Броят на факторите, влияещи върху намаляването на зрителната острота и други показатели за здравето на очите, постоянно се увеличава. Режимът на работа и почивка често е небалансиран, в резултат на което се увеличава тежестта върху визуалната система, което води до развитие на патологии. Един от тези фактори традиционно се счита за прекомерно забавление на компютъра или джаджите в рамките на работното време или свободното време. Въпреки това, компютърът може да помогне в процеса на самодиагностика на проблемите със зрението. До настоящия момент са разработени много онлайн тестове. Този преглед ще ви покаже как да проверите зрението си у дома на вашия компютър.

Тестът на Сивцев

Традиционен тест за тестване на зрителната острота. На разстояние обектът трябва да извика писмата от таблицата. Общо има 12 реда; като всяка от следните букви намалява размера. При класическото изпитване зрителната острота се проверява от разстояние 5 метра. Тестът се препоръчва за флуоресцентно осветление.

Зрителната острота е разположена в таблицата вдясно от символите на паритета. Стойността на коефициента за нормално зрение е "1". Ако обектът види опототи (букви за потвърждение) под линията с коефициент "1", това означава, че е развита дълбочина. Ако е по-висока - след това за миопия. Смята се, че при здрави зрението субектът трябва да види линия с коефициент 0,1 от 50 метра, линия с коефициент. 1 - от 5 метра.

Преминаването на теста Сивцев на компютъра се извършва на разстояние от 4-5 метра от монитора. Ако по време на теста субектът, наречен неправилно повече от един знак в редове 4-6 или повече от два знака в редове 7-10, това свидетелства за миопия.

Има подобен тест на Orlova, предназначен да тества зрението при децата в предучилищна възраст. Процедурата е същата, но главните букви се използват като оптотипи, но различни графични символи, които са по-лесни за идентифициране на предучилищна възраст - "самолет", "гъба", "пишеща машина" и др.

Тест за оток на макулата

В противен случай тази техника се нарича "тест Amsler". Същността на това е, че човек трябва да гледа 30 секунди в картина, състояща се от вертикални и хоризонтални перпендикулярни линии с точка в центъра. Упражнението се извършва алтернативно за всяко око. При здрави очи линиите трябва да останат прави. Ако линиите са извити, това означава прогресиращ оток на макулата.

Проверете за нивото на възприемане на цветовете

Също така на компютъра ви можете да тествате способността си да различавате цветовете и техните нюанси. Тест, назован от проф. Диана Дервал, помага да се определи нивото на фоточувствителните клетки. Картината показва оттенъци на спектъра с ясни граници. Задачата на одитирания обект е да отчита възможно най-много различни цветови нюанси. В зависимост от броя на наблюдаваните цветове, обектът е назначен в една от трите групи:

  1. дихромати: хора, които отличават до 20 цвята в спектъра;
  2. трихромат: може да разграничи между 20 и 32 цвята;
  3. тетрахромат: такива субекти могат да идентифицират 32-39 цвята в теста Dervallle.

Проверете за катаракта

Този тест не изисква специални манипулации с органите за зрение. Получателят просто трябва да отхвърли или потвърди такива изявления:

  1. "Четох без очила";
  2. "Мога да чета финия печат върху опаковката / етикета";
  3. "Не виждам ръба на бордюра или стъпалата на стълбището";
  4. "Аз едва разпознавам хората, дори ако се доближат до мен";
  5. "Лесно работя с малки предмети - шиене, рязане, плетене и т.н.";
  6. "Изображението на телевизора е дори мъгливо."

Тествайте със "Звездата на Siemens"

Звездата на Symmens е сложна фигура, състояща се от 54 еднакви лъчи с един център, разположени по кръг. Диаметър на "звездите на Symmens" - 10 сантиметра. За да проверите компютъра, трябва да седнете на разстояние от 5 метра от монитора. При отсъствието на патологии в средната дължина, лъчите трябва да се слеят в непрекъсната серия от кръгове. Ако това се случи, тогава разделителната способност на ретината е нормална. Ако лъчите се сливат само на изключително малък сегмент или когато белият фон е видим на мястото на лъчите, тогава има рефракционни дефекти.

Въпреки това, със забележимо влошено зрение и динамика, първото нещо, което трябва да направите, е да извършите първоначална самодиагностика. Можете също да проверите зрението си у дома и за превантивен ефект, уверете се, че няма заболявания на органите на зрението.

Тестове за проверка на зрението на компютър

Смятате ли, че вашето виждане започна да се влошава?

Започна ли да тренирате по естествен начин и искате да наблюдавате напредъка си по този труден въпрос?

И в двата случая трябва да сте в състояние да проверявате остротата на зрението у дома, като използвате компютъра си. За да направите това, имате нужда от цялата известна маса Sivtsev, която се предлага от всеки очен лекар. Откъде да получите тази маса и как да работите с нея?

Най-простият начин е да намерите електронната версия на таблицата на Sivtsev и да проверите зрението си, като разгледате нейния образ на монитора на компютъра. Но тук има проблем - таблицата за проверка на монитори с различна разделителна способност има различни размери и съответно символите на масата (така наречените оптотипи) също ще бъдат с различни размери. Освен това не винаги е ясно каква трябва да бъде разстоянието, от което да се гледа на масата при проверка на зрението.

За щастие, елегантно решение на тези проблеми с везните на масата за проверка и правилното разстояние до нея е описано буквално в следващия параграф. С помощта на проста програма можете да покажете изображение на таблицата със Sivtsev на правилния размер на екрана на монитора, въз основа на реалната разделителна способност на вашия монитор и разстоянието, което сте избрали за визуален тест.

За компетентно определение на зрителната острота направете следното:

  • въз основа на размера на стаята си, където ще проведете теста, измерете точно разстоянието в метри, от което възнамерявате да погледнете диаграмата на Сивцев. Полученият номер (в метри) се въвежда в съответното поле на таблицата по-долу (например 3, 2,5, 3,7);
  • вземете редовен учител на училище и измервате действителната дължина на масата (разстоянието между точките А и В, показано със стрелки). Запишете получената дължина в милиметри във второто поле на таблицата.



Сега се отдръпнете от монитора до избраното от Вас разстояние, затворете едното око с ръката си и погледнете контролния списък. Определете низ, буквите, в които все още можете да различите. Вдясно от този ред има число (например V = 0,9), което е стойността на зрителната острота на това око.

