Нашата храна в съвременните условия на готвене и съхранение не може напълно да отговори на нуждите на тялото във витамини и хранителни съставки. Ето защо трябва постоянно да си спомняме въвеждането на различни витамини-минерални добавки в тялото. Вземете ги преди или по време на хранене.

За да се предоставят необходимите мозък след дневен прием на витамини: А - 10 000-25 000 U, D - 1000-2500 единици, Е - 100-800 единици, С - 300-1500 U, B, (тиамин) -.... - 10-25 мг, В2 (рибофлавин) - 10-25 мг, В6 (пиридоксин) - 10-25 мг, В12 (цианокобаламин) -20-100 мг, фолиева киселина - 75-100 мг, ниацин или ниацинамид, - 75-150 мг, -25-50 мг пантотенова киселина, биотин - 25-50 мг холин - 106-500 мг, инозитол - 100-500 мг калций - 100-250 мг, -100-200 мг фосфор, желязо - 10-25 мг, от мед - 0.5-2 мг, йодо - 0,15 мг цинк - 2-20 мг калиев - 20-40 мг манганов - 2-20 мг, магнезий - 20-300 мг.

Пивоварната мая, прах от изсушения черен дроб, костния бульон са ценни източници на витамини от вида B, важни микроелементи. В допълнение, пивоварната мая и черният дроб са отлични източници на протеини.

Един проблем, който продължава да се обсъжда, дневен правило на витамини С и Е. Въпреки това се счита за минималната доза на витамин С - 1000 мг и витамин Е -600-900 единици. дневно.

Дневната доза витамин С е 2500 mg за мъжете и 2000 mg за жените е профилактична срещу обикновените настинки. Не се страхувайте от големи дози витамини, трябва да се съсредоточите върху собственото си здраве.

Въпреки това, приемането само на витамини с психични разстройства няма да бъде ефективно. Необходим е интегриран подход.

Вече знаем, че нарушеното храносмилане, обикновено свързано с недостиг на солна киселина и недохранване, може да повлияе на психичното здраве и да засили вече съществуващите психични симптоми. В случаите, когато са налице стомашни заболявания за дълго време или са причинени от приема на антибиотици, които не убиват само болестотворни микроби, но и здравословна чревна флора, често е необходимо да се пренесат на стомашно-чревния тракт на здрави микроби. За тази цел се провеждат няколко курса на лечение с бифидумбактерин, колибактерин, битоп или лактобактерин. Много полезен в този случай, естествено млечни продукти - кисело мляко, кефир, кисело мляко, ацидофилус мляко, кисело мляко, ферментирало мляко печен "Narine".

Нервните заболявания и шизофренията са свързани с запек и някакво разстройство на червата. Запекът може да се дължи на липсата на естествено хранене в диетата. Затова се препоръчва, преди всяко хранене, особено на празен стомах и през нощта, за да се ядат сурови зеленчуци и плодове, както и по време на хранене приемане сушени пшенични трици (да ги добавите към вашата храна 1-6 чаени лъжички).

Комбинацията от оптимално хранене и препоръчаните витаминни добавки допринасят за постепенното изчезване на много симптоми на емоционален стрес.

Има ли лечение за шизофрения? Разбира се!

За тази цел, наред с други форми на терапия трябва да се използват шест правила на здравеопазването, контрастни СЗО-запушен и водни процедури здравната система Nishi Nishi К. прочистване на тялото, естествен диетата на храни, съдържащи витамини А, Е, С, D, В и различни микроелементи (виж "Приложение").

Менталност и здраве

Психичното здраве е неразделна част от физическото - това е първото нещо, на което системата на Ниши обръща внимание. Чрез създаването на физическо здраве ние същевременно формираме силна нервна сила и психическо здраве.

Всеки, който прави упражнения здравна система ниши, спи на твърда и равна леглото с възглавница-валяк, вземете контрастен душ и въздушни бани, Храни се предимно с естествена храна, питейна вода или чай листа, той скоро осъзнава, че не е необходимо да се отделно погрижете се за вашата психика. Цялата здравна система на Ниша има за цел да възстанови тялото, възстановява се като цяло и неговите органи и клетки, включително нервните, функционират перфектно.

За да постигнете перфектно здраве, се нуждаете от мощна нервна сила, която се натрупва в нервните клетки на тялото и формира цялата система. Състои се от две части: външната нервна система или парасимпатиковата, която контролира повърхността на кожата, мускулите на ръцете, краката, главата и т.н. и прави кожата чувствителна към топлина, студ, увреждане и вътрешна нервна система, или симпатична, която контролира работата на вътрешните органи. Нарежете нерва и органът ще спре да функционира.

Мозъкът е основният център на целия организъм - стаята на оператора, от която програмите са предназначени за човешката "компютърна система".

Нервната система се контролира от три форми на нервна сила.

1. Мускулната нервна сила създава мускулни действия (стрес, релаксация).

2. Нервната сила на органите създава здраве и способност да се противопоставя на болестта. Високата му степен осигурява дълъг здравословен живот.

3. Духовната нервна сила е качествено различна от първите две. Създава силен интелект, добра памет, духовна издръжливост и означава добре балансирана личност, напълно притежаваща своите емоции, настроения, действия. Човекът става господар на съдбата си. Стресът и нервното напрежение не оказват влияние върху живота му.

Ако духовната нервна сила е висока, малките раздразнения и раздразнения не действат върху човек, в който хората с ниска сила губят своя нрав. Притежавайки висока духовна сила, човек се радва на постоянно състояние на духовно блаженство, е в духовно равновесие, живее мъдро, със смисъл, със задоволство.

"Животът тече през нервите ни, - казва Пол Брег - никога не забравяме, че когато имаш силата нерв, вие сте пълни с ентусиазъм и щастие, здраве и амбиция, ще преодолеете всички трудности и са готови да приемат всяко предизвикателство, съдбата ви посрещне никакви проблеми.. защото сте сигурни, че нервната ви сила ще се справи с тях. "

Ако се чувствате бавно, нещастни, уморени, бъдещето изглежда безнадеждно, това означава, че вашата нервна сила е в червено, а не в черно.

Има много хора в света, които имат ум, способности, таланти, но им липсва необходимата нервна сила, която да ги придвижи напред.

Нервната сила е неразривно свързана с физическото здраве.

Какво можем да направим, за да създадем силна нервна сила?

Лекарства, които биха създали нервна сила, не съществуват. Всички изкуствени стимуланти - кафе, чай, тютюн, алкохол, наркотици - само разрушават нервните сили. Лекарствата могат да се прилагат само в редки случаи, когато е необходимо човек да излезе от кризата, но те са отрови. Масажи, различни бани, хипноза, проповеди, убеждения, предложения и др. имат моментно местно значение и никога не засягат функционалната основа на нервната слабост.

За да получите силни нервни сили, трябва да работите върху това всеки ден. След това можете да създадете огромен динамичен енергиен резерв.

За да се направи на нервната сила стабилни, могат да издържат на постоянен стрес, в която живее съвременния човек, ние трябва да се обадя за помощ самите две велики сили, присъщи на всеки един от нас по природа - това е волята и желанието за компетентност (или въоръжен). Ако тези две сили са слаби, започнете да ги изграждате съзнателно, в противен случай никога няма да можете да задоволите някоя от вашите нужди и животът ще се превърне в ада.

Известно е, че емоциите имат химически състав: лошите мисли са отровни, унищожават здравето ни; Напротив, добрите могат да подобрят благосъстоянието.

