положение на стола, тъй като пациентът в хоризонтално положение изпитва дискомфорт. Прости техники за подобряване на здравето на пациента:

    • Процесът на потупване на мускулите от кокцикса до ребрата. Движенията трябва да бъдат гладки.
    • По време на процеса на смилане, пациентът трябва да почувства леко затопляне.

    Необходимо е да запомните, че е забранено използването на затоплящи мехлеми, при най-малкото усещане за болка е необходимо да спрете процедурата по масаж.

    Колко полезен е масажът с изпъкналости? Как да го направя?

    Прострукцията е все още не образувана херния на междупрешленните дискове, но вече не е здравословна ситуация. Това означава, че е преходна форма между здрави и засегнати хернични прешлени. Добрата новина е, че това заболяване се третира доста добре чрез нехирургични методи.

    Един от най-добрите методи за лечение с изпъкналост е терапевтичният масаж. Това се прави чрез курсове, между които задължително трябва да има почивки след няколко седмици. Ако заболяването е локализирано в шийния участък, тогава можете да масажирате себе си, въпреки че ефективността на такъв масаж е по-нисък от професионалния.

    1 Възможно ли е да масажирате с изпъкналост и какъв ефект ще даде?

    Масажът с изпъкналост влияе благоприятно на хода на заболяването. Продължава с по-малко интензивност на болката, подобрява се мобилността на гръбначния стълб, частично се елиминират възпалителните процеси.

    Обаче всичко това е от значение само в случаите на систематичен масаж, т.е. редовно и на курсове. Единичните сесии са неефективни и могат да се използват с изключение на моментното облекчаване на болката или сковаността.

    Проток на интервертебралния диск

    Правилно и редовно провежданият масаж дава следните ефекти:

    1. Частично или дори пълно премахване на болезнен синдром.
    2. Подобрена мобилност на гръбначния стълб (във всички отделения).
    3. Намаляване на тежестта на възпалителните процеси.
    4. Подобряване на регенеративните параметри на мястото на процедурата, поради което инхибирането на прогресията на заболяването.
    5. Релаксация на мускулния корсет на гърба и вследствие на това елиминиране на компенсаторния мускулен спазъм.

    1.1 Колко често се предписват процедури за масаж?

    Единичните процедури са неефективни и се използват главно за избиране на необходимите техники за масаж за всеки отделен пациент. Това означава, че пациентът първо се опитва да направи една масажна техника, а след това друга, и така нататък, докато не спре най-благоприятното за него.

    Правилно е да извършвате рутинните процедури за масаж системно (на всеки два дни) и за 10-15 дни. Това е един пълен курс на лечение, но за най-ефективното лечение трябва да има няколко. В идеалния случай, четири курса в продължение на шест месеца.

    Препоръчително е да не се спираме на една масажна техника и периодично да извършваме "центриране" на елементи. Например, пет сесии на класически масаж трябва да се разреждат с една кутия кутия. Понякога се предлага ръчно лечение за разрушаване, но не се показва на всички.

    Препоръчително и пациентът да участва в масажната терапия. За да направи това, той трябва да изчисти засегнатия район между сесиите. Ако е трудно да го направите с ръцете си (например самостоятелно масажиране на талията или зоната на гръдния кош) - можете просто да правите различни упражнения.
    към менюто ↑

    1.2 Индикации и противопоказания: кога и кога не може да се направи?

    Масажните процедури имат редица индикации и противопоказания. За да се разбере дали е възможно в определени случаи да се извърши процедурата, е необходимо да се свържете с лекар. Само лекарят ще може да определи дали имате наличие или липса на противопоказания.

    Индикации за провеждане:

    1. Синдром на хроничната болка (във всяка област на гръбначния стълб).
    2. Наличието на умерени възпалителни процеси (но със силен възпалителен масаж е забранено).
    3. Гъвкавост в задните движения (частично обездвижване).
    4. Стабилен компенсаторен спазъм на мускулния корсет.
    5. Атрофия или detenirovannost мускулите на гърба.

    Упражнения, допълващи масажа с издатини

    Противопоказания за:

    • наличието на злокачествени неоплазми във всяка част на тялото или доброкачествени неоплазми в областта на процедурата;
    • наличие на тежки възпалителни явления;
    • Неуточнена локализация и подтип на издатината (първа диагноза - след това процедура);
    • остри инфекциозни процеси в тялото, изтощение;
    • треска (дори неинфекциозни причини);
    • заболявания на кръвоносната система (тромбофилия, хемофилия, тромбоцитопенична пурпура).