В офталмологията се приема, че зрителната острота на нормалното здраво око е 1.0. Има, разбира се, хора с така нареченото телескопично виждане (V> 2), които дори могат да различат пръстените на Сатурн. Но, за съжаление, повечето съвременни хора имат по-малко от една зрителна острота. Най-честата причина за зрително увреждане са различни рефрактивни нарушения: миопия, хиперпия, астигматизъм.

Понякога зрителната острота се изразява като процент, т.е. вземете V = 1.0 за 100%, V = 0.4 за 40% и т.н. Но такъв превод на зрителната острота в проценти е грешен, защото не взема под внимание други параметри, определящи качеството на зрението. В действителност, ако вземете зрителна острота от 1.0 за 100%, тогава например 0,2 не е 20%, а 49% от нормата. Още по-абсурдни са опитите за превръщане на зрителната острота в диоптрии, необходими за коригиране на визията на нормата.

Какво характеризира зрителната острота, измерена от таблицата на Сивцев? На първо място, това е разстоянието, от което хората виждат еднакво ясно същия обект. Например, човек със зрителна острота от 1.0 с добро осветление може да прочете номера на автомобила от около 40 метра. Ако човек има зрителна острота от 0,4, той може да прочете този номер от около 16 метра. Друг пример: човек с зрителна острота 1.0 може да чете буквите от горната линия на тестовата маса от разстояние 50 метра, но човек с зрителна острота от 0,1 едни и същи букви вижда максимум 5 метра.

Ако се определя от теста на Sivtseva маса тази визия трябва да не е съвършена, че е възможно да се извърши още един тест, за да се определи нарушение на пречупване развиете: късогледство или далекогледство. За да направите това, внимателно погледнете този кръг:

Ако символите на зеления фон изглеждат по-ясни за вас, това означава, че е вероятно да имате далеч напред. Ако напротив - тогава започвате да показвате първите признаци на миопия.

За да се определи друг дефект на рефракция - астигматизъм, има специални таблици за тестване на еднородността на пречупване на светлинните лъчи в очите в различни равнини. Ето една от тези таблици:

За човек с очи без дефекти, всички линии на тази маса ще изглеждат еднакво ясни. Но наличието на астигматизъм може да се установи, ако някои линии ще се видят по-леки и замъглени от останалите.

В допълнение към споменатите по-горе рефрактивни грешки има по-сериозни зрителни нарушения, например макулна дегенерация, която нарушава централното виждане на човек поради патологията на кръвоносните съдове в централната ретина. Макулната дегенерация се определя чрез проверка на централната визия на окото, като се използва таблицата Amsler ("Amsler решетка" или "Amsler решетка"):

За да преминат през тест, Амслер трябва да затворите едното око с ръка и погледнете други очи в една точка в центъра на скарата с разстояние priblizhitelno 30 см. Поради това е необходимо да се проследи линиите Ако всички линии на мрежата и дали велпапе, офсетов линии или замъглени (тъмни) райони. В патологията на ретината човек вижда решетката Amsler приблизително както е показано на фигурата по-долу.

Както разбирате, тук са представени най-простите тестове за проверка на зрението, повечето от които могат да бъдат преминали без да напускате компютъра. Ако сте ангажирани с подобряването на зрението, например, според метода на Бейтс, със сигурност ще искате постоянно да наблюдавате напредъка си, като проверявате зрителната острота на таблицата на Сивцев. За по-лесна употреба можете да добавите тази страница към отметките и да се върнете към нея, ако е необходимо.

Надявам се, че благодарение на вашите усилия и търпение, рано или късно ще дойде ден, когато тестът за зрителна острота ще покаже, че вашето виждане е напълно възстановено. Това искрено ви пожелавам!

Проверка на онлайн изгледа на таблиците на компютъра

Здравейте, скъпи читатели! Ако наскоро сте започнах да забелязвам, че не е толкова ясно да види номера на автобуса шофиране нагоре или отдалеч объркани минувачи с приятелите си, а след това вие трябва незабавно да се провери зрението си. Не е необходимо да тече към оптик, защото технологията позволява тествани в таблицата на компютъра си очите, без да напускате дома си!

Какво представлява "компютърната" визия?

Всеки от нас някога е изпитвал зрение при извънболнична среща с офталмолог. На стената виси знак с букви, знаци, в детска възраст - със схематични снимки. Тези символи се наричат ​​също ототипи.

Те са подредени в редици по размер - от най-големия отгоре до най-малкия отдолу, боядисани с черна боя на бял фон. Лекарят последователно посочва символите и в зависимост от верността на отговорите субектът преценява зрителната острота. Нищо сложно!

Естествено, у дома можете да отпечатате тези таблици, които са обществено достояние в интернет, да прочетете методологията и да проверите сами очите си.

Все пак, това означава, някои трудности: на първо място трябва да бъде на определено разстояние от пациента преди етикети: Изследването трябва да се провежда в добре осветена стая: прекалено ярка светлина предизвиква рефлекс свиване на зеницата и напрежението на мускулите апарат на окото, тъп - над разширява зеницата, а също така увеличава натоварването върху визуалния анализатор. Нуждаете се от асистент, който да посочва опототи и да поправя грешки.

Ето защо са разработени техники, които ви позволяват да проверите вашето виждане, без да напускате екрана на монитора без външна помощ, основана на всички известни таблици. Те са пропорционално намалени, правилата са намалени. За удобство създадохме един вид онлайн тестове, които да проверяват очите.

Основни правила за проверка на изгледа на компютъра

Всеки обект предоставя услуги онлайн чек-око предварителен тест преди всяко предвиждат необходимите условия, като разстоянието между очите и екрана на монитора. Но има общи правила за всички сайтове и тестове:

  1. Стаята, в която ще се извърши диагнозата, трябва да бъде добре осветена, светлината да не предизвиква дискомфорт.
  2. Очите трябва да са в покой: преди да проверите, не се препоръчва да четете, шиете, плете, гледайте телевизия или работете на компютъра.
  3. Общото здравословно състояние трябва да бъде задоволително. Нищо не трябва да бъде болезнено, изследователят не трябва да бъде уморен, сънлив, бавен. Индекси на телесната температура и кръвното налягане в нормални граници. Човек трябва да бъде трезвен, последната цигара трябва да бъде пушена 2 часа преди теста.

Методи за проверка на очите онлайн

Таблиците за бърза проверка на визуалния анализатор предоставят няколко раздели:

  • Тестове за определяне на тежестта;
  • Тестове за чувствителност към светлина;
  • Контрастна чувствителност;
  • Духо хром тест;
  • Тест за радиация за диагностициране на астигматични промени във визуалния анализатор.