Биолозите казват: "Човек умира, защото мисли." "Човек умира, защото мисли зле", казва известният геронтолог Джъстин Глаз.

Мисля, че трябва да се научим да мислим продуктивно, оптимистично, да не се поддаваме на отчаяние в трудни ситуации, да търсим и да намерим изход от всяка ситуация. В края на краищата ние сме надарени от природата на разума.

Какво трябва да се направи, за да се използват наистина неизчерпаемите възможности на мозъка за насърчаване на здравето, за удължаване на младостта, за реализиране на уникалните способности на човека?

Вече знаем, че две неща изграждат здрави клетки в тялото - упражнения и хранене. Така че трябва да следваме шест здравни правила и да се храним правилно. Как да възстановите физически мозъчните клетки? Какви строителни материали са необходими за мозъка?

За мозъците да функционират правилно, е необходимо да се осигури достатъчно количество от ненаситени мастни киселини, които са основните хранителни източници на ленено семе, слънчогледово, маслиново масло и масло от пшеничен зародиш зеле.

От минералните вещества мозъкът се нуждае от фосфор, сяра, мед, цинк, калций, желязо и магнезий.

Фосфорните и фосфорните съединения допринасят за образуването на мозъчни клетки, необходима е сяра за насищане с кислород. Останалите минерали осигуряват нормална жизнена дейност (за основните източници на храна, виж "Приложение").

Сега няколко думи за "витамините на мозъка": той спешно се нуждае от витамин Е, както и витамини от група В (особено B,, B3 и B6). Витамин Е регулира активността на малкия мозък и също така допринася за "спестяване" на кислород (хранителни източници на витамини вижте в "Приложението").

Мозъкът се нуждае от много кислород. В това отношение е полезно да знаем какви храни допринасят за насищането с кислород.

Психично състояние и изпълнение на мозъка ни, зависи от работата на жлезите с вътрешна секреция - щитовидната, паращитовидната, тимуса, панкреаса, надбъбречните жлези, пол. Всички жлези с вътрешна секреция са взаимосвързани. Стимулирането на една жлеза води до нарушение на другата. Продуктите на тези жлези са много активни. Те секретират лимфен кръв, течност, плат, специални вещества - хормони и тайни. Хормоните са необходими за жизнените функции на организма, имат регулиращ ефект върху функцията на целия организъм, неговата протеини, мазнини, въглехидрати, водно-солевия обмяната на веществата.

Какво може човек да направи, за да удължи младостта си? Първо, упражнения, и второ, - хранене. Добрата диета може да изгражда здрави клетки и да ги унищожи.

И каква храна е необходима за здравето на нашите жлези с жлеза?

Щитовидна жлеза. Намира се на шията в трахеята и ларингеалния хрущял. В нормалното си функциониране на хората, живеещи в жизненост, здраве, жизненост, като същевременно се намалява своята функция идва умора, отпуснатост на кожата, нарушава обменните процеси, забавя растежа на косата изглежда чупливи нокти, подуване, летаргия, апатия, намалена умствена способност, сексуална активност. Всичко това се случва в резултат на липсата на тироиден хормон, съдържащ йод, тироксин. В резултат на това може да се появят симптоми на стареене.

Тироидната жлеза се нуждае от: йод, витамини В, витамин С, както и тирозин - аминокиселина, която участва в изграждането на протеини. (За източници на всички витамини и минерали виж "Приложение").

Сексуалните жлези са важни както за нормалното функциониране на тялото, така и за нормалния сексуален живот. Сексуалните жлези включват яйчници (при жени) и тестиси (при мъжете). Ако консумираната храна съдържа недостатъчен брой необходими елементи, това отрицателно влияе върху функциите на половите жлези.

Изисквания половите жлези: витамини А, В, С, Е, аргинин, желязо, мед (. Вижте "Приложение") надбъбречните жлези представляват две сдвоени размер на палец, в близост до горната част на всеки бъбрек (оттук и името), Има надбъбреци от кората и вътрешния слой.

Хормоните на надбъбречната кора се отразяват на метаболизма на въглехидратите, сексуалните функции, допринасят за защитните свойства на организма, изпълнението на мускулите.

Хормоните на вътрешния слой произвеждат адреналин, стимулират метаболизма.

Надбъбречните жлези са жлези и жлези за преживяване, техните хормони осигуряват на тялото приток на енергия и жизненост.

Надбъбречните нужди: храни с високо съдържание на протеини; витамини А, С, Е, тирозин (вижте в "Приложението").

Паротироидните или паратироидните жлези се намират на шията близо до щитовидната жлеза (две от всяка страна); като правило, те са в непосредствена близост до него, така че доскоро те бяха считани за част от него.

Основната функция на тези жлези е регулирането на фосфор-калциевия метаболизъм в организма, което е особено важно за мозъка.

Отслабването на функцията на паращитовидните жлези засяга активността на нервната система: неконтролируемо стимулиране, повишена възбудимост, възниква в човек.

Ако имате алергии, спазми и спазми, знаете, че имате по-ниско съдържание на калций в кръвта.

При паращитовидната жлеза се нуждае витамин D, който помага на организма да абсорбира калций, регулира метаболизма фосфор-калций.

Тимусната жлеза (гуша) се намира в гръдния кош, зад горната част на гръдната кост. Той е във функционална връзка с половите жлези и надбъбречната кора.

Нужди от тимусна жлеза: витамини от група В. (Източниците са в приложението.) Панкреасът се намира в коремната кухина. Той произвежда инсулинов хормон, който участва в регулирането на метаболизма на мазнините в черния дроб. При недостатъчна изолация на инсулина може да се развие диабет.

Панкреас се нуждае от: витамини В, сяра и никел, цистин и глутаминова киселина. (Вж. Ресурси за източници). Нормалното функциониране на жлезите с жлеза е основата на здравето и дълголетието. Те директно засягат функционирането на мозъка и състоянието на нервната система.

"Ако се съсредоточи върху една жлеза, представяйки си го и повтаря, че тя функционира перфектно, скоро, уверете се, че работата му е наистина подобрява," - казва Джъстин Геронтолог Glase.

Някои експерти смятат, че интензивната мозъчна активност се намалява до 45-годишна възраст и на 75 години човек губи способността да мисли творчески, но животът опровергава тези твърдения. Нека си спомним Аксаков, който започна да пише на 64-годишна възраст; Галилей, който направи основното си откритие през 70-те години; Дарвин, който написал "Произходът на човека" в продължение на 60 години. Такива примери са безбройни. Те казват, че не използваме напълно възможностите на нашия мозък. Разбира се, всеки няма задачата да остави своя белег върху историята, но "всеки може да осигури нормалната дейност на своя мозък в продължение на много години.

Мозъкът е мощен източник на енергия, а енергията е самият Живот.

За да може мозъкът да работи пълноценно, той трябва да бъде въоръжен с постоянно нова информация.

Човешкият мозък е "три етажа": подсъзнанието, съзнанието и суперсъзнанието.

В подсъзнанието мозъка е знанието, че не се нуждаят от обяснение, те се възприемат като нещо естествено и има "търсене" се инстинктите, рефлексите и добре научените умения са автоматизирани.

Съзнанието включва знание, което можем да получим някъде или от някого и дори да го предадем на някого. Това е като общо знание (мислете чрез думата и я сравнете със "съчувствие", "собственост", "съпричастност" и т.н.).