    2 Как да масажирате с издатини: общи правила

    Масажът с херния на гръбначния стълб не се извършва на случаен принцип, има ясни правила и препоръки за неговото поведение. Те трябва да се спазват независимо от това, какви процедури за масаж се използват при лечението.

    Общи правила и препоръки:

    1. Препоръчително е да вземете топъл душ за половин час преди процедурата за отпускане на мускулите на гърба.
    2. Препоръчително е да използвате специални масажи и кремове за загряване на мускулите и да подобрите ефективността на лечението.
    3. Когато масажирате врата и долната част на гърба, бъдете възможно най-точни. Физиологията на цервикалния и лумбалния регион е такава, че тези области са силно податливи на различни наранявания.
    4. Продължителността на една сесия не трябва да надвишава 20 минути, тъй като процедурите за масаж в края на краищата, но травматизират кожата и подкожните мускули.
    5. След края на процедурата пациентът трябва да лежи още 10-20 минути на дивана, той не може да се изправи веднага - той е изпълнен със замайване и обща слабост.

    2.1 За цервикалния отдел

    Зоната на шийката на шийката е изключително уязвима към всякакви повреди, затова с нейния масаж е необходимо да бъдете изключително предпазливи. Предупреждавайте на мастеуса, че имате аномалия на Кимърле или други аномалии на структурата на прешлените (те се срещат при около 20% от населението).

    Техника на масаж на шията:

    1. Започнете с леки удари на шията, те трябва да са кръгли. Препоръчва се тези движения едновременно да смазват кожата със затоплящ масажен крем.
    2. След това се обръщаме към масаж на пръсти. С голям, индекс и среден пръст (притискане плътно към кожата) се движат в различни посоки по цялата област на шията.
    3. Сега отидете на точка действие. С едни и същи пръсти натиснете кожата на различни места, като по този начин работите с дълбоки мускули.
    4. Edge на ръката му да бъде принуден да кожата и да започне да се управлява ръчно в различни посоки и го изкарва толкова, колкото е възможно, но не толкова, че тя причинява дискомфорт за пациента.
    5. Завършваме процедурата по същия начин, по който сме започнали (без многократно прилагане на сметаната).

    2.2 За гръдния район

    Гръдният гръбнак е устойчив на различни механични влияния и затова не е нужно да го съжалявате. Тук можете да използвате техники на вибриране и шок масаж без опасност от нищо, за да повреди (за разлика от цервикалния отдел).

    Бананов масаж с издатини

    Техника за масаж на гръдния кош:

    • започнете със затоплящи движения - с три пръста на ръката си натискане на кожата се интегрира в цялата гръдна зона;
    • Сега ние прилагаме бързи и не силни удари с ръб на длан в различни области на гръдния департамент (на едно място не закъсняваме!);
    • както и в предишния параграф, правим бързи удари по цялата територия, но не с ръба на дланта, но с юмруци (не прекалявайте със сила);
    • Сега ние поставяме юмрук на всеки сайт, и да започнете, като я натиснете в кожата, което прави полу-кръгово движение в една и от другата страна (като тренировка) - и така цялата площ на гръдната;
    • Завършваме процедурата с масаж на пръстите - с три пръста изтръгваме различни участъци от кожата на гръдния кош.

    2.3 Лечение на изпъкналост на междинните стени (видео)

    2.4 За лумбалния участък

    Както и в случая на зоната на цервикалната яка, лумбалната област е силно чувствителна към различни травми. Следователно, той трябва да бъде изключително предпазлив и да използва по-малко ударно оборудване (например масажиране с бързи удари).

    Техника на кърмене:

    1. Започваме процедурата с триене на дланта (натискаме я на кожата по-силно) по цялата област на талията - затова подготвяме мускулите за по-нататъшна манипулация.
    2. Сега краищата на две ръце "преминаване" на територията на малките на гърба като желязо (необходими перки притиснати длани в кожата, за да повлияе на дълбоките мускули).
    3. Сега можете да отидете на шок техника - бързо ритмични движения "победи" долната част на гърба с юмруци, но не много (не забравяйте за опасност от травма!).
    4. Разстилайте пръстите от едната ръка, ги притиснете върху кожата на талията (така че да изглежда като паяк) и започнете да натискате кожата. Повторете тази процедура в цялата област на долната част на гърба.
    5. Завършете процедурата с леко потупване на лумбалната длан.