Късогледство или отдалеченост?

За да се определи, се използват визуални техники, въз основа на които се вземат стандартна таблица, която ни даде възможност да се определи степента на късогледство или далекогледство:

1. Таблицата на Сивцев - е плоча, върху която ототипите са буквите на руската азбука. Той съдържа на всяка странична колона: отляво - разстоянието, при което човек със 100% зрителна острота трябва ясно да види знака; вдясно - зрителна острота, ако редът се чете на разстояние пет метра. Когато проверявате онлайн, първо трябва да посочите разстоянието от главата на теста до монитора, както и резолюцията на екрана.

Така че, за тест за зрение:

  • Отделете от екрана 1 метър от монитора;
  • монитор на нивото на очите;
  • Гърбът е облегнат върху задната част на стола, краката са притиснати към пода;
  • главата е права, врата е спокойна;
  • първо затворете дланта на едното око;
  • по време на проучването не се опитвайте да приплъзвате или да променяте позицията на главата;
  • да прочетете последователно символите отгоре надолу, ако проучването се провежда независимо, по-добре е да напишете какво виждате и след това да проверите;

2. Таблицата на Орлова - е предназначен за деца, които не знаят как да четат, затова, тъй като оптиците използват схематични рисунки: звездичка, самолет, кон, козина и други. Те са боядисани в черно на контрастиращ бял фон. Както и в предишния вариант - са разположени в намаляващ ред отгоре надолу.

  • Удобно седнете детето на разстояние 1,5 метра от екрана на монитора;
  • Засадете детето така, че екранът да е на нивото на очите.
  • Отгоре надолу показват символите на детето в различен ред, коригирайте грешките. Ако грешките са повече от три - фиксирайте стойностите на D и V отдясно и отляво - това е зрителната острота на вашето дете;

3. Таблица "Розенбаум" - в действителност, табличен знак, визуален тест се извършва на разстояние 36 см от очите, последователно наляво и надясно. Тъй като оптоперите са фигури, тик-так-пръст и буква Е се въртят в различни посоки с 90˚. В този случай зрителната острота се измерва в единици на Егер.

4. Масата на Головин - като оптотипи се използват пръстени, боядисани с черна боя на бял фон и разкъсани от едната страна. В същото време изследователят трябва да определи пръстена от коя страна.

  • Отделете от екрана 1 метър от монитора;
  • монитор на нивото на очите;
  • Гърбът е облегнат върху задната част на стола, краката са притиснати към пода;
  • главата е права, врата е спокойна;
  • първо затворете дланта на едното око;
  • по време на проучването не се опитвайте да приплъзвате или да променяте позицията на главата;
  • прочети последователно символите отгоре надолу, ако проучването се провежда независимо, е по-добре да напишете какво виждате и след това да проверите.

Здравият човек чете 9 реда маси без затруднения.

Проверете цветното възприятие

Има и тестове за тестване на цветната чувствителност. Това ви позволява да откриете патология на зрението, в която се нарушава възприемането на цвета.

На теста се предлагат няколко снимки - таблиците на Rubkin, на които на фона на цветни петна от един тон, контрастиращ цвят схематично изобразява фигури или геометрични фигури. Човек с нормално цветово възприятие трябва да прави разлика между фигурите и да извика цифрите или фигурите, показани на тестовата карта.

Моля, обърнете внимание! Тайни за възстановяване на зрението!

Гаранция за възстановяване на зрителната острота за 28 дни, само за 1 рубла!

Лекарите са шокирани! Видението се връща всяка сутрин...

Как възстанових зрението си след 2 седмици...

100% ефективно възстановяване на зрението за 1 приложение!

Табелата на Ракин

Таблицата на Ракин -2

Масата на Ракин - 3

  • Отделете 1 метър от монитора;
  • Не оставайте в снимката повече от 10 секунди;
  • Запишете резултатите на лист хартия;
  • Опитайте се да не приплъзвате или да не променяте директната позиция на главата;
  • Погледни снимката с две очи.

Контрастна чувствителност

Този тест се използва за диференциална диагностика на намаляването на зрителната острота на роговицата с астигматизъм. Астигматизмът също води до намаляване на зрението, въпреки че има кривина на лещата или роговицата.

  • Преместете се от екрана на разстояние 70 см;
  • От четирите предоставени изображения изберете най-яркото според Вас;
  • Маркирайте резултатите.

Духо хром тест

В този случай оптотипите на стандартните таблици за определяне на зрителната острота се изчертават в черно, но не и на бяло. Подложката на масата е разделена вертикално наполовина: отдясно - червен фон, отляво - зелен.

  • Отделете разстояние на 1 метър от екрана на монитора;
  • Първо прочетете знаците на масата на зелено, а после на червен фон, запишете резултатите;
  • Ако се правят повече грешки при проверката на визията на зелен фон - най-вероятно имате миопия и ако сте на червено - далекогледство.

Асмлер Тестване

Този тест се провежда за диагностициране на астигматизъм. Екранът показва черни ленти на бял фон, изтеглени под клетката. В центъра има голяма черна точка. Ако изображението плува пред очите ви, тогава е напълно възможно да имате астигматизъм.

Моля, обърнете внимание! Тайни за възстановяване на зрението!

Гаранция за възстановяване на зрителната острота за 28 дни, само за 1 рубла!

Лекарите са шокирани! Видението се връща всяка сутрин...

Как възстанових зрението си след 2 седмици...

100% ефективно възстановяване на зрението за 1 приложение!

  • Направете разстояние от 50 см от монитора на компютъра.
  • Затворете левите и десните си очи редуващо се.
  • Отговорете на въпросите:
  1. Линията е изкривена или не?
  2. Точката се измества или не?
  3. Имат ли квадратите със същия размер или изкривени?

Също така препоръчвам да гледате видеоклипа - "как да използвате таблици за тестване на зрението"

Скъпи приятели! Незабавно проверете зрението си и ако резултатите не ви задоволят - проверете по-задълбочено зрението си под наблюдението на лекар.

За съжаление, не е възможно да изберете необходимите лещи за корекция на миопията! И накрая, не е възможно да се установи диагноза! Тестовете са ефективни само за бързо диагностициране и откриване на проблеми с очите. До следващия път! С уважение, Олга Морозова.