И свръхсъзнанието ражда знание, което преди това не съществува в човешкия мозък. Такива знания се раждат въз основа на интензивна съвместна работа на съзнанието, подсъзнанието и целия опит, овладян от този човек за предишния му живот.

Но за да може суперсъзнанието да работи, е необходимо да заредите съзнанието с информация. Съзнанието е много консервативен, той признава, единствено това, което се тестват, фиксирани правила, и се съгласява незабавно да вярвам, че новото. Това е неговата защитна цел за нашето тяло. Но през нощта, преди да заспя и в ранните сутрешни часове, когато умът все още не е събудил към активно мислене, когато е притъпени, а не в техния скептицизъм опровергават го вдъхновява с нова инсталация или да се съмнявам в това, ние можем да се прибегне до помощта на подсъзнанието. Подсъзнанието е най-възприемчиво за сън. Ето как Джъстин Стъкло предлага да използваме метода на автоматично предложение:

". Лежи в леглото психически да изпитва себе си от горе на долу, казвайки:" Мозъкът ми е спокойна мускулите на главата са спокойни, мускулите на врата и раменете се отпусна. и така нататък до върховете на пръстите на краката си. "Тогава кажи си:

"Аз съм напълно спокойна, не искам нищо, освен за дълбок сън". Аз съм все по-сънлив. Сега се обърнете към дясната страна, огънете малко "крак в коляното и леко дръпнете другия. В това положение гръбнакът се отпуска, напрежението се отстранява и скоро ще заспите спокойно. Сега, като седите удобно, давайте умствена инсталация на всички мускули, повтаряйки си: "Аз почивам, мозъкът ми почива, аз съм напълно спокойна".

Изпускането на отрицателни емоции преди лягане е необходимо, това ще ви позволи да спасите умствените сили за трудни ситуации. Непрекъснато си казвайте: "Подсъзнанието ще ми помогне да преодолея всички трудности, да разреша всички проблеми, да намеря отговори на въпроси".

Подсъзнанието има повече възможности, отколкото съзнание. През нощта е в състояние да "сложи всичко на негово място". Защото в този момент Великият скептик - нашето съзнание - е заспал. Скептицизмът изобщо не е плодотворен. Ако спокойно и трезво погледнете проблема, който ви интересува, а след това дайте инстинкт на подсъзнателния си ум, за да го решите, ще го направите и много успешно. Има много примери.

Историята на откритието на Дмитрий Иванович Менделеев от известната му система е известна. Веднъж работеше много усилено, търсейки начин да класифицира химическите елементи, но нищо не се случи. Раздразнен, той спря да работи и веднага в кабинета, без да се съблича, пада на дивана и пада здраво заспал. В един сън той ясно видя таблицата, която по-късно нарече "Периодичната система от елементи". Така че подсъзнанието го подтикваше за дълго време неуловима редовност и се роди великото откритие на века.

Витамини и минерали за централната нервна система. Спри да се притеснявате и да започнете да живеете

Какви са полезните вещества за здравето на централната нервна система?

Централната нервна система е отговорна за вътрешните връзки и нормалното функциониране на целия организъм.

Работата й обаче се влияе от много външни фактори.

Ако имате нервни нерви, можете просто да пиете Леунур или валериана.

Но за да премахнете истинския проблем, е по-добре да разберете истинската причина.

Какви витамини са необходими за проблеми с централната нервна система и какво да промените в живота си, за да спите спокойно?

Причини за проблеми в нервната система

  • Лошо хранене. За работата на нервните клетки са необходими някои протеини, витамини, минерали, които се съдържат в ежедневната ни храна. При небалансирана диета има недостиг на тези вещества. Миелинната обвивка на невроните се унищожава. Развитието на невротрансмитерите, които осъществяват връзка между нервните клетки, се нарушава. Нарушаването на храненето се наблюдава при тези, които отиват на вегетарианска диета или се изтезават с диети за отслабване (особено моно диета).
  • хипоксия. Кислородното гладуване инхибира метаболитните процеси, работата на невроните се забавя. Белодробните заболявания и анемията могат да причинят липса на кислород и нарушения в работата на нервната система.
  • Хроничен стрес. От честите натоварвания има умствено и интелектуално претоварване, както и натрупване на натиск, храносмилателни проблеми, хормонални нарушения, имунитет намалява.
  • шум. От постоянен шум нервната система е изтощена.
  • инфекция. Някои заболявания причиняват обща интоксикация и увреждане на невроните.

Въпреки многото различни причини храненето е едно от основните.

Ежедневната диета рядко може да осигури на тялото всички необходими вещества в достатъчни количества.

Симптомите на липса на витамини и минерали

Нервната система реагира на недостига на необходимите вещества:

  • намалена ефективност;
  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • увреждане на паметта;
  • чести промени в настроението;
  • отклоняване на вниманието;
  • повишена умора.

Забелязвайки поне 2-3 от тези признаци, трябва да коригирате диетата си, за да получите повече витамини, необходими за нервната система.

Видео: "Какво да храним нервната система?"

Какви витамини и минерали са необходими?

Най-важните за нормалната работа на мозъка са витамините В:

Важни за нервната система са някои други витамини:

Източници на витамини

Източници на животни

Продуктите от животински произход са важен източник на витамини от вида B.

Първото място за съдържанието на необходимите вещества е черен дроб, който е способен да натрупва витамини. Повечето витамини от тази група са в млякото, яйца, месо, риба, морски дарове.

Млечните продукти са богати на витамини А и Е. Много от тях се съдържат в яйчния жълтък, черния дроб, рибеното масло и хайвера.

Витамин D може да бъде получен от масло от черен дроб на треска и масло от черен дроб на треска, от млечни продукти, особено масло, от яйчен жълтък.

Трябва да се помни това тези вещества са много нестабилни и лесно се разрушават по време на топлинна обработка, в светлина и в контакт с кислород.

Продуктите от животински произход рядко се използват сурови, но е важно да се намали температурното третиране до минимум, да не се прекалява и не се смила, не се загрява.

Източници на растения

Отличен източник на витамини от вида B са:

Но растителните продукти в това отношение не могат да бъдат сравнявани с животински източници. Това трябва да се има предвид, когато вегетарианците планират диетата си.

Витамин А е богат Зеленчуци, плодове от жълт цвят: куче роза, морски зърнастец, моркови, глог, тиква, домати, праскови, пъпеш, райска ябълка, кайсия.

Витамин Е е в изобилие растителни масла (за предпочитане студено пресовани), ядки, соя, зърнени храни, грах.

Витамин D в растителните продукти не е твърде голям, но все пак може да бъде получен от овесена каша овесена каша, глухарче зеле и магданоз, хвощ, картофи.

В допълнение, по-голямата част от този витамин може да бъде произведен от самия организъм под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Да останеш на слънце може да бъде много полезно, но не повече от четвърт час, за да избегнеш слънчево изгаряне.

С въвеждането на тези продукти във вашата храна е важно да запомните това повечето витамини се разпадат при загряване и с течение на времето. Разрушително за тях е слънчевата светлина и контактът с кислород.

За да спестите повече витамини, храната трябва да бъде възможно най-свежа, не загрявайте.

За да се асимилират мастноразтворимите витамини А, Е, D, те трябва да се консумират заедно с мазнини. Пример за успешна комбинация от продукти: извара със заквасена сметана и настъргани моркови.