    3 Къде и колко струва?

    Можете да преминете през масаж с изпъкналости на гръбначния стълб или в частни масажни помещения (където има един лекар и секретар), или в частни клиники (по-предпочитан вариант). Уверете се, че ще бъдете лекувани от лекар с медицинска диплома, а не с остеопат.

    Понякога подобни процедури се извършват в рехабилитационни центрове, но за да се стигне до там, обикновено се изисква сезиране от терапевт или вертебролог от публичната клиника. Цената на процедурата за масаж с изпъкналост в частните клиники е 300-500 рубли (15-25 минути сесия).

    Рехабилитационните центрове имат по-ниска цена (200-300 рубли), а понякога и да правят процедури безплатно (само с препратка от лекар или от медицинска комисия!).

    3.1 Колко често трябва да направя и колко време трае курсът?

    Масажните процедури трябва да се извършват редовно, това ще позволи, ако не и да се излекува изпъкналостта, след това най-малкото да се забави максимално прогресията му до междузвездната херния. Лечението трябва да се провежда в курсове и се препоръчва прекъсвания между курсовете в продължение на няколко седмици.

    15 сеанса за масаж, след това две седмици почивка, още 15 сесии, почивка от две седмици и още 15 сесии ще бъде добра опция. Това е средно-дълъг курс, който е подходящ за повечето пациенти с изпъкналости (независимо от местоположението му).

    Класически масаж с издатини

    Една процедура трябва да продължи най-малко 10 и не повече от 20 минути. На фона на лечението за масаж на курса е желателно да се включите в общо физическо обучение (физическо възпитание, джогинг). Това е необходимо за обучение на гръбнака на мускулната корсет.

    Няма ограничения за храненето по време на тренировка, но е препоръчително да се консумират повече протеинови храни за възстановяване на мускулите. По-добре да не се опирате върху солени ястия, тъй като те задържат течност и могат да доведат до подуване (но това не е критично и следователно не може да бъде последвано).

    Масаж с изпъкналост на гръбнака: как да върнете издутия диск на място?

    Масажът с изпъкналост на гръбнака може успешно да се справи с проблем, който създава неприятни усещания и ограничава моторните способности. Издаването на гръбначните дискове е придружено от болка, която в зависимост от локализацията на заболяването обхваща различни части на тялото. Лекарите разграничават три вида издатини - цервикални, лумбални и гръдни.

    Какво представлява издатината?

    Издатината - патология, придружен от освобождаването на междупрешленните дискове на техните анатомични места с пролапс в гръбначния канал. С навременна диагноза, масажът с изпъкналост на гръбначния стълб, съчетан с тренировъчна терапия, може да спести ситуацията дори и без употребата на медикаменти. Основното условие - процедурите за масаж трябва да се извършват само от специалист от висок клас, тъй като рисковете са твърде големи за такива манипулации.

    Използването на масаж с издути дискове

    Масажът с изпъкналост на гръбначния стълб ви позволява механично да насочва изпъкналият диск обратно - към мястото на анатомичното му изместване. Масажните процедури лекуват, укрепват имунитета, подобряват кръвообращението в проблемната зона, нормализират метаболизма. Благодарение на професионалния масаж е възможно да се забави деструктивният процес, който е захванал хрущялната тъкан. Срещата се провежда в съответствие със следните основни правила:
    • Процедурата започва с релаксиращи движения - за залепване на болката.
    • Мускулите на гърба се нагряват, така че вибрациите и топлината достигат до прешлените.
    • Маресютът използва успокояващи манипулации - те облекчават изтръпването, пълзящите и други неприятни усещания.

    Техника на масажа с издатини на талията

    Изпъкналостта на лумбалния гръбнак е патология, която доставя сериозна болка и дискомфорт на пациентите. Масаж с издатина на гръбначния стълб в този случай трябва да islyuchat подслушвани движение - за да се избегне разкъсване на пръстен от влакна и загубата на диска. При лумбална патология, масажистът улавя прешлените на кръста и кръста. Тъй като масажът е подложен на доста широка зона, процедурата отнема много време и се извършва на етапи.
    1. Първият етап:
    • Сесията започва с кратко месене на бедрата;
    • допълнителни удари в областта на таза;
    • Масажът изпълнява в проблемната област "изстискване" и треперене;
    • След повтаряне на движенията на потъмняване, първият етап от процедурата е завършен.