Как да проверим визията у дома

Визията е най-важният компонент в нашия живот. Благодарение на способността да виждаме, ние познаваме света около нас и възприемаме огромно количество информация. Когато има отклонения, веднага се появяват много неудобства. За да не губите време, използвайте таблиците, за да проверите визията у дома. Нека да разгледаме по-отблизо как да направите това, без да напускате дома си.

Видове отклонения

Видението може да се влоши по различни начини. Важно е да знаете точно кои от отклоненията, които пациентът има, за да може да предпише най-ефективното лечение.

В нормално човешко око има сферична форма и задната стена е макулата - фокусна точка на пречупени лъчи преминават през роговицата и лещата. При разглеждането на обекти се осъществяват процеси на престой и пречупване. Настаняване е отговорен за адаптивността на ученика към изследването на обекти на различни разстояния, пречупването е отговорност за яснотата на такава "картина". Роговицата, лещата и стъкловидното тяло са отговорни за проводимостта на светлинния лъч. Всяко нарушение в някоя от изброените структури води до развитие на патологии, повечето от които не подлежат на лечение, а само докинг.

късогледство

Миопията се характеризира с факта, че обекти, разположени близо до ясно видими, и тези, които са по-нататъшни, са неясни. С тази патология фокусната точка не е в макулата, а пред нея. Това се дължи на по-голяма степен на деформация на очната ябълка, когато се "простира" хоризонтално.

Страдайте около 30% от всички хора, живеещи на планетата. Средната възраст на пациентите с миопично развитие е от 7 до 15 години.

Миопията не се лекува, а само пристанище. Ако се диагностицира вродената патология, корекцията се постига изключително хирургично.

далекогледство

С такъв проблем със зрението е по-лесно човек да види нещо, което е сравнително далеч от него. Когато се опитвате да се съсредоточите върху доста близки обекти, има неприятни чувства, а понякога дори болезнени синдроми. Причината е, че фокусът не е в самата ретина, а зад нея и окото има удължена форма във вертикална посока. Най-често хиперпията се придобива с възрастта. При децата това обикновено е физиологичен признак, който възниква след пълното образуване на очния апарат.

Хиперпията причинява умора и увеличена умора на окото.

астимагтизъм

Това е зрително увреждане, характеризиращо се с неправилна форма на роговицата или лещата. Деформацията на единия или на двата елемента не е напълно сферична, а изкривена. Тези фактори водят до факта, че в крайна сметка човек вижда неправилен образ, защото светлината, която стига до повърхността на окото, се разсейва. Налице е доста рядко, само 10% от хората, които имат отклонения във визията.

Астигматизмът обикновено се допълва късогледство или далекогледство се дължи на факта, че естествената леща не е деформирана предава izborazhenie фокусна точка разширяване на зениците.

пресбиопия

Това заболяване е свързано с възрастта, причинено от стареенето на лещата. Друго име за него е възрастовата дълбока светлина. Когато формата на лещата се промени, входящата визуална информация се предава не на макулата, но към нея, фокусната точка се променя, изображението става неясно. Или изображението се фокусира върху макулата, но поради дегенерации, свързани с възрастта, тя не може ясно да интерпретира получената картина.

В допълнение към изкривеното изображение могат да се наблюдават неприятни неща като: главоболие, постоянна умора на очите, влошаване на доброто състояние.

При забележимо нарушение на зрението незабавно трябва да се консултирате с офталмолог, като първо можете да опитате да установите аномалии у дома.

Методи за диагностика у дома

Предварителните резултати за вашето виждане могат да бъдат получени без да напускате дома. Много методи са разработени достатъчно точно за диагностициране в себе си или за проблеми с органите на зрението. В офталмологията диагнозата на зрителната острота чрез маси се нарича висмометрия.

Проверка на зрителната острота (вискометрия)

Резултатите от тестовете не е необходимо да се поемат от офталмолога, те са предназначени за информационни цели. Ако откриете някакви аномалии и се консултирате с лекар, при всички случаи ще се извършват многократни прегледи и най-вероятно ще се провеждат допълнителни тестове.

Таблици за зрителна острота

Най-популярният метод за диагностициране на зрителната острота е таблицата Sivtsev.

Тя включва букви, разположени в 12 реда. При наличието на отлична визия човек може да прочете първите 10 реда. Под десетия ред обикновено се черпи червена линия, която без много усилия ви позволява да разберете къде марката в зрителната острота е равна на една. За домашна употреба има версия на таблицата, направена специално за принтери. За да го поставите в пълен мащаб, ще ви трябват три листа форма A4. Необходимо е да погледнете от разстояние 2,5 метра.

Такава таблица ще бъде полезна за тези, които участват в предотвратяването на зрителната острота, за да могат лесно да наблюдават подобренията.

Друг популярен метод за определяне на зрителната острота е таблицата Golovin. Ако е възможно, той се намира на разстояние от пет метра. Ако стаята не позволява, тогава се прилага формулата V = d / D, където d е разстоянието от човека, а D е разстоянието от пет метра. Принципът е същият като в първия случай, само буквите се заменят с пръстени с карета.

В допълнение към таблиците на Головин и Сивцев има таблици на Орлова и Снелен.

Тестове за астигматизъм

За да се определи астигматизмът, се използват изображения с лъчиста фигура и паралелни линии. Тестът е прост:

  1. Затворете едното око с ръката си, а другото погледнете изображението.
  2. Направете същото, но с другото око.
  3. Направете заключение дали изображението е еднакво видимо за всяко око.
  4. Ако има повече лъчи, линиите променят цвета си на места, разпръснати, след това това предварително говори за Астигматизъм.
Тестът "Звезда на Сименс" за определянето на астигматизма

Необходимо е да се тестваме в присъствието на добър светлинен източник, най-добре на дневна светлина.

За да преминете през него, трябва да погледнете тази снимка поотделно с всяко око. Отклонението се разглежда, ако човек вижда нарушени и неравномерни линии, които имат сив цвят.

Изпитвания за цветна слепота

Има няколко вида методи за определяне на болестта на Далтън. Например, цветно-сляпо тест, използващ цветни фотокарти, в които има определени фигури, е подходящ. Този метод е разработен от Ракин и е кръстен на него. Напълно се явя на изпит в тази връзка, но си струва да припомним, че възприемането на цветовете при разглеждане на реални образи и компютърът ви ще бъде различна, поради естеството на предаване на цветен монитор.

След като сте преминали подобни тестове у дома, ще бъде много по-лесно да потвърдите наличието или отсъствието на заболявания с зрение.