Видео: "Ролята на витамин В1 в човешкото тяло"

Витамин-минерални комплекси за нервната система

Тъй като не винаги е възможно да се контролира правилното хранене, възможно е да се запълни дефицита на витамини с помощта на готови витаминни и минерални комплекси.

  • Vitrum Superstressе пример за такъв антистресен комплекс. В допълнение към всички необходими витамини, той съдържа магнезий, който облекчава нервната възбуда и намалява тревожността. Един буркан от 60 таблетки ще продължи 2 месеца.
  • Supradin се издава под формата на ефервесцентни таблетки за разтваряне. Съдържа всички необходими комплекси. Има вкус като лимонада, но с вкус на лекарство. Опаковката съдържа 10 таблетки.
  • Berrocka Plusдоста скъп швейцарски комплекс. Произвежда се под формата на ефервесцентни разтворими таблетки от 10 броя или 30 конвенционални. В допълнение към витамините от група В съдържа калций, магнезий и цинк.
  • Theravit Anti-Stress - мултивитаминен комплекс от американско производство. Таблетки с продълговата форма, 60 таблетки в бурканче. Те съдържат не само мултивитамини, но и екстракти от гинко билоба и женшен и голям комплекс от минерали.

Има популярни препарати, съдържащи само няколко витамини от вида B (обикновено в различна комбинация от B1, B2, B3, B6, B9, B12): Pentovit, Neuromultivitis, Multi-tabs B-комплекс. Понякога, за да се поддържа нервната система, има достатъчно от тях.

Избирайки комплекс от мултивитамини, трябва да вземем под внимание не само цената и състава. В някои случаи може да има индивидуална непоносимост. Наркотикът, който е помогнал на един, може да не е подходящ за друг.

Народни средства за успокояване на нервната система

Мляко, пиян сутрин на празен стомах, ще помогне за укрепване на нервите. В него можете да добавите нарязана скилидка чесън или наполовина разредете инфузията на валериана.

В случай на нервно изтощение помогнете инфузия на градински чай. 3 супени лъжици суха трева подслаждат 0,5 литра вряща вода и пийте през деня.

Успокояващият ефект се дължи на колекциите, които се основават на глог.

Витамини в лечението на психични заболявания

Нашата храна в съвременните условия на готвене и съхранение не може напълно да отговори на нуждите на тялото във витамини и хранителни съставки. Ето защо трябва постоянно да си спомняме въвеждането на различни витамини-минерални добавки в тялото. Вземете ги преди или по време на хранене.

За да се предоставят необходимите мозък след дневен прием на витамини: А - 10 000-25 000 U, D - 1000-2500 единици, Е - 100-800 единици, С - 300-1500 U, B, (тиамин) -.... - 10-25 мг, В2 (рибофлавин) - 10-25 мг, В6 (пиридоксин) - 10-25 мг, В12 (цианокобаламин) -20-100 мг, фолиева киселина - 75-100 мг, ниацин или ниацинамид, - 75-150 мг, -25-50 мг пантотенова киселина, биотин - 25-50 мг холин - 106-500 мг, инозитол - 100-500 мг калций - 100-250 мг, -100-200 мг фосфор, желязо - 10-25 мг, от мед - 0.5-2 мг, йодо - 0,15 мг цинк - 2-20 мг калиев - 20-40 мг манганов - 2-20 мг, магнезий - 20-300 мг.

Пивоварната мая, прах от изсушения черен дроб, костния бульон са ценни източници на витамини от вида B, важни микроелементи. В допълнение, пивоварната мая и черният дроб са отлични източници на протеини.

Един проблем, който продължава да се обсъжда, дневен правило на витамини С и Е. Въпреки това се счита за минималната доза на витамин С - 1000 мг и витамин Е -600-900 единици. дневно.

Дневната доза витамин С е 2500 mg за мъжете и 2000 mg за жените е профилактична срещу обикновените настинки. Не се страхувайте от големи дози витамини, трябва да се съсредоточите върху собственото си здраве.

Въпреки това, приемането само на витамини с психични разстройства няма да бъде ефективно. Необходим е интегриран подход.

Вече знаем, че нарушеното храносмилане, обикновено свързано с недостиг на солна киселина и недохранване, може да повлияе на психичното здраве и да засили вече съществуващите психични симптоми. В случаите, когато са налице стомашни заболявания за дълго време или са причинени от приема на антибиотици, които не убиват само болестотворни микроби, но и здравословна чревна флора, често е необходимо да се пренесат на стомашно-чревния тракт на здрави микроби. За тази цел се провеждат няколко курса на лечение с бифидумбактерин, колибактерин, битоп или лактобактерин. Много полезен в този случай, естествено млечни продукти - кисело мляко, кефир, кисело мляко, ацидофилус мляко, кисело мляко, ферментирало мляко печен "Narine".

Нервните заболявания и шизофренията са свързани с запек и някакво разстройство на червата. Запекът може да се дължи на липсата на естествено хранене в диетата. Затова се препоръчва, преди всяко хранене, особено на празен стомах и през нощта, за да се ядат сурови зеленчуци и плодове, както и по време на хранене приемане сушени пшенични трици (да ги добавите към вашата храна 1-6 чаени лъжички).

Комбинацията от оптимално хранене и препоръчаните витаминни добавки допринасят за постепенното изчезване на много симптоми на емоционален стрес.

Има ли лечение за шизофрения? Разбира се!

За тази цел, наред с други форми на терапия трябва да се използват шест правила на здравеопазването, контрастни СЗО-запушен и водни процедури здравната система Nishi Nishi К. прочистване на тялото, естествен диетата на храни, съдържащи витамини А, Е, С, D, В и различни микроелементи (виж "Приложение").

ПСИХОЛОГИЯ И ЗДРАВЕ

Психичното здраве е неразделна част от физическото - това е първото нещо, на което системата на Ниши обръща внимание. Чрез създаването на физическо здраве ние същевременно формираме силна нервна сила и психическо здраве.

Всеки, който прави упражнения здравна система ниши, спи на твърда и равна леглото с възглавница-валяк, вземете контрастен душ и въздушни бани, Храни се предимно с естествена храна, питейна вода или чай листа, той скоро осъзнава, че не е необходимо да се отделно погрижете се за вашата психика. Цялата здравна система на Ниша има за цел да възстанови тялото, възстановява се като цяло и неговите органи и клетки, включително нервните, функционират перфектно.

За да постигнете перфектно здраве, се нуждаете от мощна нервна сила, която се натрупва в нервните клетки на тялото и формира цялата система. Състои се от две части: външната нервна система или парасимпатиковата, която контролира повърхността на кожата, мускулите на ръцете, краката, главата и т.н. и прави кожата чувствителна към топлина, студ, увреждане и вътрешна нервна система, или симпатична, която контролира работата на вътрешните органи. Нарежете нерва и органът ще спре да функционира.

Мозъкът е основният център на целия организъм - стаята на оператора, от която програмите са предназначени за човешката "компютърна система".

Нервната система се контролира от три форми на нервна сила.

1. Мускулната нервна сила създава мускулни действия (стрес, релаксация).

2. Нервната сила на органите създава здраве и способност да се противопоставя на болестта. Висока степен на това гарантира

дълъг здравословен живот.

3. Духовната нервна сила е качествено различна от първите две. Създава силен интелект, добра памет, духовна издръжливост и означава добре балансирана личност, напълно притежаваща своите емоции, настроения, действия. Човекът става господар на съдбата си. Стресът и нервното напрежение не оказват влияние върху живота му.