    2. Вторият етап:
    • Да продължи да масажира гръбнака издатини с "избутана", от която преходът към интензивно лечение на лумбосакрални универсални юмруци, а гребени ръка стисна в юмрук;
    • След интензивно излагане мускулите трябва да бъдат "успокоявани" чрез потупване и разклащане.

    В допълнение, триене може да се добави към горните манипулации, които обикновено се извършват с пръсти. Триенето засегнатата област с върховете на пръстите - нежно и внимателно, кършат ръце - труден и напрегнат. По време на масажа на издатината гръбнака може да се използва от триене палми, които също се извършва в два варианта: леко - обратно на ръка, твърди - ударил.

    Каква е изпъкналостта на дисковете на лумбалния гръбнак

    Изпъкналостта на дисковете на лумбалния участък е заболяване, придружено от изпъкналост на междупрешленния диск към нервните окончания. Големите гръбначни прешлени, разположени в лумбалния участък, са свързани помежду си посредством еластични дискове - хрущялни връзки. Благодарение на тях талията става гъвкава и еластична. Интервертебралните дискове променят структурата си поради стареене или метаболитни нарушения. Поради загуба на еластичност и дехидратация, тези съединения намаляват, в твърдата им обвивка се появяват пукнатини. Дискът излиза и изпъква. Болестта е най-характерна за лумбалния регион, тъй като този отдел има максимален товар.

    Откриването на изпъкналите на ранен етап ни позволява да управляваме консервативното лечение без намеса на хирург. Без правилно и своевременно елиминиране заболяването се превръща в тежка форма - херния междузвезден диск.

    симптоми

    Само по себе си изпъкналостта на диска не е придружена от никакви признаци. Симптомите на заболяването се проявяват, ако дискът заглуши или изстиска нервните окончания до компресирането на гръбначния мозък. Това е придружено от следните симптоми:

    1. Шиене на болка, която се проявява постоянно или периодично. Особено се усеща при остри движения, тусиси, смях или дишане. Изтръпване дава в бедрата, пищяла, таза и дори петите;
    2. скованост на долните крайници;
    3. нарушение на изпотяване на краката;
    4. промени в цвета на долните крайници: бледо или румени;
    5. Болка при рисуване, която се получава при продължително състояние или седене и изчезва след смяна на позата;
    6. остра болка, проявявана при вдигането на тежки неща и предаването на таза или бедрата;
    7. затруднено уриниране, предоставяне на информация за себе си в тежки случаи, но рядко;
    8. скованост в долната част на гърба;
    9. понижаване на температурата на крайниците.

    Симптомите на издатините са подобни на радикулита. Симптоматологията се влияе от какъв вид нерв се притиска. При появата на развитие, издатината протича без симптоми. Това означава, че повреденият диск все още не е достигнал нервните окончания. Първоначалната болка е слабо изразена, след 1-2 дни тя се увеличава, което показва увреждане на корените на нервите с изпъкнал диск.

    причини

    Основният фактор, предизвикващ появата на изпъкналост на лумбалната област, е постоянното претоварване на междупрешленните дискове. Други причини са:

    1. хиподинамия, влошаване на метаболизма, отрицателно въздействие върху тонуса на поддържащите мускули;
    2. наднорменото тегло, поради което долната част на гърба е подложена на постоянно натоварване и в метаболизма на хрущялните тъкани се забавя;
    3. прекомерни спортове, които подлежат на професионални спортисти, обучение над нормата и феновете, които не са изчислили правилния товар. Особено отрицателно върху здравето на гръбначните дискове се отразява повдигането на бара;
    4. съпътстващи патологии на лумбалната част на гръбначния стълб: сколиоза, остеохондроза, лордоза;
    5. постоянна тежка физическа работа, при която долната част на гърба е претоварена;
    6. възрастна възраст, което води до влошаване на метаболизма;
    7. неправилно положение на тазовите кости (дисплазия);
    8. нарушаване на развитието на гръбначния стълб (разцепване на прешлените, сакрализация и др.);
    9. натъртвания, навяхвания или фрактури на гръбначния стълб;
    10. Болест на Бехтерев, туберкулоза на гръбнака, болест на Калве;
    11. захарен диабет и хипотиреоидизъм, поради което на гръбнака липсват минерали и полезни вещества;
    12. колагеноза, заболявания на съединителната тъкан;
    13. наследствено предразположение.