Ако се открият отклонения

По принцип диагнозата се потвърждава от офталмолог. Предписва лекарства, ако е необходимо, гимнастика за очите. Освен това той може да посъветва такива начини за борба с болестта:

  • За да носите очила за корекция на зрението, очилата ще бъдат избрани поотделно;
  • Контактни лещи;
  • Хирургия, предимно корекция на лазерната визия.

Никога не се колебайте или се занимавайте със самолечение, ако подозирате, че имате проблем с вашето виждане. По-добре е да се доверите на специалист, за да избегнете редица опасни усложнения и да не допуснете тези заболявания да напредват още повече.

Има много начини за предотвратяване на развитието на такива проблеми, всичко зависи от своевременното обжалване пред офталмолога.

видео

данни

Видението е изключително важен аспект в нашия живот. Всеки специалист препоръчва да се грижите за него внимателно и да потърсите помощ по всяко време. За тази цел са разработени много тестове, които могат да се извършват у дома и вече в началните етапи разкриват едно или друго отклонение.

Проверка на изгледа онлайн на компютъра

На тази страница можете проверете зрението си онлайн на масата на компютъра. Резултатите ще бъдат приблизителни: за да се определи точната зрителна острота и да се вземат очила или лещи, тестовете трябва да се извършат от професионален офталмолог. Необходима е безплатна проверка, за да се установи наличието на проблеми и да се вземе своевременно решение за посещение на лекар.

Таблицата на Сивцев

Масата на Сивцев е позната на всеки човек буквално от училищна пейка: с нея се грижат децата да се проверяват всяка година заради зрителната острота. Как се провежда тестът за зрение? Таблицата с букви, състояща се от символи, разположени в 12 реда, се представя на пациента. В този случай горният ред съдържа букви с най-голям размер, а в долния ред - най-малкият.

нормално, човек трябва да може да чете горния ред от разстояние 50 метра, а отдолу - от 2,5 метра. Ако човек изпитва затруднения с четенето, офталмологът използва специални очила с подвижни лещи с различна оптична сила, за да определи точно степента на миопията на пациента.

Между другото, ако не знаете как да проверите визията на къщата, можете да отпечатате A4 версия на масата, да я окачите на разстояние от 2-3 метра и да се опитате да разгледате всички букви:

Тест за визия: таблицата на Сивцев

Таблицата на Орлова

Посочената по-горе таблица на Сивцев е съставена от букви. Може да възникне въпрос: как да се провери зрението при деца, които все още не са се научили да четат? За тази цел, orlova таблица.

Масата се състои от снимки с различни размери. Картините са подредени по същия принцип като буквите в таблицата на Sivtsev: от първия ред с големи изображения до последните - с малки.

нормално, детето на разстояние от 5 метра трябва да прави разлика между снимките в последния ред. Ако възникнат проблеми при дискриминацията на изображенията, детето трябва да се доближи до масата, докато извика избраната снимка.

С помощта на масата можете да проверите зрението си у дома. Ако се установят нарушения, детето трябва да бъде показано на офталмолога:

Снимки за теста за зрението на децата: таблицата на Орлова

Масата на Головин

Таблицата на офталмолога Головин се състои от изображение под формата на разкъсани пръстени. Пръстените са подредени в 12 линии, докато размерите им намаляват от линия до линия. Визията съгласно тази таблица се определя по същия начин, както в таблицата на Sivtsev. Като правило таблицата на Golovin се използва заедно със таблицата Sivtsev.

Защо е така търсената маса на Головин? Това е много просто: много хора се нуждаят от медицинската си карта, за да съдържат информация, която не съответства на действителността за тяхното виждане. Доста е възможно да научим таблицата на Сивцев, но с масата на Головин такъв трик е невъзможен.

Поради тази причина, Головин маса се счита за по-надежден метод: ако пациентът е "инсценирал" сто процента визия, той не може да си спомни някои пръстен е счупен (разбира се, ако не разполагате с Ейдетична Памет) на всяко ниво. Следователно, буквите за изследване на зрителната острота не винаги са подходящи, а разкъсаните сфери са почти универсален офталмологичен тест:

Golovin таблица за тестване на зрителната острота

Духо хром тест

При използването на такова тест офталмологът разглежда такъв параметър като рефракция на очитеа. Методът се основава на такова явление като хроматичната аберация, същността на която се крие в разликата между степента на пречупване на лъчите, които се различават една от друга в дължината на вълната.

Къси вълни (зелен) трябва да бъдат пречупени по-активно от дългите (червен). Следователно, зелените лъчи трябва да се фокусират по-близо до роговицата, отколкото червените. Обикновено окото трябва да бъде "късоглед" за обекти със зелени нюанси и няколко "далечни разстояния" за червено и лилаво.

По време на дуо-хром теста, лекарят определя, в какъв контекст пациентът вижда писмата по-добре. Ако пациентът е по-лесен за гледане на изображения на червената половина на масата, тогава той страда от хиперпия, ако е на диагностицирана зелена миопия. Окултистът трябва да гледа на такава двуцветна маса само ако зрителното увреждане е достатъчно малко или е необходима точна корекция.

Таблица за изпитване на визията: духоматичен тест

Тест за астигматизъм

Обикновено лещата и роговицата на окото трябва да имат формата на редовна сфера. Ако кривината се разруши по една или друга причина, човек говори за патология като астигматизъм. Астигматизмът причинява редица пороци. В допълнение, при пациенти с астигматизъм, късогледство и далекогледство, в допълнение към симптоми като главоболие след продължителна напрежението на очите, както и сплит предмети, попадащи в зрителното поле.

За откриване на астигматизъм се използват специални очни тестове. Например, пациентът е поканен да обмисли изображение на линиите, които се различават от центъра под формата на лъчи. В присъствието на астигматизъм линиите, които не достигат до средата, започват да се "сближават" един с друг, да се проясняват или дори да изчезнат напълно. Освен това, при астигматизъм, пациентът няма да вижда изображението, показано му като кръг, а като сложна геометрична фигура или елипса.

Снимки за тест за зрение: Тест за астигматизъм

По време на друг тест пациентът получава изображение във формата паралелни линии, групирани в три единици. Линиите радиално се различават от центъра на изображението. В случай на астигматизъм, пациентът изглежда, че линиите не са черни, но са оцветени неравномерно, а също не са успоредни, но са под малък ъгъл един на друг.