Ако духовната нервна сила е висока, малките раздразнения и раздразнения не действат върху човек, в който хората с ниска сила губят своя нрав. Притежавайки висока духовна сила, човек се радва на постоянно състояние на духовно блаженство, е в духовно равновесие, живее мъдро, със смисъл, със задоволство.

"Животът тече през нервите ни, - казва Пол Брег - никога не забравяме, че когато имаш силата нерв, вие сте пълни с ентусиазъм и щастие, здраве и амбиция, ще преодолеете всички трудности и са готови да приемат всяко предизвикателство, съдбата ви посрещне никакви проблеми.. защото сте сигурни, че нервната ви сила ще се справи с тях. "

Ако се чувствате бавно, нещастни, уморени, бъдещето изглежда безнадеждно, това означава, че вашата нервна сила е в червено, а не в черно.

Има много хора в света, които имат ум, способности, таланти, но им липсва необходимата нервна сила, която да ги придвижи напред.

Нервната сила е неразривно свързана с физическото здраве.

Какво можем да направим, за да създадем силна нервна сила?

Лекарства, които биха създали нервна сила, не съществуват. Всички изкуствени стимуланти - кафе, чай, тютюн, алкохол, наркотици - само разрушават нервните сили. Лекарствата могат да се прилагат само в редки случаи, когато е необходимо човек да излезе от кризата, но те са отрови. Масажи, различни бани, хипноза, проповеди, убеждения, предложения и др. имат моментно местно значение и никога не засягат функционалната основа на нервната слабост.

За да получите силни нервни сили, трябва да работите върху това всеки ден. След това можете да създадете огромен динамичен енергиен резерв.

За да се направи на нервната сила стабилни, могат да издържат на постоянен стрес, в която живее съвременния човек, ние трябва да се обадя за помощ самите две велики сили, присъщи на всеки един от нас по природа - това е волята и желанието за компетентност (или въоръжен). Ако тези две сили са слаби, започнете да ги изграждате съзнателно, в противен случай никога няма да можете да задоволите някоя от вашите нужди и животът ще се превърне в ада.

Известно е, че емоциите имат химически състав: лошите мисли са отровни, унищожават здравето ни; Напротив, добрите могат да подобрят благосъстоянието.

Биолозите казват: "Човек умира, защото мисли." "Човек умира, защото мисли зле", казва известният геронтолог Джъстин Глаз.

Мисля, че трябва да се научим да мислим продуктивно, оптимистично, да не се поддаваме на отчаяние в трудни ситуации, да търсим и да намерим изход от всяка ситуация. В края на краищата ние сме надарени от природата на разума.

Какво трябва да се направи, за да се използват наистина неизчерпаемите възможности на мозъка за насърчаване на здравето, за удължаване на младостта, за реализиране на уникалните способности на човека?

Вече знаем, че две неща изграждат здрави клетки в тялото - упражнения и хранене. Така че трябва да следваме шест здравни правила и да се храним правилно. Как да възстановите физически мозъчните клетки? Какви строителни материали са необходими за мозъка?

За мозъците да функционират правилно, е необходимо да се осигури достатъчно количество от ненаситени мастни киселини, които са основните хранителни източници на ленено семе, слънчогледово, маслиново масло и масло от пшеничен зародиш зеле.

От минералните вещества мозъкът се нуждае от фосфор, сяра, мед, цинк, калций, желязо и магнезий.

Фосфорните и фосфорните съединения допринасят за образуването на мозъчни клетки, необходима е сяра за насищане с кислород. Останалите минерали осигуряват нормална жизнена дейност (за основните източници на храна, виж "Приложение").

Сега няколко думи за "витамините на мозъка": той спешно се нуждае от витамин Е, както и витамини от група В (особено B,, B3 и B6). Витамин Е регулира активността на малкия мозък и също така допринася за "спестяване" на кислород (хранителни източници на витамини вижте в "Приложението").

Мозъкът се нуждае от много кислород. В това отношение е полезно да знаем какви храни допринасят за насищането с кислород.

Психично състояние и изпълнение на мозъка ни, зависи от работата на жлезите с вътрешна секреция - щитовидната, паращитовидната, тимуса, панкреаса, надбъбречните жлези, пол. Всички жлези с вътрешна секреция са взаимосвързани. Стимулирането на една жлеза води до нарушение на другата. Продуктите на тези жлези са много активни. Те секретират лимфен кръв, течност, плат, специални вещества - хормони и тайни. Хормоните са необходими за жизнените функции на организма, имат регулиращ ефект върху функцията на целия организъм, неговата протеини, мазнини, въглехидрати, водно-солевия обмяната на веществата.

Какво може човек да направи, за да удължи младостта си? Първо, упражнения, и второ, - хранене. Добрата диета може да изгражда здрави клетки и да ги унищожи.

И каква храна е необходима за здравето на нашите жлези с жлеза?

Щитовидна жлеза. Намира се на шията в трахеята и ларингеалния хрущял. В нормалното си функциониране на хората, живеещи в жизненост, здраве, жизненост, като същевременно се намалява своята функция идва умора, отпуснатост на кожата, нарушава обменните процеси, забавя растежа на косата изглежда чупливи нокти, подуване, летаргия, апатия, намалена умствена способност, сексуална активност. Всичко това се случва в резултат на липсата на тироиден хормон, съдържащ йод, тироксин. В резултат на това може да се появят симптоми на стареене.

Тироидната жлеза се нуждае от: йод, витамини В, витамин С, както и тирозин - аминокиселина, която участва в изграждането на протеини. (За източници на всички витамини и минерали виж "Приложение").

Сексуалните жлези са важни както за нормалното функциониране на тялото, така и за нормалния сексуален живот. Сексуалните жлези включват яйчници (при жени) и тестиси (при мъжете). Ако консумираната храна съдържа недостатъчен брой необходими елементи, това отрицателно влияе върху функциите на половите жлези.

Изисквания на гонадите: витамини А, В, С, Е, аргинин, желязо, мед (вижте в "Приложението"),

Надбъбречните жлези са две двойни жлези, големи от палеца, в непосредствена близост до върха на всеки бъбрек (оттук и името). Има надбъбреци от кората и вътрешния слой.

Хормоните на надбъбречната кора се отразяват на метаболизма на въглехидратите, сексуалните функции, допринасят за защитните свойства на организма, изпълнението на мускулите.

Хормоните на вътрешния слой произвеждат адреналин, стимулират метаболизма.

Надбъбречните жлези са жлези и жлези за преживяване, техните хормони осигуряват на тялото приток на енергия и жизненост.

Надбъбречните нужди: храни с високо съдържание на протеини; витамини А, С, Е, тирозин (вижте в "Приложението").

Паротироидните или паратироидните жлези се намират на шията близо до щитовидната жлеза (две от всяка страна); като правило, те са в непосредствена близост до него, така че доскоро те бяха считани за част от него.

Основната функция на тези жлези е регулирането на фосфор-калциевия метаболизъм в организма, което е особено важно за мозъка.

Отслабването на функцията на паращитовидните жлези засяга активността на нервната система: неконтролируемо стимулиране, повишена възбудимост, възниква в човек.

Ако имате алергии, спазми и спазми, знаете, че имате по-ниско съдържание на калций в кръвта.

При паращитовидната жлеза се нуждае витамин D, който помага на организма да абсорбира калций, регулира метаболизма фосфор-калций.