    диагностика

    За да направите диагноза, използвайте следните методи:

    1. Изследване, включително проверка на крайниците, амплитуда на движенията на гърба, чувствителност;
    2. томография;
    3. Рентгенова дифракция;
    4. Миелография, позволяваща да се определи степента на компресия на диска;
    5. Електротомография, която установява състоянието на нервните окончания в долната част на гърба.

    Необходимо е също така да посетите няколко специалисти, за да потвърдите или отхвърлите наличието на съпътстващи заболявания:

    1. вертебролог - специалист с тесен профил, работещ в частни или специализирани лечебни заведения;
    2. нефролог или уролог, тъй като болката в долната част на гърба може да се предава от органите на пикочно-половата система;
    3. невролог;
    4. ортопед, кардиолог, пулмолог, ревматолог, гастроентеролог.

    Прострукция на гръбначния стълб на лумбалния гръбнак как да се лекува

    Ако изпъкналостта е диагностицирана рано, консервативната терапия би била достатъчна, за да се постигне положителен резултат. Основните цели на лечението са:

    1. облекчаване на болката;
    2. елиминиране на мускулни спазми;
    3. елиминиране на възпалението;
    4. подобряване на състоянието на мускулния корсет.

    Острата издатина се елиминира от противовъзпалителни, релаксиращи и аналгетични средства. След изчезването на симптомите на остри стадии отидете на ръчна терапия, физическо възпитание и масаж. Когато консервативната терапия е неефективна, се използват радикални методи - хирургия.

    Медицинска терапия

    Този вид лечение поставя такива цели:

    1. премахване на болката;
    2. отпуснете мускулите на долната част на гърба;
    3. за отстраняване на възпалението;
    4. премахване на подуване.

    Използват се следните групи лекарства:

    • 1. обезболяващи (аналгетици): намаляват болката в лумбалния участък. За употреба се препоръчва натриев диклофенак, кетопрофен или нимезулид. Медикаментите се приемат перорално или ректално (ако пациентът има стомашно-чревни заболявания). Важно е да се придържате към максималната дневна доза от лекарства.
    • 2. нестероидни противовъзпалителни средства (нестероидни противовъзпалителни средства): облекчаване на болката. Кандидатствайте Movalis, Ketonal, Naise и други.
    • 3. хондропротектори: назначени да възстановяват и укрепват хрущялната тъкан. Приемането им е дълго, ако няма противопоказания. Основните компоненти на такива лекарства са глюкозамин и хондроитин сулфат. С тяхна помощ се възстановява не само хрущялната тъкан, но и вътреставната течност. Задайте Structum, Alfilutope, Teraflex, Arthra, Don.
    • 4. Витамини от група В: укрепване на костната тъкан и предотвратяване на нейните дегенеративни промени, подобряване на проводимостта на импулси по дължината на нервните окончания. Neuromultivitis, Neurobionum, Kombilipen, Pentovit, Milgammu се използват за терапия. Ако издатината стане тежка, тогава Milgamma и Kombilipen се предписват за парентерално приложение под формата на разтвор.
    • 5. блокада: тези лекарствени смеси се използват, за да се отървете от тежката болка в гърба. В мускула, където се намират нервните плексуси, се прилага анестезия (Novokain et al.). Пациентът веднага се чувства облекчен. Предимството на тези лекарства е липсата на странични ефекти и лечението се извършва няколко пъти. Процедурата се провежда само в клинични условия.
    • 6. мехлеми: използва се за премахване на болката и подуването; могат да проникнат в дълбоките слоеве на тъканите. Мехлемите, предписани за разпрашаване от 1 до 3 пъти на ден: нимезулид, диклофенак, Finalgon, Kapsikam, Voltaren, ибупрофен, Fastum гел или Revmalgon. Те премахват силната болка, подобряват кръвоснабдяването, давайки полезни вещества достъп до повредения диск. Използването на мехлеми е ограничено за хора с алергични реакции към медикаментозни компоненти.

    Упражняваща терапия и гимнастика

    Целта на упражненията е да нормализира тона на мускулите на багажника, да подсили мускулите на гръбначните мускули, да възстанови функциите си. Терапевтичните упражнения не само премахват, но също така предотвратяват изпъкналостта на междинните стени на лумбалния участък.