Тест за астигматизъм

Изпитване за цветова конвергенция

Дефиницията на такава патология като цветната слепота включва използването на специални снимки за тестване на визията за цветово възприятие, които се наричат таблици на Ракин. Такива тестове са изображения, състоящи се от много кръгове. Всички кръгове имат същата яркост, но са боядисани в различни нюанси, така че да се образува образ. Всяка таблица показва фигура, която пациентът трябва да обмисли и да назове.

Тестът се състои от 27 основни маси и 48 допълнителни, които могат да бъдат използвани, за да се потвърди диагнозата, което е от типа на цветна слепота, например, за да се определи нечувствителност към определени нюанси на спектъра. Извършването на тест за възприемане на цветовете за шофьорите е задължителна стъпка, която трябва да бъде предприета преди придобиването на права.

Виждате ли номерата на всяка от снимките?

Снимки за тестване на визия за цветово възприятие

Как да проверите вашето виждане у дома на вашия компютър

Ако забележите, че наскоро не можете да прочетете финия шрифт, околните предмети са загубили яснотата си, цветовете са станали по-малко светли или има други проблеми със зрението, това е причината да се консултирате незабавно с лекар. Ако това е невъзможно по някаква причина, има няколко начина да проверите зрението си у дома.

Причините за проблеми с очите

Дори и да не сте имали проблеми с зрението си, трябва винаги да слушате тялото си и да посещавате окултиста веднъж на всеки шест месеца за превантивни прегледи. При възникване на най-малките оплаквания посетете лекар следва по-рано.

Симптоми, които ще бъдат валидна причина за очни тестове:

  • Текстът изгуби яснотата си при четене, стана неясен;
  • заобикалящите ги обекти се възприемат размазани;
  • болка, болка в очите;
  • увеличена сълза;
  • усещане за пясък или чуждо тяло в окото;
  • "Мухи", тъмни кръгове пред очите;
  • зачервяване на окото;
  • Променете цвета на познатите обекти.

Основните причини за проблеми с зрението са следните заболявания:

  • късогледство - близките обекти са ясно видими, всичко, което е далеч е неясно;
  • далекогледство - пациентът вижда добре от разстояние, същите действия като четене, плетене и т.н., ще бъдат проблематични и могат да причинят неприятни усещания в очите;
  • астигматизъм - поради деформация на роговицата или лещата на окото, човек вижда всички предмети като изкривени;
  • глаукома - поради постоянно или периодично увеличение на вътреочното налягане, възниква оптична атрофия, което може да доведе до слепота;
  • катаракта - се характеризира със зацапване на лещата, което води до спад в зрителната острота и възприемане на цялата околна среда като "в мъгла";
  • травма, отделяне на ретината, увреждане на кръвоносните съдове - резултатът ще бъде загубата на някои предмети от зрителното поле;
  • цветна слепота - неспособността да се различават цветовете.

За да се открие и успешно се лекува заболяването на очите във времето, се препоръчва редовно да се проверява зрението независимо.

Тестове за проверка на зрението на компютър

Има няколко техники за тестване на вашето виждане у дома.

Таблицата на Сивцев

Масата на Сивцев е метод за проверка на зрението, известен на всеки, който поне веднъж в живота си е бил в офиса на офталмолог. Състои се от букви, подредени в 12 реда. Във всяка серия буквите са различни по размер. Пациентът се предлага, затваряйки и двете очи, като чете буквите на масата. Ако е възможно да се четат линиите, включително и десетата, това означава няма проблем с зрителна острота.

За да разберете как да тествате зрителната острота у дома, като използвате тази таблица, трябва да имате предвид няколко от видовете:

  • опция, пригодена за печат върху принтер (отпечатайте върху лист с формат А4 и на разстояние 2,5 метра от листа по време на теста);
  • опция за онлайн проверка (в този случай директно на страницата в Интернет, която определя параметрите на монитора и разстоянието, от което ще четете буквите).

Масата на Головин

Принципът на проверка на масата Golovin е подобен на предишния, разликата е само в използваните символи. Учените са предложили, че чрез преминаването на проверката на таблицата Сивцев пациентът може да разпознае писмото по очертанията му, без дори да го вижда ясно, което може да изкриви резултата от проверката. В масата му се използват пръстени с канали, което прави невъзможно познаването на елемента.

Таблицата на Орлова

Ако имате въпрос за това как да проверите видението на детето си на компютъра, аналогът на горните таблици ще бъде готов за помощ, предназначен специално за деца, които все още не са в състояние да четат - таблицата на Орлова. Това е таблица със същите 12 реда, но буквите в нея се заменят с картини на предмети, известни на детето. Ако няма болести, малък пациент трябва да видимчертежи от долния ред от 5 метра.

Често дори преди бебето да се научи да говори, родителите започват да се притесняват за здравето на очите си. За да разберете дали има нужда да посетите офталмолог на детето, направете прост тест: поставете детето върху бяло одеяло, отстранете всички дразнещи вещества (играчки и т.н.) от зрителното поле, извадете се от черния хляб малки топки с диаметър няколко милиметра и ги разстила на покривалото. Ако зрението на бебето е наред, тези топки трябва да го интересуват. Ако детето не е проявило интерес към тях, това е повод да се обърнете към специалист.

Духо хром тест

Този тест се използва за идентифициране на пациент с миопия или хиперпия. Използва се и с таблица със символи (тя може да бъде и букви и пръстени), но цялата таблица е разделена на две полета - червено и зелено. Принципът на техниката се основава на разликата в дължината на червените и зелените вълни. Ако човек е по-добре видими букви на червена кутия, диагностицирани далекогледство, на зелено - късогледство (или миопия).

Изпитването за астигматизъм (звездата на Siemens)

Звездата на Сименс е точка, от която като лъчите се отклоняват линиите, формиращи кръг. Ако човек има астигматизъм, който се характеризира с промяна във формата на роговицата на окото и лещата, ще му се струва, че линиите не достигат централната точка, но се пресичат или дори изчезват по-рано. Кръгът за лице с такова заболяване ще изглежда като овална или друга геометрична фигура.

Тест за цветно възприемане (маса на Rubkin)

За да се определи дали пациентът има цветна слепота (патология, в която човек не възприема всички или някои от цветовете), се предлагат таблици, състоящи се от многоцветни кръгове. Всеки такъв рисунка съдържа фигура, която трябва да бъде проверена от тестващия, ако не страда от цветна слепота. Този тест трябва да премине на шофьорите, преди да получат правата.