Тимусната жлеза (гуша) се намира в гръдния кош, зад горната част на гръдната кост. Той е във функционална връзка с половите жлези и надбъбречната кора.

Нужди от тимусна жлеза: витамини от група В. (За източници, вижте "Приложение.")

Панкреасът се намира в коремната кухина. Той произвежда инсулинов хормон, който участва в регулирането на метаболизма на мазнините в черния дроб. При недостатъчна изолация на инсулина може да се развие диабет.

Панкреас се нуждае от: витамини В, сяра и никел, цистин и глутаминова киселина. (За източници, вижте "Приложение.")

Нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция е основата за здравето и дълголетието. Те директно засягат функционирането на мозъка и състоянието на нервната система.

"Ако се съсредоточи върху една жлеза, представяйки си го и повтаря, че тя функционира перфектно, скоро, уверете се, че работата му е наистина подобрява," - казва Джъстин Геронтолог Glase.

Някои експерти смятат, че интензивната мозъчна активност се намалява до 45-годишна възраст и на 75 години човек губи способността да мисли творчески, но животът опровергава тези твърдения. Нека си спомним Аксаков, който започна да пише на 64-годишна възраст; Галилей, който направи основното си откритие през 70-те години; Дарвин, който написал "Произходът на човека" в продължение на 60 години. Такива примери са безбройни. Те казват, че не използваме напълно възможностите на нашия мозък. Разбира се, всеки няма задачата да остави своя белег върху историята, но "всеки може да осигури нормалната дейност на своя мозък в продължение на много години.

Мозъкът е мощен източник на енергия, а енергията е самият Живот.

За да може мозъкът да работи пълноценно, той трябва да бъде въоръжен с постоянно нова информация.

Човешкият мозък е "три етажа": подсъзнанието, съзнанието и суперсъзнанието.

В подсъзнанието мозъка е знанието, че не се нуждаят от обяснение, те се възприемат като нещо естествено и има "търсене" се инстинктите, рефлексите и добре научените умения са автоматизирани.

Съзнанието включва знание, което можем да получим някъде или от някого и дори да го предадем на някого. Това е като общо знание (мислете чрез думата и я сравнете със "съчувствие", "собственост", "съпричастност" и т.н.).

И свръхсъзнанието ражда знание, което преди това не съществува в човешкия мозък. Такива знания се раждат въз основа на интензивна съвместна работа на съзнанието, подсъзнанието и целия опит, овладян от този човек за предишния му живот.

Но за да може суперсъзнанието да работи, е необходимо да заредите съзнанието с информация. Съзнанието е много консервативен, той признава, единствено това, което се тестват, фиксирани правила, и се съгласява незабавно да вярвам, че новото. Това е неговата защитна цел за нашето тяло. Но през нощта, преди да заспя и в ранните сутрешни часове, когато умът все още не е събудил към активно мислене, когато е притъпени, а не в техния скептицизъм опровергават го вдъхновява с нова инсталация или да се съмнявам в това, ние можем да се прибегне до помощта на подсъзнанието. Подсъзнанието е най-възприемчиво за сън. Ето как Джъстин Стъкло предлага да използваме метода на автоматично предложение:

". Лежи в леглото психически да изпитва себе си от горе на долу, казвайки:" Мозъкът ми е спокойна мускулите на главата са спокойни, мускулите на врата и раменете се отпусна. и така нататък до върховете на пръстите на краката си. "Тогава кажи си:

"Аз съм напълно спокойна, не искам нищо, освен за дълбок сън". Аз съм все по-сънлив. Сега се обърнете към дясната страна, огънете малко "крак в коляното и леко дръпнете другия. В това положение гръбнакът се отпуска, напрежението се отстранява и скоро ще заспите спокойно. Сега, като седите удобно, давайте умствена инсталация на всички мускули, повтаряйки си: "Аз почивам, мозъкът ми почива, аз съм напълно спокойна".

Изпускането на отрицателни емоции преди лягане е необходимо, това ще ви позволи да спасите умствените сили за трудни ситуации. Непрекъснато си казвайте: "Подсъзнанието ще ми помогне да преодолея всички трудности, да разреша всички проблеми, да намеря отговори на въпроси".

Подсъзнанието има повече възможности, отколкото съзнание. През нощта е в състояние да "сложи всичко на негово място". Защото в този момент Великият скептик - нашето съзнание - е заспал. Скептицизмът изобщо не е плодотворен. Ако спокойно и трезво погледнете проблема, който ви интересува, а след това дайте инстинкт на подсъзнателния си ум, за да го решите, ще го направите и много успешно. Има много примери.

Историята на откритието на Дмитрий Иванович Менделеев от известната му система е известна. Веднъж работеше много усилено, търсейки начин да класифицира химическите елементи, но нищо не се случи. Раздразнен, той спря да работи и веднага в кабинета, без да се съблича, пада на дивана и пада здраво заспал. В един сън той ясно видя таблицата, която по-късно нарече "Периодичната система от елементи". Така че подсъзнанието го подтикваше за дълго време неуловима редовност и се роди великото откритие на века.

Много хора искат да бъдат здрави, щастливи, обичани, богати, вечно млади и способни на творчество, но това е постигнато за тях от други - лекари, психически, лечители, всеки! В този случай, никой не иска да признае, че основната причина за заболяването или неуспеха е в себе си - своя мързел, невежество, лоши навици, както и възстановяване и успех зависи само от проявената воля и придобитите знания и умения.

Но може ли да дадете най-важния си актив - живот и здраве - в ръцете на друг?

Има една безспорна истина: никой никога не прави нищо, не задоволява преди всичко своите, а не вашите нужди.

Не губете време в безплодни очаквания, че някой ще се погрижи за вас по-добре от себе си за себе си. Само вие сте способни да станете здрави, щастливи, обичани. Само ти сам! И тъй, бъдете въоръжени с знания, умения, умения, информация.

Демонстрирайте упоритостта, волята и безмилостта на собствената си инерция и мързел. Отхвърлете самосъжалението! Това само ще повиши уважението към другите около вас. Преди всичко трябва да:

- уважавай тялото си като най-висшето проявление на живота;

- да се въздържат от всякакви неестествени, нежизнеспособни, неваксинирани, неминерализирани храни и стимулиращи напитки;

- Да яде само природна, жива и не изкуствено създадена храна;

- когато сте физически или духовно болен, се въздържате от хранене, това ще ви помогне да се отървете от натрупването на отрови в тялото, те могат да бъдат оттеглени само от глад;

- непрекъснато почиствайте клетките, тъканите, кръвта с чист въздух, водата, упражненията;

- правилно комбиниране на активност и почивка - работа и сън;

- Укрепване на здравето за милост, самоусъвършенстване, безкрайна любов към мира;

- поддържайте своите мисли, думи, чувства в чистота и спокойствие;

- непрекъснато и постоянно да увеличавате знанията си за законите на природата. Живейте с тях в хармония и се насладете на плодовете на вашия труд.

За щастие, човек трябва да развие три навика в себе си, каза П. Браг: навик на постоянно здраве, навика на постоянна работа и навика на постоянно учене.

Можете да постигнете щастие, ако започнете да живеете в здравната система за ниша, защото само това ще ви помогне да развиете тези три навици.

Пейте, танцувайте. Стойте далеч от онези, които посяват скръб и раздори. Светът е лудория! Направете всичко, за да го направите по-добре.

Непрекъснато изучавайте законите на природата. Ако ги следваме, Природата ще ни даде радост и комфорт.