    Упражнения с изпъкналости

    Заслужава си да приложите следните упражнения, където трябва да лежите на гърба си, с ръце, опънати по тялото:

    1. Наведете коленете си. Вдигнете таза и го задръжте за 3 секунди. Повторете - 4 стр.
    2. От четирите четвърти влизат в положение на удължени противоположни ръце и крака, оставете за 3 секунди. Повторете - 5-6 r.
    3. От позицията на корема, ръцете под брадичката, разтегнете главата, гърдите и ръцете и спуснете частта до пода. Задръжте за 7 секунди. Повторете - 3-4 r.
    4. Без да променяте позицията, дръпнете правите ръце обратно към краката. Повторете - 3-4 r.
    5. Наведете коленете си. Натоварете и релаксирайте наполовина мускулите на пресата. Повторете - 10-15 r.
    6. Подравнете краката и ги натиснете на пода. Дръжте горната част на багажника повдигната на 10 секунди. Повторете - 10-15 r.
    7. Извийте леко краката си. Дясната ръка трябва да бъде изтеглена до лявото коляно. За да огънете левия крак, сякаш го притегляте към главата, докато се опирате в дясната ръка. Повторете след 15 секунди. Повторете - 5-10 r.

    С изпъкналости, повдигане на тежести, скокове, бодибилдинг, футбол, баскетбол или волейбол, ходенето трябва да се избягва.

    зареждане

    Тъй като сутрешното зареждане с издатини трябва да бъде (началната позиция - на гърба с огънати крака):

    1. Разстилайте краката си по ширината на раменете си. Дълбоко дъх - брои до 5, издишайте. Повторете 10 r.
    2. Вдигнете ръцете си отстрани. Дълбоко вдишвайте и издишайте, а след това вдигнете коленете си в гърдите си. Задръжте колкото е възможно по-дълго, а след това намалете и се отпуснете. Повторете - 7-10 r.
    3. Издърпайте ръцете си отстрани. Обърнете коленете настрани, докато гледате обратното. Извършете 3-4 минути.

    Тези упражнения са прости, ви позволяват да укрепите долната част на гърба и целия гръбнак.

    Той помага за облекчаване и разтягане на долната част на гърба, укрепва мускулите, активира кръвообръщението, отпуска се от долната част на гърба, подобрява метаболизма в междузвездните дискове. Струва си да следвате следните пози:

    1. Тадасана: опъвам гръбнака с посоката на кокциса надолу и напред.
    2. Subtah Tadasana: Упражнение за дишане и за ръцете, благодарение на което лумбалната част се отпуска.
    3. Ecopa pavanamuktasana: издърпайте коленете на гърдите на свой ред.
    4. Dvipa pavanamuktasana: дръпнете колената до гърдите.
    5. Урдва Празарита Падасана: вдигна и двата крака наведнъж.
    6. Екопада Празарита Падасана: повдигайки правите крака на свой ред.
    7. Supatapadangushthasana: опъване на прави крака настрани.
    8. Ardhachakrasana: повишаване на таза.
    9. Balasana (позиция на ембриона).
    10. Urkhwa Mukha Shvanasana (куче с лице надолу).
    11. Швасана: отпускане.

    Древната индийска практика ще спомогне за укрепване на сухожилията, мускулите и сухожилията, за да се направи гръбнакът гъвкав. Благодарение на йога се възстановява кръвоснабдяването, храненето с биологично активните елементи на лумбалната зона. Пациентът се отървава от болка и възпаление. Стимулирането на метаболизма увеличава устойчивостта на стрес и имунитета.

    масаж

    Този метод, с редовни резултати подобрява кръвообращението, облекчава болката и подуването, отпуска мускулите. В началото е необходимо да се премахне болката чрез отпускане на движенията, след това да се затоплят мускулите, така че вибрациите и движенията, създадени по време на масажа, да започнат възстановяване. С помощта на успокояващи движения състоянието на нервните окончания се нормализира, така че изтръпването и усещането на гърчовете да изчезнат.

    По правило, масажът с изпъкналост на междузобедните дискове на лумбалния участък се извършва от няколко курса. Оптималният брой е 2 курса за 10 сесии всеки. Между курсовете е необходимо да се направи тримесечна почивка. Най-голямата ефективност на масажа се предоставя като допълнение към медицинската терапия и упражнения.