Amsler таблица

Ако лекарят има подозрение за нарушение на централното зрение на пациента, което се нарича макулна дегенерация, тестът ще се проведе с помощта на таблицата Amsler. Това е решетка от еднакви квадратчета с кръг или квадрат в центъра. Пациентът трябва да затвори очи с дланта си и да види дали квадратите и линиите са деформирани. Ако има патология, решетката е изкривена.

Трябва да се има предвид, че не можете самостоятелно да диагностицирате и дори да се самоиздържате, само въз основа на горните методи и да знаете как да проверите сами видението на къщата.

Превенция и лечение на очни патологии

Ако по време на дежурство или поради вашите хобита животът ви минава пред монитора на компютъра, вие автоматично попадате в рисковата група от очни заболявания.

За да се намали вероятността от развитие на патология се препоръчва:

  1. Да се ​​намира не по-малко от половин метър от екрана на компютър или лаптоп.
  2. Осигурете естествено осветление в стаята, в която работите.
  3. Следете чистотата на монитора.
  4. Да изучава техниките на релаксираща гимнастика за очите и редовно да я повтаря.
  5. Яжте храни, които са богати на кератин (моркови, чушки, персимани).
  6. Направете прекъсвания в работата, като по този начин почивате очите.

Като спазвате всички тези предпазни мерки, ще можете да поддържате зрителната острота - важен подарък, който често започваме да оценяваме само след загуба.

Ако все още се губи време и възникне патология, съществуват няколко метода за възстановяване, в зависимост от вида и степента на заболяването.

Методи за лечение на патологични заболявания на очите:

  • носещи очила и контактни лещи;
  • гимнастика за очите;
  • администриране на лекарства;
  • оперативна интервенция.

Не забравяйте, че всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Обърнете внимание на вашето виждане и бъдете здрави.

Проверка на изгледа, без да напускате компютъра

Оказва се, че можете да проверите зрението си у дома, не оставяйте компютъра. Има много тестове, които ще помогнат за идентифицирането на аномалиите и ще ви помогнат да се обърнете към лекаря за помощ. Ето някои от тях.

Проверка на изгледа, без да напускате компютъра

Правила за проверка

За да се гарантира, че резултатите от тестовете са повече или по-малко надеждни, те се придържат към определени правила.

  1. Мониторът се намира на разстояние от 0.3-5 м, винаги на нивото на очите, така че повърхността да не хвърля отблясъци.
  2. Изпитването се извършва, когато човек се чувства добре, не изпитва напрежение в очите.
  3. Включете общо осветление.
  4. Таблицата за проверка трябва да е ясна и контрастна.
  5. Те седят равномерно, не се забиват, не притискат очите си.
  6. Проверката се извършва "на прясно око" - преди да излезе, да чете, друга работа, създаваща натоварване на зрителния орган.

Правила за проверка на зрението с компютър

Таблицата на Сивцев

Когато говорят за проверка на очите си, те запомнят на първо място масата на Сивцев. Това е плакат с изображение на масив от главни букви, в който има 12 линии. Оптотипите (т.нар. Контролни букви) намаляват от горния ред до долния ред. Отляво е разстоянието, от което човек без зрителни аномалии трябва да вижда една или друга линия. Смята се, че нормата на горната линия се отличава от 50 метра, отдолу - от 2,5 м.

Разстоянието е посочено вдясно в таблицата и е означено с буква D. И отляво е стойността V - зрителна острота. Обикновено визуалността се проверява от разстояние 5 м. За чистотата на експеримента, таблицата се осветява от флуоресцентна лампа с яркост най-малко 700 литра. При нормално зрение или V = 1.0 човек вижда десетия ред. Ако признае само символите, които се намират по-горе, те казват за миопията, по-долу - за хиперпия.

Таблицата на Сивцев за тестване на зрението

Индексът на зрителната острота V се определя, когато се прочитат всички или повечето от символите в серията. Избирането на оптотипи в линиите от седмо до десето може да позволи 2 грешки, от четвъртата до шестата - 1 грешка. Четенето на 1-3 реда не може да се обърка.

Орлова маса за деца

По същия начин се проверява зрението на предучилище, което все още не познава буквите. За тази възраст е създадена специална маса "Орлова" - в нея се използват картини.

Преди проверката с детето се извършва малка подготвителна работа. Той се води до масата и символите се показват последователно. Това е необходимо, за да се разбере как се използва думата, когато детето вижда гъби, мотоциклетист или кола.

Орлова маса за деца

За да не се уморява дете, той се показва една фигура. Само ако не разпознае снимката, те трябва да назоват останалото. Започнете с първата линия, където се намират най-големите оптотипи.

Духо хром тест

Такава проверка ще помогне да се идентифицират късогледство и далекогледство. Не можете да вземате очила от разстояние, ако човек ги използва в ежедневието. Очите се проверяват на свой ред.

Двухромният тест се извършва по таблица, чието поле е разделено на две равни части от вертикална линия: дясната е оцветена в зелено, лявата е червена. В средата на полето има писма.

Duo-хром тест за тестване на зрението

Задачата на теста е да се определи в коя цветова област човек по-добре отличава ототипите. Същността му е посочена в таблицата:

Визуално изследване при деца и възрастни

В Русия всеки втори жител има някакъв вид проблеми със зрението, а в градовете на такива хора до 80%. Като цяло статистиката има около 500 хиляди зрително увредени (включително 30% - деца).

Ако приемем, че в 75 случая от 100 слепота се причинява от очни заболявания, които могат да бъдат излекувани, тогава изследването на очите у дома няма да бъде излишно. В тази статия ще разгледаме методите, налични у дома, за проверка на зрителната острота, нейните различни дефекти за възрастни и деца, като тези, които могат да се извършват с помощта на импровизирани инструменти и тези, които Интернет предлага.

Какво трябва да проверя?

Така че е необходим визуален тест в следните случаи:

  • ако има главоболие от дълго гледане на телевизия, четене или работа с компютъра;
  • ако очите се просмукват и се изчервят от гледане на телевизия, четене или работа с компютъра;
  • ако имаше странни кръгове пред очите ти или промяна в цвета на предметите;
  • ако прочетете текста, трябва да го преместите по-далеч от преди, или, обратно, твърде близо до очите;
  • ако снимката изглежда не е съвсем позната или ако спрете да разпознавате приятели.

За начало може да се направи визуален тест у дома. Първо, нека помислим какво точно трябва да се провери. Така че може да има няколко вида нарушения.