Като се доверява на природата, спазвайки нейните закони, увеличава физическите си способности и се грижи за тях, човек може да създаде силна нервна сила, която да му донесе невероятно щастие.

ЗАКРИВАНЕТО НА PSYCHE

Започнете деня с усмивка. Това е много полезно да започнете деня по този начин: сутрин пред огледалото си спомни нещо приятно, повдига се усмихне, да направи приятелско лице, се адаптират към добрите отношения със семейството и колеги. Винаги помнете и поддържайте с помощта на автогенно обучение лечебните черти на радостта.

В един весел човек, очите излъчват доброта, сърцето бие "забавно", движенията са изразителни, походът е сигурен, дишането е дълбоко. Бъдете приятелски настроени към всички!

За всяко дразнене, контраст "скрита гимнастика": вземете раменете си няколко пъти. Ментално завъртете главата през лявото рамо, погледнете точната пета, прекарайте пръста си от петата до крака, от кокцикса до гърлото. Същото - през дясното рамо. Вдигнете малко на пръстите на краката си и няколко пъти спускайте петите си. Помислете как седнете, задръжте: затегнете гръбнака и се изправете.

Научете се да се самоконтролирате. Ето някои съвети на известния физиолог Г. Сели.

Стремейки се към добри отношения с другите, все още се опитва да не се сприятелява с "трудни", непокорни хора.

С каквото живото положение се сблъсквате, помислете дали е полезно да се борите.

Ако сте изправени пред една неприятно неприятна афера, не го отлагайте.

Дори след смазващо поражение, се бийте с депресивни мисли с помощта на спомени от минали успехи. Това е ефективен инструмент за възстановяване на доверието в себе си, необходимо за бъдещи победи.

Опитайте се да се съсредоточите върху светлата страна на живота и действията и игнорирайте разговора за безпокойство.

Най-добрият начин да се намали стреса е да се разсееш. Упражненията по здравната система Nisha и контрастиращ душ са много полезни, както и приятен спътник, добър филм, книга, пиеса.

Заспивайте се и започнете отново да живеете.

Потърсете къде да се смеете. Хуморът е защита срещу трудностите.

ЧОВЕШКИТЕ ДУХОВИ СИЛИ

Дълго време човешката душа е изведена от науката.

- Ще дойде време - каза великият физиолог ИП Павлов, - когато един учен взима душата в ръцете си и я пренася в лабораторията за изследване.

Пророчеството на великия учен е извършено от физиолога, академик П. В. Симонов и учителят по театър, директор, доктор. Ершов. Те проведоха изследвания върху актьори, призовани от изкуството си да създадат "живота на човешкия дух".

В резултат на съвместната работа на учения и режисьора е разработена научно обоснована теория за основната причина и движеща сила на човешкото поведение. Тя е наречена "необходима информационна теория".

Зад разнообразието на човешките емоции, действия, действия на човек, въоръжен с теория на нуждата от информация, се открива област, която едва ли е проучена - човешките нужди. Това ни позволи да отговорим на отговорите на въпросите: каква е човешката душа? Как да разберем себе си, другите? Как да отгледаме духовността?

Тъй като това са всички важни въпроси, нека ги разгледаме поне за кратко.

Какво прави теорията на търсенето на информация? Всички живи същества се различават от неодушевеното от един неоспорим факт - наличието на биологична енергия (енергията на Живота). Тази биоенергия се проявява под формата на разнообразни и многобройни нужди (желания, наклонности, любов). С други думи, човек е жив, докато неговите нужди функционират.

"И морето и Омир - всичко се движи с любов!" - каза О. Манделстам.

По отношение на нивото на развитие на потребностите, целият жив свят е разделен на четири класа: (1) микроорганизми, (2) растения, (3) животни, (4) хора.

Теорията на информацията за търсенето отчита човешките потребности.

"Всеки си струва точно толкова, колкото и за какво се притеснява", каза Маркъс Аурелий. С други думи, човешката личност определя неговите нужди.

Но хората рядко осъзнават първоначалните си нужди. Тя е присъща на него да разбира само целите и делата, в които тези дълбоко скрити нужди преминават. А трансформацията на нуждите идва от информацията, която идва при нас през цялото време: отвън, отвътре, от миналото, през целия живот. Възприемането и оценката на нова информация винаги е оцветена от някакъв вид емоция - положителна (в случай на прогнозиране на търсенето) или отрицателна (в случай на прогнозиране на нейното недоволство).

Процесът на преход на всяка нужда от конкретни действия и действия е съпроводен от емоция, затова сме свикнали да третираме емоциите и информацията, която ги е причинила като причина за този акт. Макар в действителност актът да се диктува не от информация, не от емоция, а от нужда.

Например, вие трябва спешно да бъде в М. Знаеш (Имате ли информация), за да влязат в града, е необходимо да отидете на гарата, си купя билет, се кача на влака и да пътуват 12 часа. С тази предварителна информация (И), които отиди до гарата, отиди до касата и там е затворен, няма билети. Каква емоция ще имате? Отрицателен. Изведнъж някой ви предлага билет. Какво емоция? Положителни! Но цената на билета не е достъпна за вас. Отново емоция. (Вече отрицателно.) По това време касиерът се отваря. Отново емоцията! И така е безкраен. Целият живот на човек в непрекъснати емоции - тогава положителен, после отрицателен. Но нашите емоции зависят само от нашите нужди. Ако не трябваше да отидете в град М., бихте ли се интересували от цената на билета и от касата? Разбира се, че не! Защо пиша за това?

Зависимостта на емоциите (Е) от нашите потребности и наскоро получената информация (I2) ни помага да разберем по-добре нашите чувства, вътрешния свят на човека. "Знай себе си и ще познаеш света", казва Сократ.

Емоцията е лакмус тест, разработчикът на вашите скрити нужди. Можете дори да си представите формулата на чувствата: E = P x (I, + I2), където: E - емоция, P - нужда, И - ранна информация, I2 - нова информация. По този начин разбираме, че всяка от нашите емоции зависи от нуждата и от новоприетата информация. И това означава: за да контролирате емоциите си, трябва да знаете и да разберете вашите нужди.

Какви са нуждите на човек?

1. Необходимостта да живеете и да осигурите живота си. Тази група нужди се нарича "жизненоважни нужди". Те се проявяват в две форми - "за себе си" (лично) и "за своето" (за прокреация).

2. Необходимостта да заемат определено място в обществото или в съзнанието на хората. Тази група се нарича "социални нужди". Те се основават на справедливост (права и задължения) и действат в две форми - "за себе си" (моите права) и "за другите" (моите задължения).

3. Необходимостта да познаваме света (външен и вътрешен). Тази група от нужди се нарича "идеални" или "когнитивни нужди".

Три основни (първоначални) групи от човешки нужди - жизненоважни, социални, идеални - привлекли вниманието за първи път. Достоевски.

4. В допълнение, човек е склонен да идеал. Тази група от нужди се нарича "идеологическа".

Хегел ги нарича религиозни.

5. Историк-етнограф L.N. Гумилев посочи друга група нужди - необходимостта да принадлежи не само на цялото човечество, но и на определен род, нация, раса. Той нарече тази група нужди "етнически".

Етнически и идеологически потребности, за разлика от трите първоначални (жизненоважни, социални, идеални); Той принадлежи към групата на междинните нужди, тъй като етническите нужди, от една страна, в близост до жизненоважните ( "за"), а от друга - за социалните и идеологически нужди, от една страна, подобно на социална, а от друга - да съвършен.