    Струва си да спазвате следните правила:

    1. Избягвайте потупването на движенията, така че дискът да не пада;
    2. внимателно извършват интензивни движения;
    3. правете масажни движения на три етапа: месене, активна фаза и успокояване.

    Масажът с изпъкналост на междинните стени на лумбалната област може да се извърши у дома. Преди началото му е необходимо да се премахнат неприятните усещания с помощта на аналгетици, мазила и кремове, след което да се пристъпи към манипулации. Необходимо е да се повлияе на мускулите, разположени в близост до гръбначния стълб, задните части и лумбосавърлните прешлени.

    физиотерапия

    Лечение издатина чрез физиотерапия ефективно, защото намалява възпалението, елиминира болка, мускулна релаксация, подобрява микроциркулацията, облекчаване на нервните окончания, нормализира обмяната на веществата. Сред основните видове физиотерапевтични процедури са:

    1. електрофореза: лекарствените препарати се доставят в болната зона чрез модулиран ток. Методът облекчава болката и спазмите;
    2. ултразвук: вълните изглежда "масажират" съкращението, след което метаболизмът се активира, възпалението и болката се отстраняват;
    3. магнитотерапия: Използват се различни честотни полета. Процедурата е възможна и у дома;
    4. вибрация: механичните вибрации са също така способни да втвърдят изпъкналостта. За тази цел използвайте специални масажисти;
    5. балнеолечение: използва се минерална вода, която оказва положително влияние върху мускулния корсет и костите, отпуска мускулите.

    Използването на физиотерапевтичния метод за лумбална изпъкналост се състои в въздействието на нехимични или медицински вещества върху тялото на пациента и физически фактори: магнитни полета, вибрации, ток и т.н.. Те са безопасни и ефективни, особено в началния стадий на заболяването, подходящи за пациенти, които са противопоказани при приемането на лекарства.

    акупунктура

    Лечението на изпъкналостта на лумбалния участък чрез този метод се извършва с помощта на специално устройство или ръчно: изборът се основава на данни за тежестта на заболяването и неговото местоположение. Специален рефлексотерапевт трябва да извърши терапията: той ще вкара иглите в тъканите до необходимата дълбочина, ще определи времето за процедурата. Ако ръчният метод е неефективен, се използва специален апарат, който предава слаб електрически импулс през иглите. Акупунктурата стимулира възстановяването на тъканите, подобрява мускулния тонус, облекчава болката и спазмите, възстановява кръвообращението.

    Ръчна терапия

    Този метод е подобен на масажа, но се различава от необходимостта пациентът да променя пози, а лекарят - с различна сила, за да засегне засегнатата област. Ръководителят използва обрати, натиск и други манипулации, които помагат за излекуване на издатината на лумбалния гръбнак.

    Тракционна терапия

    Това е метод за лечение на изпъкнали изпъкналости, което включва разтягане на гръбнака с различни средства (колани, блокове или пръстени). Има ефект върху сухожилията, ставите, сухожилията: дълбоките мускули на талията се отпускат и функционалните блокове се отстраняват.

    Корсети и колани

    За да стабилизирате лумбалния гръбнак с издатини, си струва да си купите лумбосакрален корсет или лумбален колан. Те намаляват болката, отпускат мускулите, облекчават спазмите, подпомагат отслабените мускули на гърба. С тези устройства, прешлените са по-малко напрегнати, така че корсетите и коланите са подходящи за предотвратяване и възстановяване.

    преразтягане

    Този метод е набор от упражнения, изпълнявани на специален симулатор, при който се регулира ъгълът на наклон. Не всички специалисти одобряват хиперекстензия, тъй като за положителен резултат с изпъкналост на междупрешленните дискове е необходимо да се обучават правилно под наблюдението на специалист с висока квалификация. Неправилното функциониране изостря заболяването. Специфична особеност на метода е упражняването на упражнения само върху специално оборудване, което е във фитнес залата.

    Преди началото на тренировката симулаторът се регулира в съответствие с неговия растеж: краката са фиксирани над ахилесовото сухожилие, а горната ролка е поставена на бедрата. Началната позиция е мястото на гърба по права линия с краката. Когато правите упражнения, трябва да натискате хълбоците си, да наблюдавате еднородността на дишането, наклонете под ъгъл не повече от 60 градуса. Най-често срещаните грешки са: дълбоко потъване, силни отклонения, неправилно поставяне на крайниците, използване на тежести по време на първите уроци, движения на махалото.