  • Нарушаване на зрителната острота, с появата на хиперпия или късогледство.
  • Нарушаването на яснотата на картината, показва астигматизъм, може да бъде и начален етап на такова сложно заболяване като глаукома.
  • Спускането на полетата на видимост, в този случай няма да видите част от изображението.

Колко често трябва да се провежда тест за виждане и защо е важно?

Да провеждате проверка вкъщи винаги трябва да бъде, когато има неприятни подозрения.

Това ще помогне да се отървете от ненужно безпокойство. Тийнейджърите трябва да посещават офталмолог на всеки 6 месеца, а възрастните здрави хора най-малко веднъж на 2 години.

След 45 години е желателно да се прави това на всеки 12 месеца.

Ако се оказа, че тестът у дома е бил незадоволителен и сте открили зрително увреждане, уверете се, че имате проверка с очите. Тази процедура позволява не само да се идентифицират нарушенията, но и да се установи причината за тях. Може би това е причинено от очни заболявания, които могат и трябва да бъдат лекувани и визията отново възстановена. Или трябва да направите корекция, която ще спре падането на зрението.

Общи изисквания за визуална инспекция у дома

Така че, провеждайки тестове у дома, трябва да спазвате няколко общи изисквания.

  1. Осветлението на помещението трябва да е достатъчно, но светлината не трябва да пречи на преминаването на тестото.
  2. Всички таблици трябва да бъдат отпечатани, защото цветът и яркостта на картината могат да се променят на компютъра.
  3. Хартията за печатане на фигури и таблици трябва да е матова.
  4. Затвореното око не може да се завие - това ще изкриви резултата.

Методи за тестване на зрението у дома

Днес в Интернет можете да намерите редица компютърни техники, които ще разкажат подробно как да проверите визията си у дома на компютър. Те също така ще предлагат онлайн проверки и дори ще дадат резултатите след преминаване на теста. В повечето случаи сайтовете предлагат да преминат теста безплатно.

Компютърните тестове са много ефективни и дават резултати с висока точност. Но когато изпитвате виждане за първи път, е по-добре да проведете прости тестове. Освен това ще бъде трудно да се извърши такава проверка за деца онлайн на компютъра и това е невъзможно за бебета. Опростени методи, използващи картини и прости действия, ще ви помогнат. Сред тях ще бъдат различни тестове.

Проверка на зрението според теста на Головин-Сивцев

Това ни е известно на всички маси. С тяхна помощ, зрителната острота се проверява. Отпечатайте ги на лист A4, закачете се на стената. Стъпка 5 метра от листа. След това затворете едното око с длан или хартия (запомнете: не можете да се намръщи!). И непрекъснато прочетете на глас буквите в таблицата. Едно писмо не трябва да отнема повече от 3 секунди. След като сте стигнали до 10-и ред, ще можете да се похвалите с отлично виждане (офталмолозите го определят като 1). Ако направите грешка в едно последователно писмо, това би трябвало да ви предупреди. Ако не сте могли да прочетете буквите преди 10-и ред, трябва да се консултирате с лекар.

Това се прави с всяко око отделно.

За предучилищните (които не могат да четат) можете да използвате тази версия на теста.

Тест за определяне на миопия и хиперпия

Много хора са късогледци, защото трябва да премахнат текста "от себе си", за да го прочетат. Но има и специален тест за определяне на този визуален дефект (духоматичен тест). За да направите това, отпечатайте масата и определете кой от двата цвята е доминиращ.

Ако червеното е по-светло за вас, това е късогледство, ако изглежда по-зелено, имате хиперпия.

Важно! Следвайте цветния принтер, така че яркостта да е правилно зададена. Не тествайте този тест на компютъра, защото яркостта на екрана може да играе срещу вас.

Проверка на теста от звездата на Сименс

Този тест за откриване на астигматизъм. Отпечатаното изображение се поставя на разстояние от 35-40 см от очите и при затварянето им едно по едно, те гледат картината. На първо място линиите ще бъдат черни, след това започват да се размиват и стават бели. При липса на патология линиите ще бъдат с еднакъв размер и дебелина. В центъра на снимката се оформя кръг.

Кръгът ще бъде сив, с разстояние или сближаване се променя. Ако в центъра има овална или друга фигура, има подозрение за астигматизъм.

Изпитване на зрението чрез тестване на решетката на Amsler

Този тест за падането на полетата на зрението. Схемата за проверка е същата: поставете лист хартия на разстояние 35-40 см, затваряйте едното око с длан или хартия и погледнете снимката. Клетките трябва да са със същия размер, линии без извивка и червен квадрат в центъра. Ако линиите са неравномерни, двойно, червеното петно ​​е предубедено, то това е знак за падане извън полето на зрението.

В някои случаи краищата на картината изглежда се увиват, което също е патология.

Как да проверите зрението при децата

За да проверите зрението на дете, можете да използвате същите тестове, както при възрастни. Визуалната острота за децата играе много важна роля, тъй като децата трябва да се учат. При децата в предучилищното и началното училище може да се проверят облаците, духонството или астигматизмът с помощта на таблиците, които вече са дадени за възрастни, но в игрива форма. За да тествате зрителната острота, използвайте таблица с кръгове Golovin или Orlova тест с картини в таблицата. Процедурата за провеждането му е същата като при теста Golovin-Sivtsev.

Визуален преглед при кърмачета
Проверката на очите на най-малките деца е много трудна. Ако има съмнение, че бебето не се вижда добре, трябва да опитате следното:

Сплетете няколко малки топки от трохата на черен хляб. След това ги подредете на бял лист и премахнете всички други предмети от зрителното поле на вашето бебе. Поставете бебето близо до топките на листа. Децата на възраст 6 месеца се интересуват от всичко, ако бебето не обръща внимание на топките - трябва да се покаже на лекаря. Може би не вижда добре. До 6-месечна възраст, едва ли има начин да се провери зрението на бебето.

Защо е важна превенцията?

За да се поддържа доброто зрение до старост, не забравяйте за превенцията. Зареждайте очите, наблюдавайте режима на почивка и сън, правете паузи, докато работите на компютъра.

Много е важно да се храните правилно и да водите здравословен начин на живот, да имате добри превантивни прегледи и важно е болестите да се лекуват навреме.
Не забравяйте! Нашето здраве е в нашите ръце.

Вие Харесвате Билки

Социална Мрежа

Дерматология