Това лесно може да бъде представено по този начин: вие сте зелено коледно дърво. Какви са вашите нужди? Да, те са много, като игла на едно дърво. Мога ли да ги преброя? Невъзможно! Но те могат да бъдат групирани. И за удобство ги вземаме и ги групираме.

Долното ниво на нашето коледно дърво ще събере всички жизненоважни нужди. Средният ред ще събере всички социални потребности, а горното ниво ще бъде идеално. Между жизненоважното и социалното е разположено равнището на етническите нужди, а между социалното и идеалното - идеологическото. Имаме много тънко и дори красиво коледно дърво (Фигура 15).

6. Задоволяване на всякакви нужди изисква преодоляване на препятствията. Специфична необходимост от преодоляване на препятствията бе открита от академик П. В. Симонов и нарече "воля". На сцената на животните. Павлов го идентифицира като "рефлекс на свободата". Винаги ще се съчетава с всяка нужда, ще го укрепи, ще го даде стабилност. В някои сфери на дейност волята е от първостепенно значение (например спорт, изкуство, наука).

7. При наблюдаване на глухонезащитни новородени, доктор A.I. Мешчеряков обърна внимание на една по-специфична група от нужди, присъща на всички животни, но в по-голяма степен и в най-богато съдържание - на човека. Тази група нужди се нарича "необходимостта от въоръжение" (или "компетентност"). Необходимостта от въоръжение се увеличава в човека от първите минути на раждане в следната последователност: мускулно движение, имитация, игра, събиране, любопитство.

Потребностите от "воля" и "въоръжение" се класифицират като помощни потребности. Те подсилват всяка друга нужда. Ако няма воля, няма нужда да се осъществи, ако няма нужда да се увеличават средствата и методите за посрещане на нуждите (т.е. необходимостта от въоръжение) - вашите усилия ще бъдат болезнени или напразни. И затова ние ще поставим тези две допълнителни нужди - воля и въоръжение - в багажника на нашето коледно дърво. Техните корени отиват в животинския свят и енергията им се движи по тялото на коледната елха, захранвайки всичките игли.

Така че, всички действия на всеки човек, до най-малките, винаги са продиктувани от неговите нужди. Тяхното разнообразие можем да си представим под формата на следните групи: три базовата линия в две форми (жизнената, социална, идеален), две междинно съединение (етнически и идейно), два спомагателни (ще и въоръжените).

Индивидуалният индивидуален състав и вътрешната йерархия на потребностите на определено лице определят неговата личност.

Не забравяйте, че в нашето детство имаше такава играчка - калейдоскоп. Тръба - погледни на шпионката - една картина, разтърси тръбата - другата и всичките 7 различни цветни стъкла. Друг пример: 7 бележки - преди, отново, ми, фа, сол, ла, си - и цялото разнообразие от музика на Щраус, Бетовен, Шостакович! Така че тук - само седем групи нужди и неизброимо разнообразие от човешки персонажи, темпераменти, личности, души!

Какво е душата? Всички нужди са естествени. Те са присъщи на човек от всяка раса, нация, класа, религия и т.н. Нито една от нуждите не може да бъде създадена изкуствено, нито може да бъде ликвидирана.

Можете бързо да премахнете сексуалната нужда, можете да я укрепите, като разхлабите другия. Така че, не отговарят на жизнените потребности (храна, облекло, подслон, комфорт), че е възможно да ги подобри, а след това и нуждата от справедливост (т.е., социална) и нуждите на идеалното място за отмора на заден план. Но с такива средства първоначалните нужди не се елиминират, те отстъпват само на другите за повече или по-малко дълъг период от време, намалявайки силата.

Ако основата на живота е необходимостта, ако всяко лице е букет или определен състав от нужди, каква комбинация от нужди създава своя уникален духовен свят, неговата уникална душа?

Очевидно, човек може да класифицира духовността като група от нужди, която се стреми към познание, се стреми да открие нова. Това е желанието за истина, истина.

Това обаче не е достатъчно. Говорейки за духовността, ние си представяме качествата, свързани с доброто.

Така че, към духовността, ние може да се отнася към групата на социалните потребности, който е наречен "други", и която често предизвиква човек да действа в ущърб на собствените си интереси, от алтруизъм, любов към ближния. Този принцип на алтруизма и допринесе за развитието на човека на планетата.

По силата на друг ne.vpolne ясни модели на двете групи нужди - желанието за истина, истината (нуждата от познание) и желанието да се прави добро (обществена нужда "за другите") - постоянно са по-близо.

"Животът за мен се определя от любовта към хората и свободното търсене на истината", каза В.I. Вернадски. Примери за живота на забележителни хора на Земята илюстрират и потвърждават тези думи.

Духовният живот и човешката дейност се характеризират с безкористност. Дейностите "за трети лица" се извършват без калкулация за незабавна социална награда, а знанието не преследва конкретни цели.

Поради теорията за необходимост информация ни кара да вярваме, че "душата" и човекът "духовност" - не, за да знае, не му думи, емоции и позиция или място в обществото и в индивидуалната изява на структурата на две основни нуждите на отделния -перфектно нуждите на познанието и социалната нужда "за другите".

Разбира се, всеки човек има тези качества, разработени по различни начини, различно въоръжени, и всеки представлява по свой начин това, което е добро и истинско. И много често на практика тези представителства влизат в конфликт (истина или добро). Но ние все още разглеждаме схемата на човешките нужди. И на диаграмата вече можем да видим колко "духовно" е естествено присъщо на нас по природа.

Нека се опитаме да позлатим нашето коледно дърво - нека осветят мястото в злато, където има нужда от Истина и Доброта, което е духовността на човек.

Представете си! Върхът, горното ниво, където когнитивните (идеални) нужди ярко блестят, социалните потребности ще се включат в опцията "за останалите". всичко ще зависи от нуждите в идеологически Как тези конкретни индивидуални потребности безкористно да служи добре и истина, защото те могат лесно да се изроди в фанатизъм и ритуал. Но дори и при етнически, жизненоважни и социални нужди, ще открием злато - има и нужди за "нашата собствена", т.е., "за другите".

Трябва да се отбележи, че е безсмислено да се "посрещат" нуждите "за себе си" срещу нуждите "за другите", тъй като всички нужди имат полезна функция. Необходимостта от "аз" защитава човек, създава в него усещане за достойнство, независимост на преценките, независимост на мисълта. И необходимостта "за другите" прави човек доброжелателен, способен на съчувствие, сътрудничество, взаимопомощ, благотворителност.

"Ако не съм за себе си, тогава кой е за мен, но ако съм само за себе си, защо да го направя?" Човек чувства смисъла и целта на своя живот, само когато осъзнава, че се нуждае от други (т.е. ние се нуждаем, обичаме).

Така че, позлатената Йелочка, виждаме, че има много места, които ни показват, че в човека има много по-духовни, отколкото бездушни. И духовната е поставена в нуждите на човека. И нуждите са непосилни. Къде тогава има толкова много зло в живота? Проституция, пристрастяване към наркотици, кражба, измама, война, глад, бедност, социална несправедливост - откъде идва това?

Отговорът на тези въпроси се крие в две основни причини - в самия човек и в онези норми, които съществуват в самата общество - те не са провъзгласени, не са обявени, а съществуват.

Вие Харесвате Билки

Социална Мрежа

Дерматология