    Хирургично лечение

    От изпъкналостта на интервертебралните дискове на лумбалния гръбнак се изхвърлят по консервативни методи. Индикацията за операцията е:

    • неефективност на консервативното лечение;
    • притискайки корените на гръбначния мозък.

    Прилагайте следните видове операции:

    1. лапароскопска дисектомия - отстраняване на диска чрез лазерно изпарение или чрез механични средства;
    2. hemonukleolizis - въвеждането в диска на химопапаин (ензим), което води до лизис на изпъкнал диск;
    3. ligamentektomiyu - изрязване на жълтия лигамент;
    4. микроскопична ламинактомия - лазерно изпарение на засегнатия диск;
    5. ламинектомия - отстраняване на вертебралната арка.

    диета

    Пациентът се нуждае от балансирана диета, чрез която междинните кръвоносни съдове се възстановяват и придобиват структурна цялост. Те нямат свои собствени кръвоносни съдове, които транспортират хранителни вещества, така че химическите елементи и минералите се вкарват в дисковете чрез дифузия от околната среда.

    1. остра;
    2. мазнини;
    3. сол;
    4. производствени бонбони;
    5. пушени;
    6. брашно;
    7. продукти със стабилизатори и багрила.

    Тези продукти нямат необходимите минерали и витамини.

    1. пресни млечни продукти, по-добре от производството на вода, наситени с калций. Този елемент е полезен за хрущялите и костите;
    2. чили от свинско или говеждо месо - естествен хондропротектор, който възстановява хрущялната тъкан;
    3. Рибата - благодарение на съдържащия се фосфор може да захрани костната тъкан.

    Вегетарианството трябва да се отхвърли, тъй като растителните продукти не задоволяват нуждата от витамини А, Б, Е, D, които се съдържат в достатъчни количества в продукти от животински произход.

    Противопоказания

    При изпъкване на лумбалния гръбнак е необходимо да се ограничи двигателната активност и да се избегне натоварването. Неприемливото тегло допринася за развитието на херния. Също така трябва да се избягва:

    1. консумация на остра, солена и сладка;
    2. алкохол в прекомерни количества;
    3. сода, поради която тялото губи калций;
    4. продължително пребиваване в същата позиция;
    5. повдигане на прекомерно тегло;
    6. престой в екологично замърсени райони (например в промишлени зони).

    Ако няма възможност незабавно да се изключат всички фактори, е необходимо да се отървете от тях постепенно: да се ограничите в употребата на нежелани продукти и т.н. Постепенно държавата ще се стабилизира.

    Опасност от изпъкване на лумбалния участък

    Болестта за дълго време може да се развие асимптоматично и да ви уведоми за себе си с болка, когато изпъкнал диск достигне нервните корени. При липса на признаци на изпъкналост човек може да влоши положението, като продължи да изпълнява едни и същи движения, да вдига тежести, да не яде лошо и т.н. Нелекуваната издатина става херния - сериозно състояние, което изисква по-продължително лечение и води до много дискомфорт.

    Мога ли напълно да излекувам изпъкналостта?

    Изпъкналостта на междузобедните дискове на лумбалния участък се третира по-добре, колкото по-рано е било разкрито. Колкото по-млад е човекът, толкова по-добри ще бъдат резултатите. С възрастта, отстраняването на изпъкналостта става все по-трудно.

    предотвратяване

    За да се избегне изпъкналост на междузърнестите дискове на лумбалния участък, трябва да се обърне внимание на такива точки:

    1. за тестване на приемливи товари;
    2. правилно извършване на движения, особено при повдигане на товара;
    3. Преди да се прави спорт, е важно да се затоплят мускулите с подгряване;
    4. избягвайте внезапното движение

    Полезно е да се занимавате с фитнес, плуване и бягане, но умерено. Трябва да разчитате на способностите на собствения си организъм.

    Полезно видео

    Гледайте видеоклипа и научете повече

    заключение

    Така че изпъкналостта на междинните стени на лумбалния участък е заболяване, което се елиминира главно чрез консервативни методи. Най-добрият ефект се постига чрез комбиниране на медицинска терапия с тренировъчна терапия, сутрешни упражнения, физиотерапевтични методи и др. Не се самолекувайте, защото можете да навредите много. Диагнозата и лечението трябва да бъдат поверени на квалифициран специалист.

    Вие Харесвате Билки

    Социална Мрежа

    Дерматология